Alle Eltern erleben gelegentlich Wutanfälle zu Hause, Zusammenbrüche im Einkaufszentrum und Fußstampfen, wenn sie ihren Kindern eine Bitte verweigern. Einige Eltern müssen sich jedoch täglich damit auseinandersetzen, und es scheint, als würde es im Laufe der Monate nur noch eskalieren. Wenn Kinder über die Wutanfälle hinausgehen und aggressive Verhaltensweisen wie Selbstverletzung, Beißen, Schneiden und Schleudern von Dingen zeigen, gibt es ein größeres Problem. Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) ist eine Möglichkeit, Kindern mit extremen Emotionen beizubringen, sich selbst besser in den Griff zu bekommen. Lesen Sie weiter für alles, was Sie über die DBT-Beratung wissen müssen, wie sie funktioniert und wie sie Ihre Kinder verbessern kann.
Was ist DBT-C?
Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine Art kognitive Verhaltenstherapie, die Menschen hilft, die aufgrund verschiedener psychischer Gesundheitsprobleme Schwierigkeiten haben, mit ihren Emotionen umzugehen. Es zielt darauf ab, sein Verhalten zu ändern, indem es seine momentanen Gefühle erkennt und akzeptiert und Werkzeuge anbietet, die sich in Bereichen wie emotionaler Regulierung, Achtsamkeit, Beziehungen und Stresstoleranz verbessern können.
DBT-C, die Dialektische Verhaltenstherapie für Kinder, ist eine DBT, die modifiziert wurde, um auf die spezifischen Bedürfnisse von Kindern einzugehen. Es konzentriert sich darauf, Bewältigungsfähigkeiten zu vermitteln, problematische Denkmuster zu erkennen, emotionale Extreme zu reduzieren und ein Gleichgewicht zwischen Akzeptanz und Veränderung zu finden.
Für Kinder in welchem Alter wird es normalerweise empfohlen?
Das DBT-C ist speziell für den Entwicklungsstand von Kindern im Alter von 6 bis 12 Jahren geeignet. Jugendliche und junge Erwachsene können regelmäßige DBT-Behandlungen in Anspruch nehmen.
Wann sollten Eltern DBT-C für ihr Kind in Betracht ziehen?
Viele Eltern fragen sich, ob sie DBT für ihre Kinder in Betracht ziehen oder abwarten und beobachten müssen, ob sie den emotionalen Ausbrüchen natürlich entwachsen würden. Während Wutanfälle normalerweise keine Anzeichen für ein tieferes Problem sind, können Kinder, die es häufig haben und an den meisten Tagen gereizt sind, es nützlich finden. Dies sind die Umstände, unter denen Eltern DBT-C für ihr Kind in Betracht ziehen sollten:
1. Hohe emotionale Sensibilität
Kinder, die emotional sehr sensibel sind, neigen dazu, sofort und intensiv auf jeden emotionalen Auslöser zu reagieren. Aufgrund der extremen emotionalen Erregung werden sie lang anhaltende Reaktionen erleben und es sehr schwierig finden, ihre Emotionen zu verarbeiten.
2. Impulsives Verhalten entsprechend intensiver emotionaler Sensibilität
Das Kind mit emotionaler Sensibilität kann als Reaktion darauf andere Verhaltensweisen zeigen, wie beispielsweise verbale oder körperliche Aggression oder selbstverletzendes Verhalten. Einige andere Verhaltensweisen sind:
- Sie langweilen sich schnell.
- Mag keine Veränderungen.
- Ihre Aufmerksamkeit verschiebt die Aufmerksamkeit.
- Sie sind hyperaktiv.
- Sie handeln impulsiv.
- Sie haben eine hohe sensorische Sensibilität.
- Schwarz-Weiß-Denken.
- Sie haben zwischenmenschliche Schwierigkeiten.
- Sie haben eine geringe Toleranz gegenüber verspäteter Befriedigung.
- Sie zeigen Anzeichen einer disruptiven Stimmungsdysregulationsstörung (DMDD).
Kinder, die fast jeden Tag häufige Ausbrüche und Wutanfälle haben und fast jeden Tag in gereizter Stimmung sind, haben die Diagnose DMDD. Schwere Ausbrüche treten bei vielen dieser Kinder mehrmals pro Woche auf. Während DMDD eine relativ neue Diagnose ist, wird DBT-C als wirksame Behandlung für die Erkrankung empfohlen.
3. Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Viele Kinder sind unaufmerksam und haben mehr Energie; Dies sind jedoch auch Symptome, die mit ADHS und Impulsivität verbunden sind. Die ADHS-Diagnose wird gestellt, wenn das Kind Probleme hat, in der Schule sitzen zu bleiben, sich leicht ablenken lässt oder es schwierig findet, Anweisungen zu befolgen. DBT-C wird auch verwendet, um diesen Kindern zu helfen, mit den Symptomen fertig zu werden.
4. Andere Diagnose
DBT bei Essstörungen, Depressionen, Angststörungen oder anderen Erkrankungen kann auch helfen, mit hoher emotionaler Sensibilität umzugehen. Andererseits ist eine hohe emotionale Sensibilität Ihres Kindes nicht immer ein Zeichen dafür, dass etwas mit ihm nicht stimmt. Sie können dennoch stark von DBT-C bei der Regulierung ihrer Emotionen und ihres Verhaltens profitieren.
Worauf konzentriert sich DBT-C?
DBT-C konzentriert sich hauptsächlich auf Fähigkeiten, die Kindern und Eltern helfen, sich ihrer emotionalen Zustände und Gedanken bewusst zu werden. Es lehrt sie auch, mit Stress umzugehen und ihre Gedanken und Gefühle effektiv auszudrücken. Hier sind einige DBT-Fähigkeiten für Kinder, die Sie erwarten können:
1. Achtsamkeit
Die wichtigere Fähigkeit, die in den DBT-C-Sitzungen gelehrt wird, ist Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, sich der Gedanken und Gefühle bewusst oder achtsam zu sein, während sie kommen und gehen. Es hilft Kindern auch, im gegenwärtigen Moment geerdet zu bleiben und sich nicht von intensiven Emotionen mitreißen zu lassen. Ein häufig verwendetes Prinzip dabei ist die Idee, dass der Verstand drei Zustände hat – den emotionalen Verstand, den vernünftigen Verstand und den weisen Verstand. Klug zu sein bedeutet, ein Gleichgewicht zwischen Fakten und Emotionen zu finden. In der Therapie lernen die Kinder, bei klarem Verstand zu bleiben und sich wieder hineinzuziehen, wenn sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Um in einer stressigen Situation wieder zur Weisheit zurückzufinden, werden Kindern Atemtechniken beigebracht, die helfen, Stress und Angst zu bewältigen. Square Breathing ist eine solche effektive Technik, die Kindern helfen kann, wenn sie sich wütend und überwältigt fühlen.
2. Stresstoleranz
Stresstoleranz ist eine Reihe von Fähigkeiten, die Kindern helfen, Stresssituationen zu überstehen, ohne sie für sich selbst und andere zu verschlimmern. Ein wichtiger Bestandteil der Stresstoleranz ist die radikale Akzeptanz, bei der die Kinder lernen, ihre Umstände vollständig zu akzeptieren, anstatt sich dagegen zu wehren, und den Stress tolerieren. Mit radikaler Akzeptanz lernen sie, dass sie keine Situation vollständig kontrollieren können, aber sie haben die Macht, bessere Entscheidungen zu treffen und das Beste aus dem zu machen, was verfügbar ist.
Die COVID-19-Pandemie zum Beispiel brachte für die meisten Menschen enormen Stress mit sich, da sie ihre Arbeit verloren, wahrscheinlich ihre Lieben durch die Krankheit verloren haben und es schwierig war, jeden Tag durchzukommen. Das einzige, was aus dem Schmollen über das Unglück entsteht, das die Pandemie mit sich gebracht hat, wird mehr Stress und Angst verursachen. Radikale Akzeptanz hingegen lehrt die Menschen zu akzeptieren, dass sie nichts tun können, um zu kontrollieren, was passiert ist, sondern dass sie stattdessen alles tun können, um sicherzustellen, dass sie ihren Teil zur Minimierung des Schadens beitragen. Das Absolvieren von Tests oder Prüfungen ist ein Anwendungsgebiet dafür, wo sie die Situation akzeptieren, wie sie ist, und ihr Bestes geben, ohne sich um das Ergebnis zu sorgen.
3. Emotionsregulation
Fähigkeiten zur Emotionsregulation können einen großen Beitrag dazu leisten, dass Kinder mit ihren intensiven Emotionen umgehen können. DBT-C lehrt Achtsamkeit gegenüber Emotionen unter Verwendung einer Vielzahl von Visualisierungstechniken. Eine beliebte Methode ist „Wellenreiten“, bei der ihnen beigebracht wird, Emotionen zu erleben, als wären sie Wellen in einem Ozean. Dem Kind wird beigebracht, es als vorbeiziehende Welle zu sehen und zu erleben, aber nicht darauf zu reagieren. Wut zum Beispiel kann als vorbeiziehende Welle beobachtet werden. Anstatt die Emotionen zu unterdrücken, lernt das Kind, sie zu erkennen und zuzusehen, wie sie auf natürliche Weise kommen und gehen, ohne sich dafür zu entscheiden, daran teilzunehmen. Die Technik ist besonders wichtig für Kinder und Jugendliche, um mit sehr volatilen Emotionen wie Wut und Trauer umzugehen, die oft zu körperlichen Konflikten oder selbstzerstörerischem Verhalten führen.
Die Pflege der körperlichen Gesundheit durch gute Gewohnheiten und Bewegung, das Lernen, Sorgen loszulassen und die Steigerung positiver Emotionen werden ebenfalls betont, um Emotionen zu regulieren. Obwohl intensive Emotionen in ihrem Fall natürlich sind, müssen sie unter dem Strich nicht das tun, wozu die Emotionen sie veranlassen.
4. Zwischenmenschliche Effektivität
Die Entwicklung zwischenmenschlicher Fähigkeiten, die hilft, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, ist ebenfalls Teil von DBT-C mit einigen Gemeinsamkeiten mit DBT für Borderline-Persönlichkeitsstörung. Kindern wird beigebracht, gesunde Beziehungen mit realistischen Erwartungen zu den Menschen um sie herum aufrechtzuerhalten, wie z durchsetzungsfähig.
5. Weiterleitung fehlgeschlagen
Vorwärts zu scheitern ist wahrscheinlich eine der am schwierigsten zu meisternden Fähigkeiten für Kinder und Eltern, da es darum geht, Fehler zu akzeptieren und sie als Lernprozess für Wachstum zu nutzen. Da sich die allgemeine Gesellschaft weitgehend auf Erfolg konzentriert, werden Misserfolge oft kritisiert und sogar als etwas angesehen, für das man sich schämen muss. Für Kinder, die dieses Niveau nicht halten können, kann dies zusätzlichen Stress und Angst verursachen, was die Situation noch verschlimmert. Das Scheitern nach vorne lehrt die Denkweise, die Konsequenzen von Entscheidungen ohne Scham zu akzeptieren und sich stattdessen auf die Ermutigung zu konzentrieren, es beim nächsten Mal schrittweise besser zu machen.
Was sind die Bestandteile von DBT-C?
Es gibt zwei Hauptkomponenten von DBT-C:
1. Einzeltherapie für das Kind
Einzeltherapiesitzungen zielen darauf ab, Kindern ihre Emotionen beizubringen, wie sie funktionieren und warum sie wichtig sind. Während der DBT-C-Sitzungen wird der Therapeut mit den Kindern zusammenarbeiten, um ihre Bewältigungsfähigkeiten und den dahinter stehenden Denkprozess aufzubauen. Sie werden mit dem Therapeuten Ziele besprechen und Probleme überwinden, wenn sie auftreten, wobei sie insbesondere auf destruktive Verhaltensweisen abzielen.
2. Elterntraining
Kinder besitzen nicht das Verständnis, um die DBT-C-Fähigkeiten selbst voll auszuschöpfen. Daher müssen die Eltern unterstützen, indem sie nach dem Therapeuten übernehmen, um ihren Kindern weiterhin zu helfen, an ihren Fähigkeiten festzuhalten. Die Eltern werden in allem geschult, was sie wissen müssen, um Fähigkeiten zu modellieren, ihren Kindern beim Üben zu helfen und eine validierende Umgebung zu schaffen, um DBT-Fähigkeiten jeden Tag zu üben.
Die Rolle der Eltern in der DBT-C-Therapie
Wie bereits erwähnt, spielen Eltern eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, ihre Kinder während der Therapiesitzungen und danach bei der Entwicklung ihrer Fähigkeiten zu unterstützen. Sie lernen Dialektik, Verhaltensmodifikation und Validierungstechniken sowie andere Themen kennen, wie zum Beispiel:
1. Prinzipien des dialektischen Denkens
Die Therapeuten diskutierten ein wenig über die Prinzipien des dialektischen Denkens, wie etwa die Natur der Wahrheit, dass es nichts Absolutes gibt und dass Gegensätze genauso wahr sein können.
2. Erstellen einer Validierungsumgebung
In einer validierenden Umgebung hören Eltern ihren Kindern offen zu und urteilen so wenig wie möglich. Sie werden auch ihre Gedanken und Gefühle als gerechtfertigt oder sinnvoll akzeptieren und ohne Wertung zurückdenken.
3. Techniken zur Verhaltensänderung
Eltern lernen viele Möglichkeiten kennen, das Verhalten ihrer Kinder zu beeinflussen und positives zu verstärken.
4. Verstärkung
Den Eltern werden die Methoden und Ansätze beigebracht, um ihren Kindern zu helfen, die erlernten DBT-Fähigkeiten und Bewältigungsverhalten zu festigen. Sie würden wissen, wie sie ihren Kindern helfen können, die Verhaltensweisen jeden Tag zu üben und zu verstärken.
5. Bestrafung
Eltern lernen Strafen kennen und wo sie angemessen anzuwenden sind. Sie erfahren auch, was im Umgang mit ihrem Kind effektiv und was nicht effektiv ist.
Eltern, die ihren Kindern mit DBT-C helfen, sollten damit rechnen, schrittweise Veränderungen bei den Kindern zu sehen. Es wird viele Wiederholungen und Erinnerungen geben, bevor die Kinder es verstehen. Selbst dann wird es Zeiten des Scheiterns geben, und die Eltern werden zusammen mit ihren Kindern aufstehen und durchhalten müssen.
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