Repräsentatives BildFrage :Sehr geehrte Damen und Herren, ich bin ein 56-jähriger Mann, verheiratet mit einer gleichaltrigen Frau. Wir hatten eine Liebesheirat und unsere einzige Tochter ist jetzt glücklich verheiratet. Ich habe meine 32-jährige Frau dabei erwischt, wie sie eine Affäre mit ihrem 60-jährigen Schwager (dem Ehemann ihrer Cousine) hatte. Ich entdeckte, dass sie in den letzten vier Jahren in einer Beziehung waren. Als ich meine Frau mit den Beweisen konfrontierte, dass sie körperlich wurden, spielte sie das Opfer und gab mir die Schuld für ihr Verhalten. Sie sagte mir, dass ich aufbrausend sei. Und meine Alkohol- und Wutprobleme haben sie dazu gebracht, sich einem anderen Mann zu nähern. In Wirklichkeit habe ich kein Alkoholproblem, obwohl ich leicht wütend werde, aber ich bin nicht gewalttätig. Meine erste und unmittelbare Reaktion auf ihren Verrat war Wut und Frustration. Und ich sagte ihr, dass ich sie verlasse und mein ganzes Vermögen und Eigentum hinterlasse und ihr die Scheidung bedingungslos gewähren würde, nur unter einer Bedingung:dass sie ihn heiratet und glücklich lebt. Als Antwort sagte sie, dass sie alle Verbindungen zu ihm abbrechen würde und mit mir leben wolle. Ich nahm ihre Bitte an und nach langem Überreden vergab ich ihr. In den letzten vier Monaten nach dieser Episode leben wir zusammen und sie ist sehr entschuldigend und schuldig. Sie tut, worum ich sie bitte, und ich habe ihr sogar einen 10-tägigen Urlaub mit ihrer Freundin geschenkt. Aber jetzt ist das Problem, dass ich nicht vergessen kann, was in diesen 4 Jahren zwischen ihnen passiert ist, und es ruiniert meinen mentalen Frieden.
Ich habe niemandem etwas verraten, nicht einmal meiner Tochter. Sagen Sie bitte, was ich tun soll, um meine Gedanken zu kontrollieren?– Von Anonym
Antwort von Kamna Chhibber :Es ist ziemlich schwierig, dem Weg zu folgen, auf dem man sich befindet. Wenn Sie mit einer anderen Person diskutieren würden, die sich möglicherweise in einer ähnlichen Situation befunden hat, würden auch sie mit Ihnen die Herausforderung teilen, die sie beim Wiederaufbau des Vertrauens in der Beziehung erlebt haben, und die Zeit, die sie benötigt haben, um sich damit abzufinden die Situation.
Der Schlüssel hier ist, geduldig zu sein. Bekämpfe die Gedanken nicht, gib ihnen aber auch nicht nach. Sie müssten darauf hinarbeiten, sie gehen zu lassen, wenn sie auftauchen, und sich gleichzeitig an die Entscheidung erinnern, die Sie getroffen haben, um zusammen zu sein. Verwenden Sie dies als Motivator, um an Ihren Gedanken zu arbeiten. Denken Sie gleichzeitig daran, dass dieser ganze Prozess den Wiederaufbau von Grund auf beinhaltet und Zeit in Anspruch nehmen würde.
Sie würden viel Hin und Her erleben, aber Sie müssten hartnäckig und geduldig sein. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt und schauen Sie, wie es Ihnen beiden heute gut geht. Arbeite auch daran, die Probleme zu lösen, die überhaupt zu dieser Situation geführt haben, was mit der Beziehung zusammenhängt, die ihr beide miteinander hattet. Die Arbeit an diesen Variablen wird entscheidend sein, um voranzukommen. Sie können dies mit einem Psychologen/Therapeuten tun oder auch selbst an diesen Aspekten arbeiten.
Kamna Chhibber ist Leiterin (psychische Gesundheit) der Abteilung für psychische Gesundheit und Verhaltenswissenschaften bei Fortis Healthcare
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