Jeder Mensch, der in einer Familie aufwächst, weiß, dass jede ihre eigene Dynamik hat. Die prägenden Jahre im Leben eines Kindes und die Umgebung, in der es aufwächst, haben einen direkten Einfluss darauf, wie es als Individuum funktioniert.
Was ist eine dysfunktionale Familie?
Eine Familie ist dysfunktional, wenn Konflikte, Vernachlässigung und Fehlverhalten konstant und ewig sind. Die moderne Psychologie definiert dysfunktionale Familien als solche mit ängstlichen Systemen in sich. Es gibt ein enormes Maß an emotionalen Störungen innerhalb der Familienmitglieder, und das bedeutet manchmal, dass sie mit Vernachlässigung und Missbrauch von Kindern einhergehen. Kinder aus dysfunktionalen Familien gehen davon aus, dass diese Situation normal ist, da sie dieser Umgebung regelmäßig ausgesetzt sind, und kennen die verschiedenen Aspekte des Umgangs mit einer dysfunktionalen Familie nicht.
Eine funktionierende Familie hingegen ermutigt alle Familienmitglieder zu optimalem Wachstum und bietet einen sicheren Raum für emotionales Wohlbefinden.
Beziehungen zwischen dysfunktionalen Familienmitgliedern
In einer dysfunktionalen Familie gibt es oft Apathie, Kindesmissbrauch und Vernachlässigung bis zu einem gewissen Grad. Kinder, die aus dysfunktionalen Familien stammen, haben oft ein geringes Selbstvertrauen oder ein geringes Selbstwertgefühl und wachsen mit dem Gedanken auf, dass ein solches Verhalten normal ist. Dysfunktionale Familien haben nachteilige Auswirkungen auf die kindliche Entwicklung.
In einer funktionierenden Familie herrscht gegenseitiger Respekt zwischen den Familienmitgliedern, und jeder hält dem anderen den Rücken frei. In dysfunktionalen Familien gibt es Spannungen und Misstrauen zwischen Eltern und Kindern. Auch die Autorität der Eltern in der Familie ist oft fehlgeleitet und ohne Rechenschaftspflicht. Auch unter Erwachsenen gibt es ein gewisses Maß an Misstrauen und Ressentiments. Die Familienmitglieder schaffen keine sichere Umgebung für das Aufwachsen eines Kindes. Während des Erwachsenwerdens gibt es ständig zugrunde liegende Angst und Verletzungen. Außerdem legen dysfunktionale Familien keinen Wert auf Entschuldigungen und erlauben keinen angemessenen Ausdruck von Emotionen.
Gründe für Funktionsstörungen in einer Familie
Keine Familie ist perfekt, und Sie können sich die Familie, in die Sie hineingeboren oder aufgewachsen sind, nicht aussuchen. Es gibt viele Gründe, sowohl äußere als auch innere, die zu dysfunktionalen Familien führen. Hier sind einige Merkmale einer dysfunktionalen Familie:
1. Finanzen
Wenn sich eine Familie in einer außergewöhnlich schlechten finanziellen Situation befindet oder befand, übt dies zusätzlichen Druck auf die psychische Gesundheit der Erwachsenen aus. Dieser Druck könnte leicht in toxischen Stress umschlagen, der zu mehr dysfunktionalem Verhalten innerhalb der Familienmitglieder führt. Sobald die Familie mit Geldproblemen konfrontiert wird, werden die Eltern ängstlich, und es führt zu Rissen in der Familienstruktur, was zu Streit und Disharmonie führt.
2. Familiengeschichte von Dysfunktion
Wenn es seit vielen Generationen eine familiäre Dysfunktion gibt und die Dynamik mindestens eines Elternteils mit seinen eigenen Eltern ebenfalls dysfunktional ist, dann bleibt der Kreislauf ununterbrochen. Alle Familienmitglieder weisen Merkmale von jemandem auf, der in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen ist.
3. Gewalt
Eine Geschichte von Gewalt – entweder körperlich, emotional oder sexuell – führt zu Angst, destruktivem Verhalten und Gewalt zwischen den Eltern und gegenüber den Kindern.
4. Übermäßig religiöse Glaubenssysteme
Wenn eine Familie starke religiöse Überzeugungen hat und keinen Raum für Gespräche, Debatten oder Erklärungen hat, kann dies dazu führen, dass die Eltern versuchen, ihren Kindern die gleichen Überzeugungen aufzuzwingen. Eltern können ohne Grund oder nur aufgrund ihrer grundsätzlichen Meinung streng werden, was zu Funktionsstörungen führen kann.
5. Autorität
Ein Grund für eine dysfunktionale Familie könnte sein, dass Eltern in ihrem Verhalten aufdringlich, aggressiv autoritär und tyrannisch werden; dies führt zu übermäßiger Besitzgier und Abneigung unter den Mitgliedern.
Anzeichen dafür, dass Sie in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen sind
Oft kann es schwierig sein, abzuleiten, ob Sie aus einer dysfunktionalen Familie stammen, aber hier sind einige Anzeichen, die Sie auf dasselbe überprüfen können:
1. Du bist ein Menschenfreund.
Wenn du ständig versuchst, zu Menschen Ja zu sagen und alles in deiner Macht Stehende zu tun, um ihnen zu gefallen, dann könnte das ein Zeichen dafür sein, dass du aus einer dysfunktionalen Familie stammst. Wenn Sie nett sind, um nett zu sein, und persönliche Bedürfnisse opfern, um andere glücklich zu machen, kann das ein Zeichen sein. Das liegt daran, dass Sie als Kind vielleicht glauben gemacht wurden, dass Sie verlassen werden.
2. Sie sind eine Person vom Typ A.
Wenn Sie sich bei allem, was Sie tun, nach Perfektion sehnen, kann dies daran liegen, dass Sie Angst vor dem Scheitern haben, was möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass Sie in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen sind.
3. Du bist ständig schuldig.
Wenn Sie sich als Erwachsener für die Situationen oder das Verhalten anderer Menschen schuldig fühlen, die beide nicht unter Ihrer Kontrolle stehen, dann kann dies ein Zeichen dafür sein. Du fühlst dich schuldig, wenn andere sich aufregen, auch wenn du in keiner Weise dafür verantwortlich bist.
4. Ihnen fehlt es an Kommunikationsfähigkeiten.
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Gefühle auf gesunde Weise mit Freunden und Ihrer Familie kommunizieren können, und Sie dazu neigen, sich zu verschließen und sie nicht anzusprechen, dann sind Sie wahrscheinlich in einer dysfunktionalen Familie gewesen.
5. Sie fühlen sich für andere verantwortlich.
Wenn andere ihre eigenen Entscheidungen treffen und Sie nicht dafür verantwortlich sind, fühlen Sie sich dennoch verantwortlich für das, was passiert ist, besonders wenn die Situation schlecht ist.
6. Du bist hart zu dir selbst.
Egal was du tust oder erreichst, du bist dein schärfster Kritiker und kritisierst immer zuerst dich selbst. Du denkst, dass alles, was schief geht, zwangsläufig in irgendeiner Weise deine Schuld ist.
7. Sie haben ein hohes Maß an Angst.
Selbst wenn alles glatt läuft, haben Sie immer Angst, dass etwas schief gehen könnte, was zu einem hohen Maß an Angst führt. Folglich können Sie sich nie amüsieren.
8. Du fühlst dich isoliert und leer.
Infolge ständiger Isolation oder mangelnder emotionaler Unterstützung als Kind fühlst du dich unerfüllt und leer. Du suchst ständig Zuneigung und hast Angst, allein zu sein.
9. Sie sind frustriert.
Egal wie gut Ihr Leben ist, Sie können immer feststellen, dass etwas nicht stimmt, und Sie sind unzufrieden. Sie haben das Gefühl, dass Ihre Bemühungen die ganze Zeit nicht gewürdigt werden.
10. Du fühlst Angst.
Ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Angst besteht in Ihrem Alltag, obwohl keine schlimmen Umstände vorliegen. Sie haben negative Gedanken und betrachten das Leben aus einer pessimistischen Perspektive.
Gemeinsame Merkmale dysfunktionaler Familien
Dysfunktionale Familien haben mehrere gemeinsame Merkmale, die die unglückliche Dynamik zwischen Familienmitgliedern und ihre Einstellung zueinander deutlich machen.
So sieht es aus, in einer dysfunktionalen Familie zu sein:
1. Mangelnde Kommunikation
Mitglieder einer dysfunktionalen Familie wissen nicht, wie sie offen miteinander kommunizieren sollen, und haben oft ernsthafte Kommunikationsprobleme. Sie kehren Probleme unter den Teppich und diskutieren sie nie. Sie schaffen kein gesundes Umfeld für Diskussionen und schreien oft oder streiten sich schreiend. Familienmitglieder hören einander nicht zu und greifen normalerweise auf andere Kommunikationswege zurück.
2. Mangelnde Empathie
In einer Familie, die dysfunktional ist, gibt es keine oder nur sehr wenig Empathie. Kinder werden sich am Ende schlecht über sich selbst fühlen. Es gibt keine bedingungslose Liebe, und Probleme werden immer Verhaltenskorrekturen unterzogen, auch wenn es nicht nötig ist oder das Kind nur einen kleinen Fehler gemacht hat. Es gibt keinen Raum für Fehler, was eine klaustrophobische Umgebung schafft, die bei Kindern zu einer ständigen Versagensangst führt.
3. Neigung zur Sucht
Kinder, die miterlebt haben, wie ihre Eltern drogen-, rauch- oder alkoholabhängig waren, konsumieren oft als Erwachsene solche Substanzen, um ihr Leben zu meistern.
4. Psychische Probleme
Kinder, die mit Erwachsenen aufwachsen, die an psychischen Erkrankungen und Persönlichkeitsstörungen leiden, wissen oft nicht, wie sie damit umgehen oder sich wie Erwachsene verhalten sollen. Aufgrund einer genetischen Veranlagung neigen sie auch dazu, unter denselben Krankheiten zu leiden.
5. Verhalten kontrollieren
Manchmal, wenn Eltern übermäßige Kontrolle über das Leben ihrer Kinder ausüben und ihre Entwicklungsfähigkeit unterdrücken, fördern sie auch kein gutes Benehmen. Diese Art der Kontrolle kann bei Kindern zu Selbstzweifeln in Bezug auf ihre Fähigkeiten führen und schafft Vertrauensprobleme.
6. Perfektionismus
Eltern üben am Ende oft Druck auf ihre Kinder aus, und wenn dieser Druck zu groß wird, führt dies zu dysfunktionalem Verhalten bei ihnen. Versagensängste werden ausgelöst und die Kinder werden unweigerlich zu Perfektionisten.
7. Kritik
Kinder, die in einer dysfunktionalen Familie aufwachsen, werden ständig für ihre Fähigkeiten – oder deren Fehlen – kritisiert und für all ihre Taten beschimpft. Eltern sind oft herablassend, bevormundend und gemein, was dem Kind ein Gefühl der Hilflosigkeit und mangelnden Glaubens vermittelt, was zu einem geringen Selbstwertgefühl führt.
8. Mangel an Unabhängigkeit und Privatsphäre
Eltern können ständig in die Privatsphäre eines Kindes eindringen und es ersticken, um sicherzustellen, dass es keine Unabhängigkeit hat, wenn es um Entscheidungen in einer dysfunktionalen Familie geht. Sie müssen jederzeit überprüfen, was die Kinder tun, und haben keine ehrliche Kommunikation oder Regeln dazu.
9. Keine emotionale Unterstützung
Es gibt keinen Platz für Emotionen oder Unterstützung für Mitglieder einer dysfunktionalen Familie. Es gibt keinen sicheren Raum, in dem Kinder ihre Gefühle klar und positiv ausdrücken können. Kinder wachsen in dieser Situation oft einsam oder isoliert von ihren Eltern auf.
10. Gewalt und Missbrauch
Eltern in einer dysfunktionalen Familie können auf den Missbrauch des Kindes zurückgreifen. Es kann Anzeichen von verbalem, körperlichem, sexuellem oder emotionalem Missbrauch bei Kindern geben, die aus dysfunktionalen Familien stammen. Kinder beobachten dies ganz normal und zeigen später das gleiche Verhalten wie Erwachsene.
Auswirkungen des Aufwachsens in einer dysfunktionalen Familie
Das Aufwachsen in einer dysfunktionalen Familie kann weitgehend negative Auswirkungen auf die Kinder in der Familie haben. Misstrauen, Angst, Verachtung und andere negative Emotionen führen zu einem sehr unsicheren Erwachsenen.
Bestimmte allgemeine Verhaltensmuster können bei Menschen beobachtet werden, die aus einer dysfunktionalen Familie stammen, wie zum Beispiel:
- Sie haben ein schlechtes Selbstbild und leiden unter geringem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
- Sie finden es schwierig, gesunde Beziehungen zu Erwachsenen aufzubauen, sind schüchtern oder haben eine Persönlichkeitsstörung.
- Sie werden häufig und leicht wütend und ziehen es vor, isoliert zu sein.
- Ihre schulischen Leistungen sind normalerweise schlecht, da sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und zu fokussieren.
- Sie zeigen selbstverletzendes oder selbstzerstörerisches Verhalten.
- Sie neigen zu Alkohol-, Drogen- oder Rauchsucht.
- Sie können an psychischen Problemen wie Depressionen, Selbstmordgedanken, Angstzuständen, Paranoia usw. leiden.
- Ihnen kann es an Disziplin fehlen, weil sie kein Vorbild haben, zu dem sie aufwachsen können, und sie können verantwortungslos oder destruktiv werden.
- Sie können auch ihre kindliche Unschuld verlieren, da sie schon in jungen Jahren große Verantwortung übernehmen müssen.
Tipps zur Überwindung der negativen Auswirkungen einer dysfunktionalen Familie
Sobald Sie festgestellt haben, ob Sie aus einer dysfunktionalen Familie stammen, besteht der erste Schritt darin, Verhaltensweisen und Gewohnheiten in sich selbst anzuerkennen und zu erkennen, die sich aus einer dysfunktionalen Familie entwickelt haben. Als Erwachsene überlebt man die Auswirkungen, in einer solchen Umgebung aufgewachsen zu sein. Es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen, wie zum Beispiel:
1. Verantwortung übernehmen.
Als Erwachsene haben Sie die Wahl, Ihre Umstände zu überwinden und darauf hinzuarbeiten, eine gesunde emotionale Situation zu schaffen. Es ist wichtig, Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen und zu lernen, wie Sie die Erwartungen erfüllen können, die Sie selbst und Ihre Familie an Sie stellen.
2. Suchen Sie Hilfe.
Sobald Sie schädliche Verhaltensweisen oder Gewohnheiten erkennen, ist es wichtig, professionelle Hilfe oder Hilfe in irgendeiner Form zu suchen, um sie zu beheben. Der Umgang mit geringem Selbstvertrauen kann schwierig sein, und es hilft immer, die Unterstützung von Familie und Freunden zu haben.
3. Werden Sie kreativ.
Manchmal können widersprüchliche Situationen der Kreativität und dem Ausdruck Platz machen. Wenn Sie die negativen Auswirkungen einer dysfunktionalen Familie überwinden möchten, drücken Sie sich gegenüber Ihrer Familie und Ihren Angehörigen auf gesunde Weise aus. Teilen Sie Ihre Gedanken mit und diskutieren Sie, wie Sie Beziehungen wieder aufbauen können.
4. Vertrauen aufbauen.
Es ist nicht einfach, an einem Ort aufzuwachsen, an dem Vertrauen unter den Erwachsenen, die man um sich herum gesehen hat, schwer zu bekommen ist. Wenn Sie als Kind gesehen haben, wie Ihre Eltern misstrauisch waren, ist das eine Tendenz, die Sie in Ihr Erwachsenenalter tragen werden. Lernen Sie mit Zeit und Geduld, Vertrauen unter Ihren Nächsten aufzubauen.
5. Bauen Sie Brücken zu Ihrer Familie.
Familien, die dysfunktional sind, sind emotional instabil, und als Erwachsene haben Sie die Wahl, eine zerbrochene Beziehung aufzubauen (oder wieder aufzubauen). Beginnen Sie mit kleinen Schritten und versuchen Sie, Ihrer Familie zu vergeben und sie zu unterstützen, wo immer Sie können.
Unabhängig von der Art Ihrer Erziehung gibt es als Erwachsener immer die Gelegenheit, über sich selbst nachzudenken und sich zu verbessern und sinnvolle Beziehungen zu Menschen zu haben.
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