Eltern zu sein ist keine leichte Aufgabe, und diese Aufgabe wird viel schwieriger, wenn ein Elternteil nicht in einem guten mentalen Zustand ist. Diese psychische Krise lässt Eltern mit ihrer Erziehung unzufrieden zurück, und am Ende quälen sie sich dafür, was ihre psychische Gesundheit noch weiter verschlechtert. Daher ist es wichtig, dass Eltern, die an Depressionen leiden, sofort behandelt werden. Die Gesellschaft nimmt die psychische Gesundheit jedoch oft nicht ernst, und dieser Mangel an Ernsthaftigkeit führt dazu, dass Eltern ihre Bedingungen auf die leichte Schulter nehmen.
Aber es ist an der Zeit zu verstehen, dass Erziehung und Depression nicht Hand in Hand gehen können. Hier ist also eine kurze Beschreibung der Erziehungsdepression, zusammen mit allem, was Sie darüber wissen müssen.
Was ist elterliche Depression?
Elterliche Depression ist ein Zustand, in dem ein Elternteil an einer Depression leidet und nicht richtig an der Erziehung teilnehmen kann. Dieser Zustand ist auch schädlich für Kinder, da sie sich möglicherweise sehr schwach an ihre Eltern gebunden fühlen und sich in einer Situation befinden, in der sie nicht wissen, wie sie mit einem Elternteil mit Depression umgehen sollen. Darüber hinaus ist die elterliche Depression auch für die Eltern schädlich. Wenn sie sehen, wie ihre Kinder mit ihnen leiden, haben sie möglicherweise das Gefühl, dass ihre Depression mit jedem Tag exponentiell zunimmt.
Wirkt sich Depression auf die Erziehung aus?
Depression ist direkt verantwortlich für die Beeinträchtigung des mentalen Zustands der Eltern. Und ein Elternteil, das nicht in einem guten mentalen Zustand ist, kann seine Elternschaft nicht gut erfüllen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie die Elternschaft von einer elterlichen Depression beeinflusst wird.
1. Geschwächte Bindung
Depressionen wirken sich normalerweise auf viele Arten auf Eltern aus. Es kann ihnen Energie und Glück rauben und sie dazu zwingen, sich von sozialen Aktivitäten zurückzuziehen. Und aufgrund dieser Bedingungen können sie nicht mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen, die durch diese Loslösung von ihren Eltern lernen, selbstständig zu leben.
2. Beeinflusst den Bewältigungsmechanismus des Kindes
Jeder lernt alles von seinen Eltern, und das gilt auch dafür, dass Kinder den Umgang mit Stress vielleicht von ihren Eltern lernen. Studien belegen, dass Kinder von der Mutter den ruhigen Umgang mit den Dingen lernen und von den Vätern den mutigeren und selbstbewussteren Umgang mit den Dingen. Und wenn einer von ihnen psychisch gestört ist, ändert sich die ganze Gleichung, und das Kind ist derjenige, der leidet.
3. Erhöht die elterliche Schuld
Eltern, die an Depressionen leiden, wissen normalerweise, dass ihre Kinder darunter leiden. Und die Unfähigkeit, etwas dagegen zu tun, macht sie frustriert und stürzt sie in Trauer. Und diese Selbstvorwürfe und Schuldgefühle lassen sie annehmen, dass ihre Erziehung viel schlimmer ist, als sie ist.
4. Führt zu ineffektiven Erziehungsstrategien
Wenn Eltern den Eindruck haben, dass sie hinter all den Problemen stecken, mit denen ihr Kind konfrontiert ist, finden sie es sehr schwierig, Grenzen durchzusetzen. Dies führt zu einer weiteren Verschlechterung des Verhaltens eines Kindes bis zu einem Stadium, das nicht mehr geändert werden kann.
Was sind die Auswirkungen einer elterlichen Depression auf Kinder?
Wenn Eltern an Depressionen leiden, fällt es ihnen schwer, auf die Bedürfnisse ihrer Kinder einzugehen. Ein Kind verliert nicht nur die Verbindung zu seinen Eltern, sondern findet sich auch in einer Situation wieder, in der es negativen Gedanken ausgesetzt ist. Einige der wichtigsten Auswirkungen einer elterlichen Depression auf ein Kind sind:
- Wenn Kinder einen depressiven Elternteil haben, können sie von ihren Eltern keine angemessene Anleitung bekommen. Das macht sie impulsiv, und sie sind oft nicht in der Lage, ihre Emotionen zu kontrollieren, und es fehlt ihnen an Entscheidungsfähigkeit.
- In ihrer Jugendphase lernen Kinder schlechte Kommunikations- und Sozialkompetenzen von ihren Eltern und Gleichaltrigen. Und ein depressiver Elternteil wird einen sehr ernsthaften Einfluss auf seine kognitiven Fähigkeiten haben.
- Erziehung durch Depressionen führt auch zu einer sehr unfreundlichen Umgebung im Haus. Darüber hinaus versäumen es Eltern, ihren Kindern das Nötigste zu bieten, wie sie zur Schule zu fahren, sie bei guter Gesundheit zu halten und ihnen rechtzeitig Essen zu geben.
- Es fordert auch einen Tribut von grundlegenden elterlichen Aktivitäten, wie dem Lesen eines Buches für die Kinder. Sie sind möglicherweise nicht sehr lebhaft mit ihrem Kind, während sie die Geschichte erzählen, weil ihnen die Energie fehlt, diese Charaktere nachzuahmen.
Anzeichen einer elterlichen Depression
Depression ist verantwortlich für erhöhte Angst, niedriges Energieniveau und Schlafstörungen. Diese Faktoren wirken sich stark auf die Psyche der Eltern aus, was sich in ihrer Erziehung widerspiegelt. Darüber hinaus neigen sie auch dazu, das Interesse an Dingen zu verlieren, die ihnen zuvor viel Spaß gemacht haben. Einige Anzeichen und Symptome einer elterlichen Depression sind jedoch:
- Eltern mit Depressionen reagieren nicht auf Kinder. Studien zeigen, dass Eltern, die an Depressionen leiden, nicht auf einfache Gesten wie Augenkontakt oder Weinen reagieren können.
- Unangemessene Erziehung ist auch ein deutliches Zeichen dafür, dass der Elternteil unter elterlicher Depression leidet. Sie neigen dazu, die Bedürfnisse ihres Kindes zu vernachlässigen und nehmen nicht richtig an ihrem Leben teil. Während einige depressive Eltern ihren Kindern sehr nahe kommen, kann dieses übermäßige Eindringen dem Kind das Gefühl geben, dass seine Eltern ihre Gefühle nicht respektieren und ihnen keinen Raum geben.
- Die Verspätung von Kindern kann auch ein Hinweis auf einen verstörten Elternteil sein. Das Kind kann die Schule versäumen oder regelmäßig zu spät kommen. Dies liegt daran, dass ihre Eltern möglicherweise nicht die Energie oder den richtigen mentalen Zustand haben, um ihren Kindern zu helfen, sich auf die Schule vorzubereiten, und diese Kinder können mit einem Elternteil mit Depressionen nicht umgehen.
Wie diagnostiziert man eine elterliche Depression?
Ärzte sind sich oft aller Auswirkungen bewusst, die Depressionen auf das Leben und das allgemeine Wohlbefinden einer Person haben können. Suchen Sie deshalb immer dann einen Arzt auf, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt. Durch die Beobachtung Ihres Gewichts, Ihres Energieniveaus und aller kürzlich vorgenommenen Änderungen des Lebensstils können die meisten Physiologen Sie besser über Ihren Zustand informieren.
Wie behandelt man elterliche Depressionen?
Elterliche Depressionen können wie jede andere Art von Depressionen mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt werden. Diese Art der Therapie ist dafür bekannt, die negativen Gedanken in den Köpfen einer bekleideten Person neu zu konfigurieren und sie in positive umzuwandeln. Einige Sitzungen werden auch mit Kindern und ihren Eltern durchgeführt, um den Eltern zu helfen, verschiedene Hinweise des Kindes zu verstehen und sich viel besser um sie zu kümmern.
1. Medikamente
Die meisten Menschen in Amerika nehmen aktiv Antidepressiva ein, um mit ihrer Depression fertig zu werden. Es ist eine sehr kostengünstige Möglichkeit, mit Ihrer Depression umzugehen. Aber Sie sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie Medikamente einnehmen, da einige Antidepressiva nicht für jeden sicher sind. Außerdem würde es helfen, wenn Sie sich nicht bewusst wären, dass eine Pille Ihre Depression sofort heilen könnte. Die meisten Pillen brauchen Wochen oder sogar Monate, um sichtbare Auswirkungen auf unseren Körper zu haben.
2. Psychotherapie
Psychotherapie ist eine der effektivsten Methoden, um mit Depressionen umzugehen. Sie müssen jedoch stark in diese Übungen investieren, Ihre Hausaufgaben erledigen und alles üben, was der Arzt empfiehlt. Diese psychologischen Therapien können für manche Menschen sehr teuer sein. Und wenn Sie sie sich nicht leisten können, suchen Sie nach Online-Plattformen, auf denen Sie einige Therapie-Tools kostenlos erhalten können. Diese Apps und Tools helfen Ihnen, sich mithilfe der Selbsthilfe zu erholen.
3. Therapiegruppe
Es ist eine Gruppe von Menschen, die an einem gemeinsamen psychischen Problem wie Depressionen leiden, die an einem Ort zusammenkommen und ihre Probleme miteinander besprechen. Dies schafft ein Umfeld, in dem depressive Eltern mehr Menschen wie sie kennenlernen, was ihnen hilft, ihre Gedanken offen zu teilen.
Tipps, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie mit Depressionen erziehen
Eltern, die an Depressionen leiden, fühlen sich oft niedergeschlagen und sind verwirrt darüber, sich zu verbessern. Hier sind einige Tipps für die Erziehung mit Depressionen, die Ihnen helfen werden, Ihre Kinder zu verstehen und sich um sie zu kümmern.
1. Lassen Sie sich beraten
Wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass Sie Ihre Situation nicht kontrollieren können, ist es am besten, einen Experten um Hilfe zu bitten. Jeder gute Arzt wird Ihnen mit einer guten Behandlung helfen, Ihre Depression zu kontrollieren. Sie sollten sich jedoch nicht nur auf Medikamente verlassen und versuchen, der Therapie etwas Zeit zu geben.
2. Machen Sie sich keine Vorwürfe
Depressionen können Sie manchmal dazu zwingen, Dinge zu tun, die Sie nicht tun möchten. Daher ist es nicht immer deine Schuld, wenn du aufgrund deines Zustands etwas tust. Niemand auf der Welt ist perfekt, und viele Eltern wie du haben Probleme, also sei nicht zu hart zu dir selbst.
3. Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil
Der Schlüssel zur psychischen Gesundheit ist eine gute körperliche Gesundheit. Wenn Sie einen gesunden Körper haben, können Sie klarer denken. Daher sollten Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen. Machen Sie Übungen, gehen Sie spazieren oder laufen Sie. Wählen Sie eine körperliche Aktivität, die zu Ihnen passt, und führen Sie diese regelmäßig durch.
4. Versuchen Sie, ein ausgeglichenes Leben zu führen
Ein ausgeglichenes Leben gibt Ihnen mehr Möglichkeiten, Zeit mit Ihrem Kind zu verbringen und alle Ihre Pflichten pünktlich zu erledigen. Wenn Sie diese Dinge erreichen, werden Sie zufrieden sein, dass Sie Ihre Erziehung gut machen, was Ihnen bei Ihrer Depression helfen wird.
5. Bauen Sie ein Support-Netzwerk auf
Elternschaft ist ein harter Job, aber es kann einfacher werden, wenn Sie die richtigen Leute um sich haben. Wenn Sie keine Lust haben, etwas zu tun, zögern Sie nicht, Ihre Freunde um Hilfe zu bitten. Darüber hinaus sollten Sie Ihren Freunden offen sagen, wie Sie sich fühlen, und wenn Sie sich jemals überfordert fühlen, zögern Sie nicht, einer Selbsthilfegruppe für Depressionen beizutreten.
6. Verwenden Sie Tastenkombinationen
Niemand ist ein Supervater oder eine Supermutter. Jeder muss sich einen Tag von der Elternschaft frei nehmen, und Sie sind nicht anders. An manchen Tagen haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihre Kinder zu sehr unter den Auswirkungen der von Ihnen erlebten elterlichen Depression leiden; gib ihnen ein Leckerli und auch du machst eine Pause von allem.
7. Tun Sie Dinge, die Sie lieben
Man muss sich auch mal Zeit für sich selbst nehmen, um gute Laune zu bekommen. Probieren Sie etwas Neues aus, treten Sie einem Tanzclub bei, lernen Sie Musik, spielen Sie Spiele oder verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden in einem Club in Ihrer Nähe. Darüber hinaus können Sie mit Ihrem Kind lustige Aktivitäten unternehmen, damit es sich geliebt fühlt.
8. Lassen Sie sich die Therapie nicht entgehen
Therapie ist für die Behandlung Ihres Zustands und die Beseitigung von Depressionen von Grund auf unerlässlich. Und wenn Sie nach ein paar Sitzungen denken, dass es Ihnen gut geht, besteht die Möglichkeit, dass Sie nicht vollständig geheilt sind. Daher müssen Sie Ihre Therapie und Medikamente vervollständigen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Elterndepression ist eine sehr ernste Erkrankung, und wenn Sie jemanden kennen, der darunter leidet, raten Sie ihm, sich angemessen beraten zu lassen. Darüber hinaus müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie alle oben genannten Tipps für eine schnelle Genesung befolgen, wenn Sie leiden.
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