Wussten Sie, dass Dänemark seit über 40 Jahren zu einem der glücklichsten Länder der Welt gewählt wird? Es wurde besonders festgestellt, dass die Kinder, die hier aufwachsen, glücklicher, stärker und näher an ihrer Familie sind. Haben Sie sich schon einmal gefragt, was manche Menschen glücklicher macht als andere? Ja, Elternschaft ist stressig und das lässt sich nicht leugnen. Aber was an Dänemark scheint diesen Stress zugunsten von Lachen und Heiterkeit zu überwinden oder zumindest zu überschatten? Nun, ein Großteil ihres Glücks kann dem dänischen Erziehungsmodell zugeschrieben werden, auf das wir Ihnen einen kleinen Vorgeschmack geben werden …
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Die Dänen glauben an ein Erziehungsmodell namens Hygge. Ausgesprochen „Hooga“ bedeutet Hygge Gemütlichkeit, typischerweise mit Familie und geliebten Menschen. Was sich einfach anhört, ist in der Praxis mühsam – aber am Ende lohnt es sich. Eine glückliche Familie ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen, insbesondere wenn es um Kinder geht. Sie können Ihrem Kind nur dann ein positives Umfeld zu Hause bieten, wenn es gesunde familiäre Beziehungen gibt, aus denen es Trost schöpfen kann. Um dies zu erreichen, legen Sie zunächst als Familie einen Hygge-Eid wie diesen ab
Schön, nicht wahr? Dieses Geheimnis aus Dänemark wurde im Laufe der Jahre durch mehrere Studien bestätigt. Die Forschung hat eindeutig die Beziehung zwischen einer glücklichen Familie und dem emotionalen Wohlbefinden eines Kindes gezeigt. Familien, die ihre alltäglichen Probleme besprechen, haben Kinder, die aufwachsen, um widerstandsfähiger und besser gerüstet zu sein, um mit den Problemen des Lebens fertig zu werden. In einem positiven Umfeld aufzuwachsen, macht Kinder auch weniger anfällig für Angst und Stress und befreit ihren Geist für kreative Beschäftigungen. Welchen Kämpfen Sie auch immer in der Außenwelt gegenüberstehen mögen, Ihr Zuhause ist der Ort, an dem Sie mit offenen Armen und einem liebevollen Lächeln empfangen werden. Am wichtigsten ist, wenn Kinder mit einem starken Bindungsgefühl aufwachsen, spiegelt sich dies in ihren eigenen erwachsenen Beziehungen wider.
Wenn Sie den Eid abgelegt haben, müssen Sie ihn nur noch ehren! Sie können den Eid beliebig gestalten, aber stellen Sie sicher, dass er die folgenden grundlegenden Punkte abdeckt:
- Wenn Sie als Familie zusammen sind, konzentrieren Sie sich auf „Wir-Zeit“ statt auf „Ich-Zeit“
- Vermeiden Sie Gadgets so gut es geht
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich bewusst bemühen, die Gespräche mit Ihren Kindern positiv und aufbauend zu gestalten.
- Seien Sie immer als Familie ein Team. Verteilen Sie Hausarbeiten und Aufgaben auf alle Familienmitglieder, sodass alle ihren Beitrag leisten und nicht eine Person mit der ganzen Arbeit belastet wird
- Und das alles natürlich nur für einen begrenzten Zeitraum regelmäßig. Du willst es jetzt nicht erzwingen, oder? Am Ende des Tages sind auch Zeit für mich und Zeit für Paare wichtig.
Hygge in Ihrem Haushalt möglich machen
Einen solchen Eid zu leisten und zu halten ist theoretisch nicht wirklich schwierig. Wir haben jedoch so viel Stress und Chaos in unserem Leben, dass die Dinge manchmal schief aussehen können. Ärgern Sie sich nicht. Mit nur wenig Aufwand kannst du ein positives und liebevolles Umfeld für dich und deine Familie schaffen und Hygge möglich machen! Hier sind zehn Tipps für den Aufbau gesunder familiärer Beziehungen in Ihrem Zuhause.
1. Lassen Sie die Arbeit hinter sich
Das ist in der heutigen Welt wirklich schwierig, da die meisten von uns alle jederzeit so gut vernetzt sind! Aber es ist wichtig, den Arbeitsdruck hinter sich zu lassen, wenn Sie durch Ihre Haustür gehen. Sie erhalten eine Auszeit von der Arbeit, die es Ihnen ermöglicht, am nächsten Tag besser zu denken, und Ihre Familie erhält Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Für Eltern, die von zu Hause aus arbeiten, sollte es hilfreich sein, strenge Zeitlimits für die Arbeit festzulegen.
2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ehe
In vielen Familien wird ein Kind nach der Geburt zum Mittelpunkt aller Augen. Aber es ist wichtig, sich auf Ihre Ehe zu konzentrieren, denn eine erfüllte Beziehung bringt Vorteile für den Rest der Familie. Eine starke Beziehung zwischen den Eltern schafft die Voraussetzungen für eine glückliche Familie und eine sichere Kindheit.
3. Verwalten Sie Ihre Wut
Kinder sind chaotisch; was es uns sehr leicht macht, die Ruhe zu verlieren und aus dem Ruder zu laufen. Aber bei all der Gewalt in der heutigen Welt ist das sicherlich nicht das, was wir unseren Kindern beibringen wollen. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, indem Sie Ihre Wut mit Techniken wie Luft ausblasen oder bis 10 zählen, bevor Sie reagieren, in den Griff bekommen. Schreien und Schreien erzeugt viel negative Energie, die sich auf die Stimmung und Mentalität eines Kindes mit schlechter Laune auswirkt. ||
4. Schalten Sie die Elektronik aus
Elektronik – Fluch und Segen der modernen Welt! Mit Hilfe Ihres Laptops oder Smartphones sind Sie jetzt immer und überall mit allen verbunden. Diese einfache Kommunikation macht es verlockend, ständig nach Updates von der Arbeit oder Freunden zu suchen. Dies führt zu schlechten Kommunikationsfähigkeiten zu Hause und vermittelt die Botschaft, dass Ihre Familie Ihre Zeit und Aufmerksamkeit nicht wert ist.
5. Machen Sie Wochenenden und Feiertage heilig
Unabhängig davon, ob Sie fünf oder sechs Tage in der Woche arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie mindestens einen Tag ausschließlich für Ihre Familie frei haben. Dies ist eine ideale Gelegenheit für die Familie, gemeinsam unterhaltsame Aktivitäten zu unternehmen, wie zum Beispiel ins Kino zu gehen oder einen interessanten Ort zu besuchen. Wenn Sie Ihre eigenen Familientraditionen für besondere Feste schaffen, wird sichergestellt, dass diese Erinnerungen in den Köpfen Ihrer Kinder weiterleben.
6. Sorgen Sie für „Ich-Zeit“ für alle
Während alle in der Familie einander genießen sollten, muss jeder etwas Zeit alleine verbringen. Auch Babys brauchen ihre „ruhige Zeit“, wenn sie überreizt sind. Stellen Sie sicher, dass jeder Hobbys und etwas Zeit für sich hat, um sich wieder aufzuladen. Dies hilft Kindern auch dabei, das Konzept der Privatsphäre zu verstehen.
7. Nehmen Sie täglich mindestens eine gemeinsame Mahlzeit ein
Ungerade Arbeitszeiten machen es einer Familie schwer, jede Mahlzeit des Tages zu teilen, aber Sie können es schaffen, mindestens eine gemeinsame Mahlzeit einzunehmen. Die Essenszeiten sind ideal für Familienmitglieder, um Geschichten über ihren Tag zu erzählen. Untersuchungen zeigen, dass Kinder, die mit ihrer Familie essen, mit größerer Wahrscheinlichkeit gut essen und ein gesundes Gewicht halten.
8. Sprechen Sie respektvoll
Respekt ist ein zentraler Wert für Glück. Dies muss Kindern schon in jungen Jahren beigebracht werden, und es gibt niemanden, der dieses Verhalten besser vorleben kann als die Eltern. Sprechen Sie respektvoll mit allen – Ihrem Ehepartner, Ihren Kindern, Verwandten, Kollegen, Helfern, Fremden. Vermeiden Sie erniedrigende Worte, selbst wenn Sie wütend sind, denn Kinder nehmen solche Dinge sehr schnell wahr.
9. Zeige Zuneigung
Du liebst deine Familie, aber wissen sie es? Überschütten Sie Ihre Liebe großzügig mit vielen Umarmungen, Küssen und Kuscheln. Es wurde festgestellt, dass Umarmungen den Oxytocin- und Serotoninspiegel im Körper erhöhen, die für das Wohlbefinden verantwortlich sind. Sie entwickeln auch ein Gefühl der Sicherheit und steigern das Selbstwertgefühl einer Person. Also los und knuddeln Sie Ihre kleinen Zwerge!
10. Binden Sie sich gegenseitig ein
Wir haben vorgeschlagen, die Arbeit außerhalb des Hauses zu lassen, aber das Gegenteil muss nicht der Fall sein! Nehmen Sie Ihre Familie mit zu Familientreffen an Ihrem Arbeitsplatz, damit sie wissen, wo Sie den ganzen Tag verbringen. Nehmen Sie sich in ähnlicher Weise Zeit, um die Schulprogramme und Konzerte Ihrer Kinder zu besuchen, damit sie auch erkennen, wie sehr Sie ihre Leistungen schätzen. Für den Familienurlaub zusammensitzen und Pläne schmieden – Kinder lernen viele wertvolle Lektionen in Vorbereitung und Durchführung.
Wie Sie sehen, sind die meisten dieser Tipps auch für einen gesunden Lebensstil förderlich. Der Aufbau gesunder Familienbeziehungen kommt nicht nur einzelnen Familienmitgliedern, sondern der gesamten Gesellschaft zugute. Wie Michael J. Fox sagt:„Familie ist keine wichtige Sache. Es ist alles.“