Wir kennen das alle – an einem bestimmten Punkt in unserer Kindheit, als wir es vermasselt haben, haben uns unsere Eltern ausgeschimpft. Diese bitteren Erinnerungen können ohne unser Wissen in unseren Hinterkopf eingebettet sein. Und wenn wir schließlich Kinder haben, wenden wir, bevor wir es überhaupt merken, dieselben Erziehungsprinzipien an, die auf unseren vergangenen Erfahrungen basieren.
Bewusste Elternschaft ist eine Ebene darüber – es geht darum, unsere Komfortzonen, unsere vorgefassten Meinungen zu verlassen und offen für neue Denk- und Wahrnehmungsweisen zu sein, auch wenn diese neuen Konzepte nicht mit unseren Perspektiven und vergangenen Erfahrungen übereinstimmen. Wir sprechen weiter unten mehr über bewusste Erziehung und wie sie der Familie insgesamt zugute kommt.
Was ist bewusste Erziehung?
Bei der bewussten Erziehung geht es darum, sich seiner eigenen Emotionen bewusst zu sein und auch auf die seines Kindes zu reagieren. Es geht darum, erwacht genug zu sein, um Ihr Kind als Mensch oder so zu sehen, wie es ist, anstatt ihm Ihre vorkonditionierten Weltanschauungen und Glaubenssysteme aufzuzwingen.
Ein bewusster Elternteil ist kein restriktiver Elternteil oder ein Elternteil, der sein Kind ohne Konsequenzen machen lässt, was es will. Es geht darum, verständnisvoll und achtsam zu sein und Ihrem Kind den mentalen und emotionalen Raum zu geben, den es braucht, um wirklich zu wachsen.
Welche Vorteile hat es, ein bewusster Elternteil zu sein?
Es gibt viele Vorteile, ein bewusster Elternteil zu sein. Einige davon sind:
- Du bist mehr im Einklang mit deinen Emotionen – Du hörst auf zu reagieren und beginnst zu reagieren. Das ist ein großer Schritt.
- Ihr Kind bemerkt die Veränderung in Ihrem Verhalten – Wenn Ihr Kind bemerkt, dass Sie nicht mehr überreagieren und anfangen, auf alles, was es tut, ansprechbar und ruhig zu sein, wird es neugierig und hört zu. Sein Respekt und seine Bewunderung für dich wachsen, seit du ruhig bleibst.
- Sie schaffen ein positives Umfeld – Wenn Sie achtsam werden und Ihr Kind anfängt, dies zu bemerken, schaffen Sie eine Umgebung für Wachstum und Positivität. Sie werden Ihrem Kind gegenüber offener und es hat keine Angst davor, er selbst zu sein und sich so zu verhalten, wie es will. Mit anderen Worten, er muss sich vor dir nicht aus Angst oder negativen Emotionen eine andere Maske aufsetzen.
Wie man ein bewusster Elternteil ist
Wenn Sie ein bewusster Elternteil werden möchten, gehen Sie wie folgt vor:
1. Fangen Sie an Achtsamkeit zu üben.
Verbringen Sie ein paar Minuten am Tag damit, absolut nichts zu tun. Hol dir einfach deine ruhige und alleinige Zeit und lerne sie zu schätzen. Wenn Sie sich Ihrer Gefühle und Ihres Verhaltens nicht bewusst sind, werden Sie sich auch der Ihres Kindes nicht bewusst sein.
2. Lösen Sie sich von früheren Erziehungsmustern.
Lerne die Momente zu erkennen, in denen du zuvor das Verhalten deiner Eltern nachgeahmt hast. Du bist du, also vermeide es, wie jemand anderes erzogen zu werden und sei du selbst.
3. Geben Sie sich 3 Sekunden Zeit.
Wann immer Sie sich in einer Situation befinden, in der Ihr Kind etwas falsch gemacht hat und Sie kurz davor sind, in die Luft zu jagen, beruhigen Sie sich, atmen Sie und geben Sie sich 3 Sekunden Zeit, bevor Sie reagieren. Dies sollte Ihnen helfen, sich zu zentrieren und die Dinge ins rechte Licht zu rücken.
4. Hören Sie aktiv zu.
Wenn Ihr Kind spricht, unterbrechen Sie es auf keinen Fall. Hören Sie zu, was er zu sagen hat, und antworten Sie, wenn er fertig ist. „Mehr zuhören und weniger reden“ sollte Ihr neues Mantra sein.
5. Senken Sie Ihre Erwartungen.
Erinnern Sie sich, was wir darüber gesagt haben, Ihrem Kind Ihre Überzeugungen nicht aufzuzwingen? Dasselbe gilt für Ihre Erwartungen. Lernen Sie, mit ihnen umzugehen, und zwingen Sie Ihr Kind nicht, sich daran zu halten. Lassen Sie Ihr Kind zu der Person heranwachsen, die es sein soll, und nicht zu dem, was Sie sich in Ihrem Kopf vorstellen.
6. Fördern Sie Fehler.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, mehr Fehler zu machen und keine Angst vor dem Scheitern zu haben, wenn es neue Projekte in Angriff nimmt. Wenn er sich schlecht fühlt, bitten Sie ihn, zu atmen und die Emotion vorbeiziehen zu lassen und sich nicht selbst zu verurteilen oder sich über jedes Detail zu ärgern, das schief gelaufen ist.
7. Verhalten Sie sich so, wie Sie von anderen behandelt werden möchten.
Stellen Sie sich vor, wie Sie von anderen behandelt werden möchten. Verhalte dich jetzt genauso mit deinem Kind und reagiere, anstatt zu reagieren.
8. Machen Sie positive Routinen.
Positivität übernimmt den Haushalt nicht über Nacht. Sie müssen Routinen etablieren, um diese Veränderungen in Gang zu bringen. Kinder fühlen sich sicherer, wenn sie Routinen und Gewohnheiten haben.
9. Gut essen.
Dies mag wie ein unorthodoxer Tipp erscheinen, aber die geistige Klarheit wird auch davon beeinflusst, was Sie auf den Teller legen. Achten Sie darauf, was Sie essen und essen Sie natürliche Lebensmittel, keine verarbeiteten. So bleiben Sie und Ihr Kind langfristig gesund und ausgeglichener.
10. Übe dich in Dankbarkeit.
Bedanken Sie sich auf jeden Fall bei Ihrem Kind und seien Sie dankbar für seinen Beitrag, und loben Sie es, wenn es seine Arbeit gut macht, selbst wenn es so einfach ist wie eine Hausaufgabe.
11. Sei einfühlsam.
Sprechen Sie mit Ihrem Kind und fragen Sie es, wie sein Tag gelaufen ist. Wenn etwas schief gelaufen ist, fragen Sie danach und lassen Sie ihn beschreiben, wie er sich gefühlt hat. Idealerweise möchten Sie eine tragende Säule sein.
12. Verantwortung teilen.
Verantwortung und Hausarbeit zu teilen und ein Freund deines Kindes zu sein, schafft eine sichere, liebevolle und positive Umgebung. Das ist der Schlüssel zu bewusster Erziehung.
Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie bewusste Erziehung praktizieren
Hier ist, was Sie nicht tun sollten, wenn Sie Schritte unternehmen, um auf Ihrem Weg zu einer bewussten (oder achtsamen) Elternschaft voranzukommen.
1. Schreien und Schreien
Wenn Ihr Kind etwas falsch macht und Sie es dafür anschreien, verschlimmert es die Situation. Ihr Kind verliert den Respekt vor Ihnen und hört dabei nicht zu.
2. Ihn bestrafen
Es ist falsch, ihn in eine ruhige Ecke des Raums zu verbannen, ihn zu schlagen oder ihn in irgendeiner Form zu bestrafen. Es erzeugt innerlich Ressentiments und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind den Fehler noch einmal wiederholt.
3. Ihre Überzeugungen durchsetzen
Ihr Kind hat das Recht, an das zu glauben, was es will. Zwingen Sie ihm Ihre Überzeugungen nicht aufgrund Ihrer vergangenen Erfahrungen auf. Es klingt hart, aber das ist die Wahrheit.
4. Zu hastig sein
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie in einer bestimmten Situation reagieren sollen, reagieren Sie nicht plötzlich. Das macht die Situation volatil oder schlimmer.
5. Ihm nicht genug Zeit geben
Änderungen passieren nicht über Nacht, und Sie müssen geduldig sein. Wenn Sie versuchen, Dinge zu erzwingen, zeigt sich das in Ihren Emotionen, und Ihr Kind wird Ihre Ungeduld bemerken. Dadurch könnten sie noch näher zusammenrücken.
Der Schlüssel zu einer bewussten Erziehung liegt darin, ein freundlicher, sanfter und verständnisvoller Mensch zu sein. Sie werden bewusster und lernen, die Dinge locker anzugehen, wodurch eine schöne Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind entsteht.
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