Bindungsstile sind Muster, wie wir in engen Beziehungen denken, fühlen und handeln. Sie bilden sich früh im Leben, basierend auf der Art und Weise, wie wir uns mit unseren primären Bezugspersonen verbinden (oder nicht verbinden). Die vier Anhangsstile sind:
- Sicher: vertrauensvoll, unabhängig, aber nah und offen dafür, Zuneigung auf selbstbewusste Weise mit ihren Partnern auszudrücken.
- Abweisend-vermeidend :distanziert, fühlen sich mit emotionaler Intimität nicht wohl und neigen dazu, sich von nahen anderen zurückzuziehen, wenn sie sich verletzt oder zurückgewiesen fühlen.
- Ängstlich-beschäftigt :brauchen Bestätigung von ihrem Partner, suchen Nähe und Intimität intensiver und oft schneller, als ihr Partner dazu bereit ist
- Ängstlich-vermeidend: eine Kombination aus vermeidend und ängstlich, oft verwirrt und mit gemischten Signalen des Abstoßens und des Verlangens nach mehr Verbindung.
Hast du die Sendung How I Met Your Mother gesehen? ? Es geht um einen Haufen fehlerhafter, aber liebenswerter New Yorker, die versuchen, Liebe zu finden (oder daran festzuhalten), während sie die Veränderungen des Lebens durchlaufen, die von albern bis folgenschwer reichen. Es ist eine lustige, Wohlfühl- und manchmal ergreifende Sitcom.
Aber was mir am besten gefällt, ist, dass es ein perfektes Schaufenster menschlicher Bindungsstile ist.
Obwohl How I Met Your Mother 2014 zu Ende ging, lebt es digital weiter! Falls Sie mitten in Ihrem ersten HIMYM sind Marathon, ich sollte Sie warnen, dass diese Folge einige Spoiler enthält.
Wenn Sie nicht wissen, was Bindungsstile sind, oder die Show noch nie gesehen haben, machen Sie sich keine Sorgen. Sobald Sie von den Charakteren gehört haben und wie sie jeden Bindungsstil verkörpern, werden Sie sich selbst oder Personen, die Sie kennen, sicher wiedererkennen.
Aber zuerst, was ist Anhaftung? Bindung ist die Bindung, die wir mit unserer ersten primären Bezugsperson eingehen, normalerweise einem Elternteil. Es ist ein universelles menschliches Phänomen, das bereits im Mutterleib beginnt, und die Art und Weise, wie wir es entwickeln, beeinflusst schließlich die Art und Weise, wie wir Beziehungen finden, aufrechterhalten und beenden.
Es gibt vier Hauptbindungsstile, die Menschen früh im Leben entwickeln und im Allgemeinen dazu neigen, bis ins Erwachsenenalter beizubehalten. Diese Stile sind:
- Sicher
- Abweisend-vermeidend
- Ängstlich-beschäftigt
- Ängstlich-vermeidend (auch bekannt als desorganisiert)
Um herauszufinden, zu welcher Art von Bindung Sie tendenziell neigen, gibt es Tests, an denen Sie teilnehmen können (wie dieser). Sie bitten Sie, Aussagen wie „Ich baue leicht emotionale Bindungen zu anderen auf“, „Wenn mich ein Partner dazu drängt, eine Bindung einzugehen, raste ich innerlich aus“ und „Wenn ich nicht in einer Beziehung bin, Ich bin niemand." Sie können sehen, dass diese Elemente die Art und Weise untersuchen, wie wir im Zusammenhang mit Beziehungen und Intimität über andere und uns selbst denken.
Welchen Bindungsstil glauben Sie also zu haben? Mal sehen, ob Sie am engsten mit Ted, Barney oder jemand anderem aus How I Met Your Mother verwandt sind . In diesem ersten Teil einer dreiteiligen Serie über Anhaftung lassen wir den geliebten HIMYM Charaktere führen uns durch die vier wichtigsten Bindungsstile:
1. Sicher befestigt – Lily und Marshall
Lily und Marshall sind das süße Paar schlechthin. Sie haben schrullige Insider-Witze; sie haben niedliche Spitznamen füreinander (Lilypad und Marshmallow); Sie beenden die Sätze des anderen … aber nichts von dieser Niedlichkeitsüberladung erklärt, warum sie fest verbunden sind.
Wenn eine Person einen sicheren Bindungsstil hat, fühlt sie sich in ihrer Beziehung und ihrem Partner sicher. Sie fühlen sich verbunden, vertrauensvoll und fühlen sich wohl dabei, unabhängig zu sein und ihrem Partner Unabhängigkeit zu lassen, auch wenn sie offen Liebe ausdrücken. Sie suchen Unterstützung, wenn sie sie brauchen, und bieten Unterstützung an, wenn ihr Partner in Not ist.
Und hier zeichnen sich Lily und Marshall aus. Ihre Beziehung bestand nicht in allen neun Staffeln von How I Met Your Mother nur aus Welpen und Regenbögen . Es gab Zeiten, in denen sie sich trennten, Familientragödien hatten, sich Sorgen um den Aufbau einer eigenen Familie machten und schreckliche Kämpfe hatten, die das Fundament ihrer gemeinsamen Zukunft zu erschüttern schienen. Aber bei allem vertrauten sie einander grundsätzlich, zeigten offen Zuneigung (manchmal genug zum Würgen), erzählten einander ihre Gedanken und Gefühle, auch wenn es schwierig war, boten Unterstützung an, wenn der andere traurig war, und gaben einander Raum, wenn es nötig war .
Diese Art von Bindungsstil beginnt, wenn ein Kind früh im Leben das Gefühl hat, dass seine Eltern eine sichere Basis sind, so dass es, obwohl es glücklich ist, mit Mama oder Papa zusammen zu sein, sich auch sicher genug fühlt, die Welt auf eigene Faust zu erkunden . Kinder wachsen so auf, wenn ihre Eltern selbst Menschen mit fester Bindung sind und einen autoritativen Erziehungsstil anwenden, d. h. sie sind engagiert und entschlossen, aber auch warmherzig und erlauben Unabhängigkeit.
Angesichts der eigenen Sicherheit von Lily und Marshall und ihrer liebevollen Art wette ich, dass ihre Kinder selbst sichere Beziehungen haben werden.
2. Abweisend-Vermeidend – Barney
Barney Stinson war vielleicht einer der legendärsten Sitcom-Charaktere aller Zeiten. Sein ganzes Leben und seine Karriere waren ein Mysterium, und er wusste mit seiner weiblichen Art, wie man das Leben auf der Überholspur lebt. Und durch seine romantischen Beziehungen können wir sehen, dass er – zumindest oberflächlich – das Aushängeschild für den abweisend-vermeidenden Bindungsstil ist.
Menschen mit dem abweisend-vermeidenden Bindungsstil finden es unangenehm, anderen emotional zu nahe zu kommen oder ihnen voll und ganz zu vertrauen.
Menschen mit dem abweisend-vermeidenden Bindungsstil neigen dazu, emotional sehr unabhängig zu sein – vielleicht übermäßig. Sie finden es unangenehm, anderen emotional zu nahe zu kommen oder ihnen voll und ganz zu vertrauen. Tatsächlich beschreiben die Menschen um sie herum sie möglicherweise als aktiv versuchend, Nähe zu vermeiden. Sie scheinen stolz darauf zu sein, keine emotionale Intimität zu brauchen. Wenn sie zurückgewiesen oder verletzt werden, neigen sie dazu, sich zurückzuziehen.
Obwohl wir Barney mit vielen „romantischen“ Beziehungen sehen, handelt es sich meistens um One-Night-Stands. Er hat sogar ein System, um Frauen am Morgen nach der Verführung loszuwerden, weil er sie nicht kennenlernen oder mehr Zeit als nötig mit ihnen verbringen möchte. Als wir einen flüchtigen Blick auf seine Verwundbarkeit werfen – als er endlich den Vater kennenlernt, den er als Kind nie gekannt hat – verlässt er sofort den Raum, wenn er sich verletzt fühlt. Und dann versucht er, den Basketballkorb des Mannes zu stehlen.
Barneys abweisend-vermeidender Bindungsstil ist verständlich, da der abweisend-vermeidende Bindungsstil damit verbunden ist, nachlässige/abwesende Eltern gehabt zu haben und im Allgemeinen Ablehnung erfahren zu haben. Barney wuchs nicht nur ohne Vater auf, sondern auch seine Mutter war ihm gegenüber abweisend und ging sogar so weit, Barney beiläufig anzulügen, dass sein Vater Bob Barker aus The Price is Right sei . Und aus Rückblenden wissen wir, dass Barney als Kind auch von seinen Altersgenossen abgelehnt wurde. Auch seine erste ernsthafte Freundin hat sich brutal von ihm getrennt.
Aber nur weil Barney so tut, als bräuchte er die meiste Zeit keine emotionale Nähe, heißt das nicht, dass er wirklich keine Intimität in Beziehungen will. Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst Menschen, die sehr abweisend sind, glücklicher und besser mit sich selbst sind, wenn sie sich akzeptiert fühlen oder wenn sie gute Beziehungen zu anderen erwarten. Und wir sehen diese Seite von Barney durchscheinen – er kultiviert schließlich eine nachsichtige Haltung und Beziehung zu seinem Vater und zeigt sogar seine Bereitschaft, sich auf romantische Beziehungen einzulassen, indem er heiratet. Obwohl diese Ehe letztendlich endet, sehen wir, wie er sich anstrengt und möglicherweise ein neues verletzliches, emotionales Blatt aufschlägt, wenn seine Tochter geboren wird.
3. Ängstlich-beschäftigte Bindung – Ted
Hast du Ted getroffen? Er ist der liebenswerte Held und Erzähler der neun Staffeln von HIMYM Saga. Es gibt viele süße und bewundernswerte Dinge an ihm, aber manchmal war die Art und Weise, wie er mit romantischen Beziehungen umging, ein bisschen erschreckend.
Zum Beispiel kann er nicht anders, als „Ich liebe dich“ innerhalb weniger Tage zu sagen, nachdem er jemanden getroffen hat. Er brachte eine Freundin dazu, ihre Hunde loszuwerden, weil sie von früheren Freunden geerbt wurden, und er fühlte sich bedroht. Für jemanden, der eine interessante Karriere in New York City und großartige Freunde hat, scheint er völlig von seiner Suche nach „The One“ verzehrt zu sein. Er verliebt sich immer leicht, selbst in ungesunden Situationen. Ganz zu schweigen davon, dass die gesamten neun Staffeln der Serie darauf aufbauen, dass er – großer Spoiler kommt! – seine eigenen Kinder um Erlaubnis bittet, mit einer langfristigen Liebesbeziehung auszugehen.
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Dies sind nicht nur Symptome dafür, albern, unbeholfen oder ein „hoffnungsloser Romantiker“ zu sein. Sie weisen tatsächlich auf Teds ängstlich-bekümmerten Bindungsstil hin. Menschen mit diesem Bindungsstil neigen dazu, sich nach emotionaler Intimität zu sehnen, auch wenn ihr Partner noch nicht bereit ist oder die Situation es nicht erfordert. Sie brauchen viel Zustimmung, Reaktionsfähigkeit und Bestätigung von ihren Partnern. Sie können ängstlich werden, wenn sie es nicht verstehen.
Es macht keinen Spaß, diesen Bindungsstil zu haben. Menschen wie Ted fühlen sich oft von der Anerkennung anderer abhängig und zweifeln an ihrem Selbstwert. Das wird nur verstärkt, wenn das Ziel ihrer Anhänglichkeit nie so interessiert zu sein scheint.
4. Desorganisierte (auch bekannt als ängstlich-vermeidende) Bindung – Robin
Bevor wir zu Robin kommen, mein Haftungsausschluss ist, dass ich nicht glaube, dass sie die einzige oder sogar die beste Übereinstimmung für den „desorganisierten“ Bindungsstil in der Show ist. Barney und Ted sind ebenfalls gute Anwärter, aber ihre Bindungsprobleme verkörpern den abweisenden und ängstlichen Stil noch besser.
Robin macht im Laufe der Jahre bei HIMYM eine Menge durch, was Beziehungen angeht . Sie geht mit vielen Menschen aus, die ihr nicht gut tun. Sie lehnt eine Menge Leute ab, die es sind. Manchmal übertreibt sie, um die Zustimmung eines abweisenden Ex-Freundes zu erhalten, manchmal bekommt sie eine Panikattacke wegen Bindungsgesten, und manchmal heiratet sie jemanden, der zu keiner Bindung fähig ist, während sie anhaltende Gefühle für jemand anderen hat, der es unbedingt will. Huch!
Aus diesem Grund wird dieser Stil als ängstlich-vermeidend bezeichnet, auch bekannt als „desorganisiert“. Eine Person mit diesem Bindungsstil ist verwirrt. Sie haben im Wesentlichen sowohl den abweisenden als auch den ängstlichen Stil kombiniert – beide wollen emotionale Nähe und drängen sie auch weg. Sie haben Angst davor, anderen voll und ganz zu vertrauen, und dennoch brauchen sie Bestätigung oder Bestätigung. Sie leugnen oft ihre Gefühle oder zögern, sie auszudrücken. Gleichzeitig sind sie leichter eifersüchtig und neigen dazu, eine größere Bedrohung durch mögliche romantische Rivalen wahrzunehmen.
Es ist schwer zu sagen, woher Robin dieses Muster hat, obwohl wir wissen, dass sie eine entfremdete (oder zumindest schwierige) Beziehung zu ihrem Vater hat, der einen Sohn statt einer Tochter wollte.
Im wirklichen Leben haben Menschen, die einen Verlust oder ein Trauma erlebt haben, eher einen ängstlich-vermeidenden Bindungsstil. Zum Beispiel sind Kinder, die bei alkoholkranken Eltern aufwachsen, eher ängstlich-vermeidend. Dies ist sinnvoll, da sie in einer Umgebung leben, in der Sicherheit und Nähe nicht garantiert sind, und manchmal gibt es aktive Schäden durch die Person, die sich um sie kümmern sollte. Diese gemischten Botschaften führen zu den ängstlich-vermeidenden Mustern, sowohl die Hand auszustrecken als auch sich zurückzuziehen.
In Teil 2 meiner Bindungsserie werden wir uns genauer ansehen, wie sich Bindungsstile auf unsere aktuellen Beziehungen im wirklichen Leben auswirken, einschließlich der Art und Weise, wie wir Liebe ausdrücken, Eifersucht empfinden und mit Ablehnung umgehen.
Haftungsausschluss
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