Die rasante Ausbreitung des COVID-19-Virus weltweit löst berechtigte Sorgen aus, insbesondere bei Familien mit Kindern. Um Panik zu vermeiden, atmen Sie tief durch und setzen Sie auf evidenzbasierte Präventionsstrategien. Basierend auf Empfehlungen von Gesundheitsbehörden wie der WHO zeigen wir Ihnen, wie Sie sich und Ihre Liebsten optimal schützen können.
Wie sich COVID-19 ausbreitet
Quelle der Infografik: Instagram @weimankow
Das Virus überträgt sich hauptsächlich durch Tröpfchen aus Husten oder Niesen infizierter Personen. Diese gelangen direkt in die Luft oder landen auf Oberflächen wie Türklinken, Tischen oder Geländern. Eine Ansteckung erfolgt, wenn Sie diese berühren und anschließend Ihr Gesicht kontaktieren.
Symptome von COVID-19
Die Anzeichen ähneln einer Erkältung oder Grippe, was die Diagnose erschwert. Die Inkubationszeit beträgt bis zu 14 Tage. Suchen Sie bei anhaltenden Symptomen länger als 7–10 Tage einen Arzt auf.
- Husten
- Laufende Nase
- Fieber
- Atemprobleme
- Halsschmerzen
- Kopfschmerzen
- Lungenentzündung
Maßnahmen bei Verdacht auf COVID-19
Bei Symptomen bleiben Sie ruhig und handeln verantwortungsvoll, um andere zu schützen. Kontaktieren Sie einen Arzt, wenn Sie:
- Symptome länger als 7 Tage haben.
- In einem Ausbruchsgebiet leben oder waren.
- Mit einer infizierten Person in Kontakt standen.
- Engen Kontakt zu Reisenden aus Risikogebieten hatten.
In der Zwischenzeit:
- Rufen Sie vorab Ihren Arzt an.
- Isolieren Sie sich zu Hause und meiden Sie öffentliche Flächen.
- Tragen Sie eine Maske beim Arztbesuch.
- Vermeiden Sie das Teilen geschlossener Räume.
- Halten Sie Abstand zu Kindern und Senioren.
Prävention vor COVID-19
Hygiene ist der Schlüssel zum Schutz. Hier sind bewährte Tipps von Experten:
- Meiden Sie Menschenansammlungen.
- Tragen Sie bei Veranstaltungen eine Maske, besonders bei Kranken.
- Halten Sie 2 Meter Abstand zu Hustenden.
- Bieten Sie Nierenden eine Maske an.
- Waschen Sie Hände regelmäßig, nach Berührung öffentlicher Flächen.
- Entsorgen Sie Taschentücher sofort.
- Wechseln Sie Masken nach 1–2 Tagen.
- Bringen Sie Babys und Ältere nicht in Massenveranstaltungen.
- Berühren Sie Gesicht, Augen und Ohren nicht.
- Teilen Sie keine Gegenstände, auch nicht in der Familie.
Richtiges Händewaschen
Effektives Händewaschen reduziert Keime signifikant. So geht's richtig:
- Nutzen Sie Seife und Wasser, idealerweise medizinische Seife.
- Reinigen Sie Handrücken und Fingerzwischenräume.
- Waschen bis zu den Ellenbogen.
- Entfernen Sie Schmutz unter den Nägeln.
- Waschen Sie mindestens 20 Sekunden.
Mit diesen Strategien minimieren Sie das Risiko. Pflegen Sie Hygiene, stärken Sie Ihr Immunsystem und bleiben Sie informiert – so schützen Sie sich und Ihre Familie zuverlässig.