Seit der Geburt ihres ersten Kindes vor knapp zwei Jahren hat Michelle (Name geändert) keine Lust mehr auf Sex.
„Ich war nie eine Sexgöttin, aber ich habe Sex wirklich genossen, wie ich mich dabei gefühlt habe und wie mein Mann sich dabei gefühlt hat“, sagt Michelle, Mitte 30.
"Ich hasse es absolut, eine geringe Libido zu haben."
Eine Episiotomie-Narbe von Geburt an verursacht ihr einige Schmerzen beim Eindringen, aber Michelle sagt, dass dies nur einer von vielen Faktoren ist, die dazu beitragen.
Schlafentzug, ein schlechtes Körpergefühl und Ressentiments beeinflussen ihr sexuelles Verlangen.
„Viele Monate lang hatte ich so viel Groll gegen meinen Mann, weil es mir schien, als ob mein Leben auf dem Kopf stand“, sagt Michelle.
„Sein Leben war überhaupt nicht anders und er war kein Verbündeter für mich.
"Also das Letzte, was ich wollte, war Sex mit ihm."
Der spezialisierte Gynäkologe Pav Nanayakkara von Jean Hailes for Women's Health sagt, dass Kunden, die nach Babys ein geringes sexuelles Verlangen äußern, sich mit ihrer Erfahrung oft allein fühlen, aber es ist üblich, dass es Monate oder sogar Jahre dauert, bis das Interesse an Sex zurückkehrt.
„Dafür gibt es medizinische und emotionale Gründe, aber [Frauen haben möglicherweise mit dem Druck von Partnern zu tun, und auch der Wahrnehmung, dass Sie wieder so werden, wie Sie vorher waren, was oft nicht der Fall ist“, sagt Dr. Nanayakkara.
Eine kurze Anmerkung zu sexueller Nötigung
Sexuelle Nötigung ist eine unerwünschte sexuelle Aktivität, die auftritt, wenn Sie auf nicht körperliche Weise unter Druck gesetzt, ausgetrickst, bedroht oder gezwungen werden.
Es beinhaltet Verhalten, das nicht immer kriminell ist, aber normalerweise in irgendeiner Weise missbräuchlich ist.
Wenn Sie Hilfe benötigen, können Sie sich an 1800 RESPECT wenden, die nationale Stelle zur Unterstützung von Menschen, die von sexuellen Übergriffen, häuslicher oder familiärer Gewalt und Missbrauch betroffen sind.
Gründe für geringe Libido nach der Geburt
Bei vielen Frauen zeigt die Forschung, dass die „sexuelle Funktion“ während der Schwangerschaft abnimmt und während der Zeit nach der Geburt nicht zu ihrem Ausgangswert zurückkehrt.
Bis zu 83 % der Frauen zeigten zwei bis drei Monate nach der Geburt, dass sie keinen Sex wollten oder keinen Sex hatten, und 38 % nach sechs Monaten.
Studien zeigen auch, dass, während sich das Geschlecht „mit der Zeit zu verbessern scheint, die emotionale Zufriedenheit abzunehmen scheint“, wobei die Ungleichheit bei der Aufgabenverteilung im Haushalt als ein gemeinsamer Faktor genannt wird.
Dr. Nanayakkara teilt die Gründe für eine geringe Libido nach der Geburt in drei Bereiche ein:körperliche Folgen wie ein Trauma während der Geburt, emotionale Erfahrungen wie postpartale Depressionen und hormonelle Veränderungen, einschließlich eines Abfalls des Östrogens oder eines Anstiegs des Prolaktins.
„Oxytocin, das Liebeshormon, erhöht sich, was dazu führt, dass Sie sich sehr an Ihr Baby binden, aber nicht unbedingt das Gefühl haben, mit Ihrem Partner romantisch oder sexuell intim zu werden“, sagt Dr. Nanayakkara.
Und Elternschaft ist ein harter, alles verzehrender Job. Viele finden, dass für viel mehr kein Platz ist.
Dr. Nanayakkara sagt, dass es Veränderungen geben kann, die Sie nicht erwartet haben, und Sie könnten sich „nicht wie Sie selbst fühlen“.
Sara (Name geändert), 38, hat zwei Kinder unter fünf Jahren und sagt, dass ihre geringe Libido nicht so sehr ein Problem für sie persönlich ist, sondern für ihre Beziehung.
"Es stört mich, dass es meinen Mann aufregt", sagt sie.
Sara sagt, die Art und Weise, wie ihr Mann Liebe zeigt, sei, liebevoll zu sein, aber sie ist „total berührt“ und erschöpft von der Mutterschaft.
„Ich fühle mich wie eine Dienerin – ich bin nur hier, um zu arbeiten“, sagt sie.
"Ich fühle mich nicht wie ich selbst, ich fühle mich nicht sehr schön und mein Mann versteht es nicht wirklich."
Ansprechendes Verlangen verstehen
Naomi Hutchings ist Sexologin in Brisbane und sagt, dass Menschen mit geringem Verlangen sich wie Außenseiter fühlen können – aber in Wirklichkeit ist es weitaus häufiger.
„Wenn du nicht jede Menge Sex hast, hast du vielleicht das Gefühl, dass etwas mit dir nicht stimmt“, sagt Ms. Hutchings.
Wenn sie mit Kunden arbeiten, die nach der Geburt unter geringer Libido leiden, sagt sie, hilft ihnen die Aufklärung über reaktionsfähiges Verlangen oft dabei, zu erkennen, dass Sex nicht mit Erregung beginnen muss.
Während Männer und Frauen beide in der Lage sind, spontanes Verlangen zu verspüren (dieser leidenschaftliche, hitzige Sex, den wir oft auf unseren Fernsehbildschirmen sehen), können Frauen nach der Geburt oder in langfristigen Beziehungen eher ein reaktives Verlangen verspüren.
„Es bedeutet im Grunde, dass Sie entscheiden können, ob Sie [wann] Sie Sex haben … Sie beginnen in einem nicht erregten Zustand“, sagt Frau Hutchings.
"Dann tust du die Dinge, die dich geil machen, dann passiert dein Verlangen."
Viele Kunden werden sagen, dass sie Sex genießen, sobald sie ihn haben, erklärt sie, aber bis zu diesem Punkt zu kommen, kann sich überwältigend anfühlen.
Es kann sich letztendlich befriedigend anfühlen, „solange Sex einvernehmlich ist und kein Zwang im Spiel ist“.
Und da eine geringe Libido auch ein Ergebnis äußerer Einflüsse sein kann, wie z. B. wie emotional zufrieden Sie in Ihrer Beziehung sind, hilft ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner darüber, was Sie von ihm innerhalb – und außerhalb – des Schlafzimmers erwarten.
Die dreifache Mutter Louise (Name geändert) sagt, dass sie sich ihrem Partner verbundener fühlt, obwohl sie keine Lust auf Sex hat, wenn es doch passiert.
"Ich weiß, wenn wir intim sind, bringt uns das so viel näher", sagt der 38-Jährige.
"In dieser Hinsicht wünschte ich mir, [meine Libido] wäre höher, damit ich mich öfter so fühlen könnte."
Michelle, die am Anfang dieser Geschichte vorgestellt wurde, sagt, sie wünschte, ihr Mann würde verstehen, dass es um mehr geht, als einen „Moment der Freiheit“ zu finden, um in Stimmung zu kommen.
„Für ihn wäre das schlafende Baby die perfekte Gelegenheit, um sofort Sex zu haben. Als ob ich einfach mit den Fingern schnippen und im Schlafzimmer bereit sein könnte, um Sex zu haben. So ist es nicht“, sagt sie.
"Ich würde zu ihm sagen:'Warum organisierst du nicht etwas für mich, für uns? Hol dir einen Babysitter, koch eine Mahlzeit, hol eine Blume aus dem Garten, lass uns zu zweit essen gehen.'
„Alles außer dem mechanischen Akt des Sex, nur weil das Baby schläft und wir 15 Minuten Zeit haben.“
Was könnte helfen?
Wenn Sie eine geringe Libido ansprechen möchten (und es ist vollkommen in Ordnung, wenn Sie dies nicht tun), ist die Suche nach Unterstützung durch eine Fachkraft für Frauenheilkunde ein guter Anfang, sagt Dr. Nanayakkara.
Auch wenn das ein Gespräch mit Ihrem Hausarzt ist.
Dr. Nanayakkara sagt, dass Frauen manchmal mit mehreren Spezialisten zusammenarbeiten müssen, zum Beispiel einem Gynäkologen, einem Beckenbodenphysiologen und einem Sexologen.
"Wo ein Team von Menschen zusammenarbeitet, um die Gesundheit zu optimieren, kann das zu fantastischen Ergebnissen führen", sagt sie.
Frau Hutchings sagt, dass eine zu starke Konzentration auf Penetrationssex statt auf andere Arten des Vergnügens dazu führen kann, Intimität ganz zu vermeiden.
Sie sagt, es sei wichtig, sich daran zu erinnern, dass es viele Wege zum Orgasmus gibt, und für diejenigen in einer Beziehung ist dies ein Paarproblem, kein individuelles.
Ihr Rat ist, sich weniger Gedanken darüber zu machen, was Ihrer Meinung nach alle anderen tun, und sich auf das zu konzentrieren, was für Sie beide funktioniert.
"Wenn du nicht sexuell sein kannst, wie kannst du dann erst einmal nah sein?" fragt sie.
"Denken Sie daran, es wird nicht immer so sein, dies ist nur eine Jahreszeit des Lebens."
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Informationen. Sie sollten erwägen, in Bezug auf Ihre besonderen Umstände unabhängigen professionellen Rat einzuholen.