Geschrieben von Dr. Rajvi Amlani Sagen wir einfach, dass Sie eine laufende Nase haben und sich den ganzen Tag über lethargisch und müde fühlen und beiläufig jemandem gegenüber eine Bemerkung machen:„Ich bin ein bisschen krank“. Dies ist keine weltbewegende Enthüllung von Ihnen, und es ist vollkommen akzeptabel, dass Sie sich manchmal schlecht fühlen. Von einer Erkältung bis zu Krebs gehört es zu den gesellschaftlichen Normen, körperlich krank zu sein; es passiert jedem; Die meisten Menschen werden mit Ihnen mitfühlen und Ihnen eine baldige Genesung wünschen. Aber das genaue Gegenteil passiert, wenn Sie sich entscheiden, jemandem zu sagen, dass Sie sich in letzter Zeit „nicht wie Sie selbst fühlen“ oder sich „geistig ein bisschen krank fühlen“, und es wird eine Menge Leute geben, die Ihnen ein zusätzliches Gefühl tiefer Scham und Schuld geben dafür, dass Sie nicht überfüllt sind mit tiefer Dankbarkeit und Wertschätzung für die Vielzahl an Segnungen und Glücksfällen, die Sie zu den Glücklichsten der Welt machen. Das heißt, Sie sind nicht hungrig oder obdachlos, Sie haben alle Ihre Glieder, Sie sind von vielen wunderbaren Menschen in Ihrem Leben umgeben, die Sie lieben, und so weiter. Die Implikation ist, dass Sie kein Recht haben, unglücklich zu sein, dass eine Geisteskrankheit für jemanden wie Sie nicht einmal erlaubt ist. Es steht Ihnen jedoch frei, eine Erkältung oder Grippe, Arthritis oder andere körperliche Beschwerden zu haben, die Sie möchten. Der Himmel ist das Limit.
Wir alle wissen, dass es wichtig ist, über unsere psychischen Gesundheitsprobleme zu sprechen und sich als Person, die mit psychischen Erkrankungen fertig wird, im Wesentlichen aus dem Schrank zu wagen. Aber warum ist es so eine schwierige Entscheidung zu treffen? Warum ist das Stigma um psychische Erkrankungen so allgegenwärtig?
Lassen Sie mich ein paar meiner Erfahrungen über die Schwierigkeit teilen, dieses Problem zu lösen, die Art und Weise, wie selbst die kleinste und unbemerktste Sache oft zu einer großen Veränderung im Bewusstsein führt, und wie ich daraus herausgekommen bin.
Wir bei AFMC haben einen sehr schützenden Kokon, der Sie von allem Schlechten fernhält, dem Sie in Ihrem Berufsleben ausgesetzt sind. Auf dem Campus entwickeln wir alle ein Gefühl der Sicherheit. Jeder von uns beginnt sich wie zu Hause zu fühlen und hat seine eigene Familie von Freunden, die uns das Gefühl geben, geliebt zu werden. Ich tat das auch. Ich mache immernoch. Aber die Veränderung, die Sie erleben, wenn Sie als Absolvent das AFMC verlassen, ist so drastisch, dass Sie manchmal bis zum Rand überwältigt werden. Das ist mir passiert. Ich verließ AFMC, um nach Hause zu kommen, nur um in meiner eigenen Stadt wie ein Außenseiter behandelt zu werden. Vom ersten Tag an musste ich Fragen zu AFMC beantworten und warum ich mich entschieden habe, mich nicht den Streitkräften anzuschließen. Es endete nicht mit der Beantwortung von Fragen, ich musste mich auf Kommentare und Rückmeldungen einstellen. In jeder Rotation, für die ich mich entschieden habe, gab es viele Verfahren, die ich nicht kannte, weil dies schließlich mein erstes Praktikum war und ich hier war, um die medizinischen Verfahren zu lernen! Wenn ich also Fragen stellte und Zweifel an einem medizinischen Verfahren äußerte, musste ich mir den Standard anhören:„Was für eine Schande, dass Sie das fragen müssen, selbst wenn Sie von AFMC sind“. Das passierte in den ersten 4-5 Monaten so oft, dass ich anfing, Angst zu haben, bevor ich für ein Praktikum in eine neue Abteilung kam. Es begann mit leichten Panikattacken 2-3 Tage vor dem Eintritt in eine neue Entsendung und entwickelte sich allmählich zu einem Gefühl der Angst den ganzen Tag über und schweren Panikattacken sogar Monate vor einer neuen Entsendung. Ich habe versucht, mit ein paar Leuten in meiner Nähe darüber zu sprechen, und ich weiß, dass sie es gut meinen, aber ein gut gemeintes „Kopf hoch!“ oder "Hau ab!" ist an dieser Stelle im Allgemeinen nicht hilfreich.
Um die Sache noch schlimmer zu machen, gibt es in all diesen sich ständig verändernden inneren mental-emotionalen Landschaften von Depression und Angst oft auch einen großen inneren Druck, der mich dazu zwingt, meine Gefühle zu verbergen und ein öffentliches Gesicht aufzusetzen, das ich für präsentabel halte vor allem wegen meiner früheren Erfahrung, wie die Dinge liefen, als ich versuchte, über meine Probleme zu sprechen. Und meistens funktioniert es, und die Leute finden es meistens ziemlich angenehm, in meiner Gegenwart zu sein, auch wenn ich es nicht tue! Wenn ich jemandem offenbare, wie ich mich tatsächlich fühle, sind sie ausnahmslos schockiert, weil es überhaupt nicht das ist, was sie wahrnehmen. Meine Erfahrungen während der COVID-Dienste trugen zu meinem bereits bestehenden Gefühl bei, weil ich noch nie so viele Todesfälle gesehen hatte und ich mich nicht krankschreiben lassen konnte, weil ich „körperlich gesund“ war, und um zu zitieren, was mir vom Knotenoffizier gesagt wurde:„Solange Sie zu diesem Gebäude gehen können, sollten Sie dort im Dienst sein, sonst geben wir Ihnen keinen Praktikumsabschluss!“. Und ich dachte mir, wenn Ärzte es jetzt nicht verstehen, wer dann?
Das ging sehr lange so und jede neue Erfahrung im Krankenhaus machte mich immer ängstlicher. Im November fing ich an, mehr als 10 Stunden am Tag zu schlafen und den ganzen Tag über zu essen. Da sahen meine Eltern tatsächlich, dass etwas nicht stimmte. Es war nicht ihre Schuld, dass es so lange gedauert hat, weil ich damit beschäftigt war, mit Tanzen, Kochen und Darstellen zu vertuschen, dass mein Leben perfekt war, bis ich das einfach nicht mehr konnte. Zu diesem Zeitpunkt bat mich mein Vater, es mit Vipassana zu versuchen. Und wenn ich irgendwann das Gefühl hatte, ich könnte es nicht tun, war ich frei, nach Hause zurückzukehren. Für diejenigen unter Ihnen (wie ich, bevor ich dorthin ging), die nicht wissen, was Vipassana ist, um es in den einfachsten Worten auszudrücken, es ist eine Meditationstechnik, die Sie lehrt, Dinge so zu sehen und zu akzeptieren, wie sie auf Ihren eigenen basieren Erfahrungen. Ich weiß, wie bizarr. Das dachte ich auch. Aber ich würde vorschlagen, dass Sie danach googeln, denn wenn ich anfangen würde, darüber zu sprechen, würde ich die ganzen Bücher füllen. Also, nach all dieser Zeit waren diese 10 Tage Vipassana meine Lösung. Es hat mich nicht zu einer Heiligen gemacht und es geht mir nicht ganz gut, aber ich habe den Mut, darüber zu sprechen, und ich kann sagen, ich komme stolz heraus und ich heile!
Also ja. Ich möchte im Gegensatz dazu sagen, dass ich einfach in diesem Zustand sein könnte, wenn ich eine schreckliche Erkältung hätte und ständig in ein rotziges Taschentuch niesen würde; es würde für andere offensichtlich sein, dass ich krank bin, und es würde keinen inneren Konflikt darüber geben, keine soziale Maske wäre erforderlich, um es zu verbergen. Das ist bei psychischen Erkrankungen einfach nicht der Fall und das ist nicht fair! Ich kann nicht aufhören darüber nachzudenken, wie können wir dann psychische Erkrankungen auf ähnliche Weise normalisieren?
SPOILER-ALARM:Ich weiß es nicht. Aber es beginnt, glaube ich, mit genau diesem Gespräch!