Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oder ADHS ist ein Zustand, der dazu führen kann, dass ein Kind mit sozialen Interaktionen zu kämpfen hat, Schwierigkeiten hat, sich zu organisieren oder sogar einfache Anweisungen zu befolgen. Diese Kinder sind auch ständig in einem Zustand der Aktivität, was für einen Elternteil überwältigend werden kann. Sie können ADHS mit dem Arzt Ihres Kindes besprechen und den Plan erstellen, der für Ihr Kind am besten geeignet ist.
Der Schlüssel zum Umgang mit einem Kind mit ADHS ist Geduld und Verständnis. Es kann leicht sein, sich über die ständigen Wutausbrüche aufzuregen, aber mit etwas Hilfe und Tipps werden Sie in der Lage sein, erfolgreich auf die Bedürfnisse Ihres Kindes einzugehen.
Wie man mit einem Kind mit ADHS umgeht – 16 Erziehungstipps
Hier sind einige ADHS-Erziehungstipps, die hilfreich sein könnten, wenn Sie ein Kind mit ADHS erziehen.
- Ruhe bewahren:
Die Ruhe über das Temperament oder die Wut Ihres Kindes zu verlieren, kann die Situation nur verschlimmern und den Konflikt länger in die Länge ziehen. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, die Spannung mit ruhigen Worten und Taten zu zerstreuen. Wenn Ihr Kind gegen Hausaufgaben protestiert, schimpfen Sie es nicht, sondern sagen Sie ihm, dass Sie verstehen, dass es nicht angenehm für es ist, und versichern Sie es ihm mit einem Klaps auf den Rücken oder einer Berührung seiner Schulter. Bestrafe ihn nicht aus Wut oder Enttäuschung.
- Sei ehrlich über den Zustand:
Sprechen Sie mit Ihrem Kind über ADHS und helfen Sie ihm zu verstehen, dass es ein Teil von ihm ist. Versuchen Sie ihm auch zu sagen, dass er es mit den richtigen Praktiken kontrollieren kann. Es ist wichtig, dass Ihr Kind versteht, dass es ein Problem hat, das mit seiner Hilfe und Ihrer Unterstützung bewältigt werden kann. Dies entwaffnet ihn und verwickelt ihn in Gespräche, um Lösungen für jedes Problem zu diskutieren, das ihm leicht geworden ist.
- Helfen Sie Ihrem Kind, seine Stärken zu entdecken:
Da Kinder mit ADHS im Vergleich zu Gleichaltrigen ungünstig sind, können sie ein geringes Selbstwertgefühl entwickeln und sogar in Depressionen verfallen. Sie müssen ihn ermutigen, das zu finden, was er gerne tut. Kinder mit ADHS sind sehr aufgeweckt, wenn sie sich für etwas begeistern. Sie müssen ihm helfen, es zu erkennen, und ihm die Chance geben, sich zu übertreffen.
- Hör auf, überfürsorglich zu sein:
Alle Kinder, auch solche mit ADHS, müssen lernen, Dinge unabhängig von ihren Eltern zu tun. Sie können nicht jedes Mal alle ihre Probleme für sie lösen. Lassen Sie Ihr Kind eine Lösung für ein Problem finden, mit dem es konfrontiert ist. Anstatt ihm Anweisungen zu geben, was er tun soll, fragen Sie ihn, was er tun könnte.
- Planen Sie einen Zeitplan:
Kindern mit ADHS mangelt es an Organisations-, Planungs- und Ausführungsfähigkeiten. Daher ist es wichtig, dass Sie eine Routine erstellen und ihnen eine bestimmte Zeit zum Aufwachen, Essen, Spielen, Hausaufgaben machen usw. geben. Sie können ein Diagramm oder einen Kalender mit dem Zeitplan erstellen und ihn im Blickfeld Ihres Kindes behalten. Für jüngere Kinder, die nicht lesen können, können Sie Bilder und Zeichnungen verwenden, um Anweisungen zu zeigen.
- Hausregeln festlegen:
Erstellen Sie ein Diagramm mit den Regeln und schreiben Sie die Konsequenzen auf, wenn Sie diese Regeln brechen, und platzieren Sie es dort, wo Ihr Kind es sehen kann. Es ist wichtig, dass Sie ihnen eine Liste mit Erwartungen und Konsequenzen zur Verfügung stellen, damit sie mit Disziplinarmaßnahmen rechnen können, wenn sie vom Weg abgekommen sind.
- Stellen Sie sicher, dass Sie verstanden werden:
Wenn Sie Ihrem Kind Anweisungen geben, schauen Sie es an und sprechen Sie klar und ruhig. Sie können die Anweisungen auch in kleinere Sätze unterteilen, um sicherzustellen, dass sie besser verstanden werden. Wenn die Aufgabe komplex ist, geben Sie nicht zu viele Anweisungen und loben Sie ihn, wenn er jeden Schritt erledigt hat.
- Sei positiv:
Vielleicht hat Ihr Kind den ganzen Tag damit verbracht, dass ihm gesagt wird, was es falsch macht. Daher ist es wichtig, dass Sie ihn für jede Aufgabe, die er richtig erledigt, anerkennen und loben, egal wie klein die Aufgabe ist.
- Stellen Sie sicher, dass immer ein Erwachsener bei Ihrem Kind ist:
Kinder mit ADHS neigen dazu, sehr impulsiv zu sein und müssen daher jederzeit von Erwachsenen beaufsichtigt werden. Lassen Sie Ihr Kind zu keinem Zeitpunkt unbeaufsichtigt. Achten Sie auch darauf, wenn Ihr Kind mit seinen Freunden oder Gleichaltrigen interagiert. Kinder mit ADHS kämpfen mit sozialen Fähigkeiten und haben möglicherweise Schwierigkeiten, soziale Regeln zu verstehen. Erlauben Sie während der Spielzeit kein Schlagen, Schreien oder Stoßen. Sie können gutes Verhalten auch belohnen.
- Ihm bei seinen Schulaktivitäten helfen:
Wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Kind morgens in seinem eigenen Tempo bewegt, während es sich für die Schule fertig macht, stellen Sie sicher, dass Sie ihm genügend Zeit geben, sich anzuziehen und ein gesundes Frühstück zu sich zu nehmen. Du kannst auch seine Kleidung am Vorabend auslegen und seine Schultasche bereithalten, um die Dinge am Morgen zu beschleunigen.
- Zur sportlichen Betätigung ermutigen:
Da Kinder mit ADHS viel Energie haben und es schwierig finden, lange still zu bleiben, sollten Sie sie ermutigen, körperliche Aktivitäten aufzunehmen, bei denen sie diese Energie ausstoßen, ihre Bewegungen rationalisieren und einige Fähigkeiten erlernen können. Einzelsportarten oder Gruppensportarten wie Basketball, bei denen der Spieler ständig in Bewegung sein muss, sind möglicherweise für Ihr Kind am besten geeignet. Sie können ihn auch für Kampfsport oder Yoga anmelden, wo er mentale Kontrolle lernen und auch seine Konzentration verbessern kann.
12. Stellen Sie sicher, dass er gut schläft:
Schlafmangel kann nachteilig sein und Aufmerksamkeitsprobleme für die meisten von uns verursachen, aber noch mehr für Kinder mit ADHS. Kinder mit ADHS benötigen genauso viel Schlaf wie ihre Altersgenossen ohne diese Erkrankung; Aufgrund von Überstimulation kann es ihnen jedoch schwer fallen, einen guten Schlaf zu bekommen. Daher müssen Sie eine strenge Schlafroutine einführen und eine frühe Schlafenszeit festlegen. Es wird auch empfohlen, dass Sie seine Bildschirmzeit begrenzen und ihm kein Koffein geben. Du könntest auch entspannende Musik und Düfte in seinem Zimmer verwenden, um ihm beim Schlafen zu helfen.
- Beurteilen Sie den Charakter Ihres Kindes nicht nach seinen Taten:
Kinder mit ADHS verhalten sich normalerweise so, wie sie es tun, weil sie ihre Handlungen nicht kontrollieren können. Es ist wichtig, dass Sie das Problem ansprechen, ohne Ressentiments gegen Ihr Kind aufzubauen oder es mit Namen wie faul, hyperaktiv usw. zu beschimpfen. Dies kann sein Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Stattdessen könnten Sie sich hinsetzen und die negativen Aspekte Ihres Kindes mit ihm besprechen, ihm das Problem verständlich machen und ihn um einen Lösungsvorschlag bitten. Je mehr er in diesen Prozess involviert ist, desto besser kann das Ergebnis sein.
- Situationen antizipieren, die potenziell explosiv sein können:
Der beste Weg, um eine negative Erfahrung zu vermeiden, besteht darin, eventuell auftretende Konflikte zu antizipieren. Dies ist besonders wichtig, wenn sich Ihr Kind in einem sozialen Umfeld befindet. Richten Sie eine konsequente Verhaltensintervention ein, wenn Sie eine Situation bemerken, die sich zum Schlechten wenden kann. Vielleicht möchten Sie ihm höflich sagen, dass er mitkommen soll, und dann das Problem mit ihm besprechen und eine Lösung finden.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner und Sie auf derselben Seite sind:
Wenn es um Kinder mit ADHS geht, ist es wichtig, dass Sie und Ihr Partner bei der Durchsetzung von Verhaltensinterventionen konsequent handeln. Mangelnde Konstanz im Umgang mit Disziplin und Motivation Ihres Kindes kann viele Probleme verursachen. Ihr Kind muss Sie als vereinte Kraft sehen.
- Suchen Sie Unterstützung:
Sie müssen die Betreuung Ihres Kindes nicht alleine bewältigen. Sie können immer nach Selbsthilfegruppen Ausschau halten, die ADHS-Kindern Hilfe für Eltern und Familien anbieten. Sie können einen Berater aufsuchen, der in der Lage ist, mit Ihrem Kind zu sprechen und Ihnen Erziehungsvorschläge zu machen, um Spannungen abzubauen, die aufgrund der Erkrankung entstehen können.
ADHS ist eine psychische Erkrankung und wird wahrscheinlich durch eine fehlerhafte Gehirnchemie verursacht. Es ist zwingend erforderlich, dass Sie sich, dem Kind oder jemand anderem nicht die Schuld für diesen Zustand geben. Dies ist ein wesentlicher ADHS-Ratschlag für Eltern das kann einen großen Beitrag zur Bewältigung der Erkrankung leisten. Wenn bei Ihrem Kind ADHS diagnostiziert wird, ist es am besten, wenn Sie alle verfügbaren Informationen über die Erkrankung einholen, damit Sie wissen, warum Ihr Kind bestimmte Dinge tut oder so reagiert, wie es es tut.
Der Umgang mit einem Kind mit ADHS kann überwältigend sein, aber lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie gestresst und müde sind, wird es schwierig sein, ruhig mit Ihrem Kind umzugehen. Nehmen Sie sich daher Zeit, um Stress abzubauen, wann immer dies möglich ist.
Vergessen Sie nicht, dass Ihr Kind trotz der Erkrankung ein wunderbarer Mensch ist. Er mag seine Schwächen haben, aber er wird auch seine Stärken haben. Erkennen Sie sie und feiern Sie Ihr Kind.