Elternschaft kann hart sein. Von Ihnen wird erwartet, dass Sie auf Zack sind und stündlich Entscheidungen treffen. Dies kann Sie jedoch ausgelaugt und müde machen. Was Sie brauchen, ist, sich etwas Zeit zum Aufladen zu nehmen.
Als Mutter müssen Sie Ihren Kleinen jederzeit zur Verfügung stehen und sich um ihre Bedürfnisse kümmern. Aber das fordert oft einen Tribut von Ihrem Energieniveau. Sie können sich jedoch eine Auszeit vom Alltag nehmen, um sich zu erneuern. Tatsächlich musst du das unbedingt, wenn du bei Verstand bleiben willst!
Ein Leitfaden zur Selbsterneuerung für Mütter überall
1. Gönnen Sie sich eine ruhige Zeit
Es ist nicht einfach, in einem Haus voller kleiner Kinder Ruhe zu finden, aber Sie müssen es trotzdem tun. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, während die Kinder ein Nickerchen machen. Wenn sie es dir schwer machen und sich weigern, tagsüber ein Nickerchen zu machen, beschäftige sie mit kreativen Aktivitäten. Stellen Sie einen Alarm ein und sagen Sie ihnen, dass sie sich ruhig verhalten müssen, bis es losgeht. Nutze diese Zeit, um einem Hobby nachzugehen oder einfach nur herumzulungern.
2. Lernen Sie, ein Morgenmensch zu sein
Faul zu sein und zu spät aufzuwachen wird deinen Stresspegel nur noch erhöhen. Auch wenn Sie hin und wieder ausschlafen sollten, versuchen Sie, wann immer Sie können, ein paar Stunden vor den Kindern aufzuwachen. Auf diese Weise erhalten Sie die dringend benötigte Ruhezeit, während Sie sich bei einer köstlichen Tasse Tee am Morgen entspannen!
3. Werden Sie aktiv, um sich aufgeladen zu fühlen
Egal wie schwierig es scheinen mag, mit kleinen Kindern zu trainieren, versuchen Sie, etwas Zeit für Bewegung in Ihren Alltag zu nehmen. Auch wenn du mal keine Lust hast, können ein bisschen Joggen, Seilspringen und Krafttraining dir dabei helfen, dich energiegeladen zu fühlen.
4. Entdecken Sie Spiritualität
Sie müssen nicht in die Fußstapfen eines Gurus treten. Was Sie tun können, ist, mit Ihrem inneren Selbst in Kontakt zu treten, damit Sie sich erneuert und glücklich fühlen. Versuchen Sie jeden Tag auch nur 10 Minuten zu meditieren, wenn die Kinder schlafen oder in der Schule sind. Erwägen Sie, es mit ein wenig Yoga zu kombinieren, um auch Ihren Körper zu trainieren.
5. Dinge aufschreiben
Ein Tagebuch zu schreiben kann dir auf mehr Arten helfen, als du dir vorstellen kannst. Sie können alltägliche Aktivitäten aufschreiben oder über Ihre Ziele für Ihre Kinder als Mutter oder sogar das Tagebuch verwenden, um über Dinge Luft zu machen, die Sie stören. Von Zeit zu Zeit durch das Tagebuch zu blättern kann Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben.
6. Positive Beziehungen können einen Unterschied machen
Wenn alles gesagt und getan ist, sind Beziehungen das Wichtigste im Leben. Bemühen Sie sich, mit Ihren Kindern, Ihrem Ehemann und Ihren Lieben in Kontakt zu treten. Diese positiven Beziehungen können Ihnen die Kraft geben, die Freuden des Lebens zu genießen und seine Schwierigkeiten zu bekämpfen!
Lernen Sie, Groll und Frustration loszulassen. Sie erschöpfen dich nur. Schütteln Sie die Negativität im Leben ab und schätzen Sie die Schönheit um Sie herum, ob es sich um eine hübsche Blume, einen Schmetterling oder die üppige Schönheit von Bäumen handelt. Mutter zu sein kann eine Herausforderung sein, aber verliere nicht den Kontakt zu dir selbst. Das bist du!