Resilienz ist mehr als nur Bewältigung. So fühlen Sie sich wieder so gut wie vor der schwierigen Zeit. Bringen Sie Ihren Kindern bei, schwierigen Situationen standzuhalten, bringen Sie ihnen bei, sich zu erholen, wenn etwas Negatives passiert. Bringen Sie ihnen bei, belastbar zu sein. So geht's.
Ein Kind braucht persönliche Fähigkeiten und Einstellungen, die ihm helfen, die täglichen Herausforderungen wie Fehler zu machen, sich mit Freunden zu streiten, Spiele zu verlieren oder das Haus zu wechseln. Manchmal kann ein Kind mit ernsteren Herausforderungen konfrontiert werden, wie der Trennung seiner Eltern oder dem Tod eines Familienmitglieds. Eltern spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die persönlichen Resilienzfähigkeiten ihres Kindes zu schärfen.
Resiliente Kinder lernen leicht aus schwierigen Situationen und gehen gestärkt daraus hervor. Sie sind besser darauf vorbereitet, nach neuen Erfahrungen und Gelegenheiten zu suchen und angemessene Risiken einzugehen, um ihre Ziele zu erreichen. Das Eingehen von Risiken kann einige Rückschläge verursachen, aber es schafft auch Chancen für Erfolg und größeres Selbstvertrauen.
Starke positive Beziehungen zu den Eltern legen den Grundstein für die Resilienz von Kindern. Sie schöpfen Kraft aus anderen fürsorglichen Erwachsenen wie Großeltern, Tanten, Onkeln oder Lehrern. Gleichaltrige können auch eine Quelle der Unterstützung sein, wenn Ihr Kind eine schwere Zeit durchmacht.
Das Üben der folgenden Fähigkeiten kann Ihrem Kind helfen, sich aus schwierigen Situationen zu erholen
1. Selbstachtung und andere persönliche Werte und Einstellungen
Wenn Ihr Kind Selbstachtung hat, wird es glauben, dass es wichtig ist und von anderen respektvoll behandelt werden sollte. Starke Selbstachtung wird ihr auch helfen, widerstandsfähiger gegen Mobbing zu sein. Empathie, Respekt, Freundlichkeit, Fairness und Zusammenarbeit resultieren oft aus Selbstachtung. Wenn Ihr Kind diese Einstellungen zeigt, wird es eine positive Antwort erhalten, und das wird ihm helfen, sich auch gut zu fühlen.
2. Sozialkompetenz
Dies ist ein wichtiger Baustein für Resilienz. Dies wird Ihrem Kind ermöglichen, Konflikte zu lösen, zusammenzuarbeiten und in einem Team zu arbeiten und Freunde zu finden und zu behalten.
3. Optimismus
Bei Resilienz geht es darum, realistisch zu sein, rational zu denken, die positive Seite zu sehen, das Positive zu finden, zu erwarten, dass die Dinge gut laufen und voranzukommen, selbst wenn die Dinge schlecht sind. Bringen Sie Ihrem Kind bei, nicht hart zu sich selbst zu sein, und bringen Sie ihm Wege bei, wie es an hilfreichen Selbstgesprächen arbeitet, um sich positiv zu fühlen. Bringen Sie ihr bei, wie sie ihre schlechte Laune in eine bessere umwandeln kann, indem sie Dinge tut, die sie liebt und genießt, indem Sie jemand anderem helfen, Sport treiben oder lesen oder etwas wirklich Lustiges ansehen.
4. Fähigkeiten, um Dinge zu erledigen
Ziele zu setzen, zu planen, sich selbst zu organisieren, selbstdiszipliniert zu sein, bereit zu sein, hart zu arbeiten und einfallsreich zu sein, all dies ist ein großer Teil der Resilienz. Ermutigen Sie Ihr Kind, die Aufgaben zu erledigen, die es sich selbst stellt, egal wie schwer es ihm fällt.
Eine positive Einstellung kann die Fähigkeit Ihres Kindes beeinträchtigen, sich zu erholen. Machen Sie sich zu einem Vorbild für „Sie können es schaffen“, wann immer Ihr Kind Schwierigkeiten hat. Bringen Sie ihr bei, sich diesen Schwierigkeiten mutig zu stellen, an ihnen zu wachsen und daraus zu lernen.
Resilienz zu fördern ist keine einmalige Aufgabe, sondern ein Prozess, der erfordert, dass Sie Ihr Kind unterstützen und mitfühlen, wenn es nicht so läuft, wie es läuft. Es ist wichtig, dass Sie Vertrauen in sich selbst und in die Fähigkeit Ihres Kindes haben, damit umzugehen. Lassen Sie sie also versuchen, ihre eigenen Probleme zu lösen und ihre eigenen Schlachten zu führen, selbst wenn sie herumfummelt und scheitert, bevor Sie eingreifen.