Sie müssen mit einigen Eltern befreundet sein, die behaupten, dass ihre Kinder perfekt sind und was immer sie tun, sie tun es mit Perfektion. Viele Eltern stempeln ihre Kinder als Perfektionisten ab, ohne zu wissen, dass Perfektionismus ein Problem sein könnte. Als Eltern möchten Sie natürlich, dass Ihr Kind in der Schule und im Leben gut abschneidet. Und es ist großartig, Ihrem Kind schon früh im Leben beizubringen, sich hohe Ziele zu setzen und neue Konzepte zu beherrschen, aber Sie müssen es nicht zwingen, nach Sternen zu greifen. Es ist eine Sache, Befriedigung durch das Erledigen schwieriger Aufgaben und Erfolg zu erlangen, aber eine ganz andere Sache ist es, niemals mit der eigenen Leistung zufrieden zu sein, weil man unrealistische Ziele hat. Hier versuchen wir, Perfektionismus zu erklären und wie er sich im Laufe der Zeit auf Kinder auswirken kann.
Was ist Perfektionismus und welche Arten gibt es?
Ein Perfektionist ist jemand, der sich unwahrscheinliche Ziele setzt. Dann setzt er sich selbst unter Druck, um zu versuchen, unrealistische Erwartungen zu erfüllen. Die Perfektionisten prügeln sich dann über ihr klägliches Versagen, wenn sie solch hohen und idealistischen Ansprüchen nicht gerecht werden können. Wenn sie Erfolg haben, sind sie nicht in der Lage, das Rampenlicht über das zu genießen, was sie erreicht haben. Sie schreiben ihren Erfolg oft Glück oder Schicksal zu und machen sich Sorgen, dass sie die Ergebnisse beim nächsten Mal nicht wiederholen können. Perfektionisten können in einer der unten genannten Formen auftreten:
1. Selbstorientierte Perfektionisten
Menschen, die unwahrscheinliche Erwartungen an sich selbst haben.
2. Fremdorientierte Perfektionisten
Menschen, die extrem hohe Leistungsstandards für andere setzen.
3. Gesellschaftlich verordnete Perfektionisten
Menschen, die akzeptieren, dass die Gesellschaft, Eltern oder Lehrer und Trainer unrealistische Erwartungen an sie haben.
Woher kommt Perfektionismus bei Kindern?
Perfektionismus bedeutet nicht, dass Kinder perfekt sein wollen. Vielmehr geht es darum, den Folgen des Scheiterns oder ihrer Fehler ausweichen zu müssen. Die Strafen für ihr wahrgenommenes Versagen können faktisch oder imaginär sein. Der Gedanke an diese Misserfolge kann das Leben von Kindern so sehr beeinträchtigen, dass sie bei unseren Kleinen Angst und Stress verursachen.
Ein solches Verhalten kann sich entwickeln, weil das Kind Botschaften wahrnimmt und versteht, die es als Teil seiner frühen Lebenserfahrungen erhalten hat. Kinder registrieren Mitteilungen über Leistung, Erfolg, Lob, Misserfolg und Ermahnung und pflegen sich nach dem, was sie für vorbildliche Standards halten.
Die Prämisse hinter Perfektionismus lautet:„Ohne Versuch gibt es kein Scheitern und daher auch keine Demütigung.“ Kinder, die dies glauben, sind dem Risiko von kindlichen Perfektionismus-Wutanfällen und Zusammenbrüchen ausgesetzt, die möglicherweise eine psychologische Beratung erfordern. Bestimmte Faktoren, die Perfektionismus hervorrufen, sind:
1. Biologische Faktoren
Daten zeigen, dass Perfektionismus akribisch mit einigen psychischen Erkrankungen verbunden ist, zum Beispiel mit Zwangsstörungen (OCD) und Essstörungen. Dies lässt Wissenschaftler glauben, dass dem Perfektionismus eine bestimmte biologische Komponente innewohnt.
2. Perfektionistische Eltern
Eltern, die glauben, dass sie Perfektionisten sind, ziehen höchstwahrscheinlich ein Kind auf, das ein Perfektionist ist. Genetische Veranlagung könnte hier ein Grund sein oder ein Kind, das die Suche seiner Eltern nach Perfektion miterlebt, könnte sich auch im Kind widerspiegeln.
3. Akademischer Druck
Wenn ein Kind weniger Punkte erzielt, befürchtet es möglicherweise, dass dies seine Studienwahl oder seine Zukunft in irgendeiner Weise beeinflussen wird. Das könnte ihn glauben machen, dass er überall perfekt sein muss.
4. Elterneinflüsse
Eltern, die ihr Kind dafür loben, „das klügste, intelligenteste, sportlichste oder überaus talentierteste“ zu sein, könnten ihr Kind dazu verleiten, zu glauben, dass Fehler schlecht sind. Dies treibt sie dazu, es um jeden Preis zu versuchen und erfolgreich zu sein.
5. Sensationslust der Leistung
Medien und Social-Media-Plattformen stellen Leistungsträger und erfolgreiche Menschen als perfekt dar. Athleten, Schauspieler, Musiker und sogar Politiker werden für ihr perfektes Leben sensationell gemacht, und selbst ein winziger Ausrutscher wird als Versagen oder Sündenfall gebrandmarkt. Von Spitzensportlern bis hin zum neuesten Popstar – die Medien stellen Menschen oft als perfekt dar. Dadurch entsteht eine Fassade, dass man perfekt sein muss, um beliebt zu sein.
6. Wunsch zu gefallen
Kinder neigen auch dazu, Perfektionismus zu betrachten, um es allen recht zu machen. Sie werden wahrscheinlich zu der Annahme verleitet, dass es Konflikte und Stress für die Menschen um sie herum reduziert, wenn sie allen gefallen, indem sie perfekt sind.
7. Geringes Selbstwertgefühl
Perfektionisten neigen dazu, sich auf ihre Fehler zu konzentrieren und ihre Errungenschaften herunterzuspielen. Dies wird sie jedoch daran hindern, sich erfüllt zu fühlen. Ein Kind, das sich schlecht fühlt, denkt vielleicht, dass es nur so gut ist wie seine Leistungen.
8. Trauma
Ein traumatisches Kindheitserlebnis könnte Gefühle der Distanziertheit oder eines Mangels an Liebe hervorrufen, die er versuchen wird, mit dem Versuch aufzufüllen, Perfektion zu erreichen.
Anzeichen von Perfektionismus bei Kindern
Das Verhalten perfektionistischer Kinder lässt sich sehr gut beobachten. Im Folgenden sind die Eigenschaften perfektionistischer Kinder aufgeführt.
- Sie reagieren sehr empfindlich auf Kritik.
- Sie glauben, dass ihre Arbeit nicht den Anforderungen entspricht, und haben immer Schwierigkeiten, Aufgaben zu erledigen.
- Sie zögern, um stressige und schwierige Aufgaben zu vermeiden.
- Sie sind sehr selbstkritisch und leicht verlegen.
- Sie stehen anderen in ihrer Umgebung gleichermaßen kritisch gegenüber.
- Sie haben große Probleme, ihre Aufgaben zu priorisieren.
- Sie haben sehr geringe Toleranzgrenzen, wenn ein Fehler gemacht wird.
- Sie haben extreme Versagensängste.
- Sie haben außergewöhnlich hohe Erwartungen an sich selbst, aber wenig Selbstvertrauen.
- Sie sind sozial gehemmt und emotional abgeschnitten.
- Sie leiden unter körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, wenn sie die von ihnen selbst oder anderen festgelegten Standards nicht erfüllen.
Wie können Eltern einem Kind helfen, das extremen Perfektionismus zeigt?
Als Eltern müssen Sie die richtigen Maßstäbe für Ihr Kind setzen. Das Verhalten eines Kindes spiegelt das Verhalten um es herum wider, hauptsächlich das Verhalten der Eltern. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie einem perfektionistischen Kind helfen können:
1. Bieten Sie bedingungslose Fürsorge und Respekt
Passen Sie auf Ihr Kind auf und respektieren Sie es, unabhängig davon, ob es gute Leistungen erbracht hat oder nicht. Gib ihm die Wärme und Liebe, die er verdient. Loben Sie ihn, dass er es zumindest versucht und den Job beendet hat.
2. Loben Sie die Bemühungen, nicht das Ergebnis
Loben Sie Ihr Kind für die harte Arbeit, die es in das Lernen gesteckt hat, und nicht für die Punktzahl. Sagen Sie Ihrem Kind, was es falsch gemacht hat und wie es das nächste Mal besser machen kann, wenn es versagt. Vermeiden Sie Wörter wie Genie, Brillant, Perfekt usw., die das Kind in den Bann ziehen.
3. Untersuchen und verringern Sie die Wettbewerbsfähigkeit
Betonen Sie nicht, immer zu gewinnen. Machen Sie beim Spielen zu Hause keinen Lärm darüber, wer gewonnen oder verloren hat. Geben Sie Ihrem Kind nicht das Gefühl, um Kleinigkeiten zu konkurrieren, z. B. wer zuerst gegessen hat oder wer ein Lied besser gesungen hat. Vermeiden Sie es, Kinder miteinander zu vergleichen.
4. Anerkennen ohne Urteil
Sei ein guter Zuhörer. Erkenne die negativen Emotionen deines Kindes wie Ärger, Angst, Trauer und Angst an. Verwenden Sie positive Verstärkung, um Ihr Kind wissen zu lassen, dass es gut ist, negative Emotionen auszudrücken, aber nicht auf negative Weise. Lassen Sie Ihr Kind verstehen, dass es geliebt wird, selbst wenn es versagt.
5. Sorgen Sie für eine strukturierte und aufgeräumte Umgebung
Bitten Sie Ihr Kind, ein Notizbuch zu führen, in dem es seine Gefühle strukturiert ausdrückt. Bringen Sie ihm bei, seine Aufgaben zu priorisieren und seine Arbeit in kleinere, überschaubare Teile zu unterteilen.
6. Ändern Sie Ziele von Perfektion zu Vollendung
Erinnern Sie Ihr Kind ständig daran, dass das Ziel die Vollendung und nicht die Perfektion ist. Ja, Perfektion ist gut, aber Kinder sollten nicht davon besessen sein. Machen Sie den Kindern klar, dass es keine Fehler gibt. Sie sollten ihren Rückschlag als Feedback betrachten und für das nächste Mal Verbesserungen vornehmen.
7. Fördern Sie eine Wachstumsmentalität
Ermutigen Sie zu hohen Standards, aber erklären Sie die Bedeutung von Qualitätsarbeit. Beziehen Sie sie in die Schaffung realistischer und akzeptabler Standards für sich selbst ein. Unterstützen Sie sie und ermutigen Sie sie, wenn sie schlechter als erwartet abschneiden. Bringen Sie ihnen bei, bessere Leistungen zu erbringen und nicht aufzugeben, wenn ihre Leistung nachlässt.
8. Sprechen Sie über Ihre Fehler
Zeigen Sie Verhaltensweisen, die Ihr Kind lernen soll. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, dass Sie als Elternteil nicht perfekt sind. Erklären Sie Kindern Ihre eigenen Fehler und wie Sie Situationen überwunden haben, die Sie verblüfft haben. Helfen Sie ihnen zu erkennen, dass es nicht möglich ist, jede Aufgabe fehlerfrei zu erledigen, und dass Sie als Elternteil auch mit Aufgaben zu kämpfen haben.
Was sind die potenziellen Risiken des Perfektionismus?
Der Versuch, ständig Höchstleistungen zu erbringen, kann sowohl geistig als auch körperlich sehr ermüdend sein. Kinder laufen Gefahr, auszubrennen, wenn sie sich zu sehr anstrengen. Um perfekt zu sein, kann Ihr Kind mit den folgenden Problemen konfrontiert sein.
- Das ständige Bedürfnis, perfekt zu sein, wird Ihr Kind ängstlich machen. Diese Angst wird Kinder daran hindern, erfolgreich zu sein, weil sie immer nach mehr suchen, als sie bewältigen können.
- Kinder können ihren Schmerz verbergen, um nach außen hin perfekt auszusehen. Dies könnte bei Kindern zu langfristigen emotionalen Traumata führen.
- Psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen, mangelndes Selbstwertgefühl und Angstzustände sind häufig bei Kindern, die nach Perfektion streben, weil sie zu idealistisch ist und nicht immer erreicht werden kann.
- Ein höheres Maß an Stress kann emotional und körperlich schädlich sein, weil das Kind so sehr versucht, niemals einen Fehler zu machen.
Wann sollte ein Arzt konsultiert werden
Sprechen Sie mit einem Fachmann, wenn Sie bei Ihrem Kind Anzeichen von sozialem Rückzug und extremer Angst bemerken. Achten Sie auch auf Anzeichen von Aggression bei ihrem wahrgenommenen Versagen bei einer Aufgabe und holen Sie sich Hilfe von einem Berater für psychische Gesundheit.
Gehen Sie frühzeitig mit extremem Perfektionismus um und ersticken Sie ihn im Keim, indem Sie die richtigen Maßnahmen ergreifen. Verwenden Sie positive Worte und zeigen Sie Ihrem Kind viel Liebe und lassen Sie sich bei Bedarf beraten, um Ihrem Kind ein positives Selbstbild zu vermitteln.