Persönliche Hygiene für Kinder:Beste Gewohnheiten und Tipps, um Ihr Kind gesund zu halten

Kinder zu unterrichten, während sie wachsen, ist ein sehr spannender und herausfordernder Prozess. Diese winzigen kleinen Hände greifen immer nach allem, was sie sehen. Obwohl dies ein Teil ihres Wachstums und ihrer Entwicklung sein kann, wenn sie Babys sind, ist es für Kinder nicht ganz ungefährlich, mit allem in Kontakt zu kommen, was sie sehen. Dinge wie Schlamm, Türgriffe und Lebensmittel von draußen und sogar Spielzeug können unhygienisch sein und Probleme in Form von übertragbaren Krankheiten aufwerfen. Daher ist es wichtig, schon in jungen Jahren gesunde Gewohnheiten zu vermitteln, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder sicher und gesund bleiben.

In diesem Artikel werden wir die persönliche Hygiene für Kinder im Detail besprechen und Tipps geben, die Ihnen helfen, Ihren Kindern die Bedeutung beizubringen. Beginnen wir mit der grundlegendsten Frage – warum ist es erforderlich? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Warum ist die persönliche Hygiene für Kinder wichtig?

Die Einhaltung angemessener Gesundheits- und Hygienepraktiken für und von Kindern ist äußerst wichtig und hilft, Keime und Krankheiten in Schach zu halten. Immer wenn sie staubige Bereiche berühren, können tödliche Mikroorganismen auf ihre Hände, Nahrung und schließlich in ihren Magen gelangen und Krankheiten verursachen.

Bestimmte Gewohnheiten können als Grundlage für die Gesundheit und Hygiene von Kindern geübt werden. Der beste Weg, Ihr Kind dazu zu bringen, dies zu verstehen, besteht darin, ihm von klein auf beizubringen, wie es zu üben ist. Hier sind einige gängige Praktiken, die dabei helfen können, Kindern die besten persönlichen Hygienepraktiken beizubringen:

13 beste gesunde persönliche Hygienegewohnheiten für Kinder

1. Lebensmittelhygiene für Kinder

Ungesunde Ernährungsgewohnheiten können Lebensmittelvergiftungen verursachen und zu Erkrankungen wie Durchfall, Erbrechen oder Magenschmerzen führen. Als Elternteil müssen Sie beim Zubereiten, Servieren oder Füttern von Speisen für Ihr Kind auf Hygiene achten.

Wenn Sie Ihrem Kind Lebensmittelhygiene beibringen, beginnen Sie mit den Grundlagen und erklären Sie ihm, welche Keime und Bakterien Krankheiten verursachen. Lassen Sie Ihr Kind verstehen, wie diese Keime ihren Körper infizieren und sich von ihren Händen auf ihre Nahrung ausbreiten können. Betonen Sie auch die Gewohnheiten, die ihm/ihr helfen können, Krankheiten vorzubeugen. Folgendes können Sie befolgen und Ihrem Kind beibringen.

• Kochen von Speisen: Wenn Sie derjenige sind, der hauptsächlich kocht, machen Sie es sich zur Gewohnheit, diese Hygienepraktiken zu befolgen:
  • Benutze immer eine Schürze und binde deine Haare zusammen.
  • Krempeln Sie Ihre Ärmel hoch, um Fett oder Flecken auf Ihrer Kleidung zu vermeiden.
  • Husten und niesen Sie nicht in die Speisen, wenden Sie sich immer ab, wenn Sie müssen, um eine Verkeimung der Speisen zu vermeiden. Desinfizieren/waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie die Lebensmittel wieder berühren.
• Lebensmittellagerung: Zu einer gesunden Ernährung gehört auch die richtige Lagerung. Bringen Sie Ihrem Kind bei, Lebensmittel im Kühlschrank zu trennen und aufzubewahren. Teilen Sie ihm/ihr auch mit, welche Lebensmittel draußen bleiben können und welche in den Kühlschrank müssen. Lassen Sie keine Lebensmittel unbedeckt und halten Sie auch die Deckel sauber, um eine Ansteckung mit Bakterien zu vermeiden.
• Hände waschen: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände gründlich waschen und bringen Sie Ihrem Kind bei, wie es seine Hände richtig mit Wasser und Seife wäscht. Wir werden im nächsten Punkt ein wenig mehr über diese Praxis sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Aktivität vor und nach jeder Mahlzeit durchführen. Geben Sie Ihrem Kind zusätzlich ein sauberes Wischtuch, um sich die Hände abzuwischen. Das Tuch sollte häufig gewaschen/gewechselt werden.

2. Händehygiene für Kinder

Häufiges Händewaschen kann die Wahrscheinlichkeit verringern, an Krankheiten wie Durchfall zu erkranken. Der einfachste Weg, Händehygiene zu praktizieren, besteht darin, Ihrem Kind beizubringen, wie man sich gründlich die Hände wäscht. Zeigen Sie Ihrem Kind Schritt für Schritt, wie man sich die Hände wäscht, und stellen Sie sicher, dass es alle Schritte richtig macht.

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit Wasser.
• Tragen Sie Seife auf Ihre Hände auf und reiben Sie, um einen Schaum zu bilden.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Kind auch zwischen den Fingern und unter den Nägeln putzt.
• Waschen Sie die Seife vollständig mit sauberem Wasser weg.

Zur Hygiene für Kinder gehört es, die Hände immer sauber zu halten. Lassen Sie Ihr Kind sich angewöhnen, sich jedes Mal die Hände zu waschen, wenn es:

• Benutze die Toilette
• Draußen spielen
• Das Haus putzen
• Tier berühren
• Treffen Sie einen kranken Freund
• Niesen oder husten
• sind dabei, etwas zu essen
• sind mit dem Essen fertig
• Kommen Sie von draußen nach Hause, ob Schule oder Park.

3. Schlafhygiene für Kinder

Schlaf ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene äußerst wichtig, da der Körper diese Zeit nutzt, um seine Zellen zu regenerieren und Erinnerungen aufzuzeichnen. Zur Schlafhygiene gehört alles, was Ihrem Kind zu einem erholsamen Schlaf verhilft. Es hilft Ihnen, ein „tagsüber waches und nachts ruhendes“ Muster zu schaffen, damit Ihr Kind nachts genügend Schlaf findet, damit es tagsüber aktiv bleiben kann. Sie können auch die Bedeutung des Schlafs lehren, um Ihr Kind mehr daran zu interessieren, seine Vorteile kennenzulernen. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie ihm/ihr gute Schlafgewohnheiten beibringen können:

• Lassen Sie Ihr Kind nicht zu ungeraden Tageszeiten einschlafen, damit es nachts gut schläft. Allerdings machen einige Kinder nachmittags ein kurzes Nickerchen, und das ist in Ordnung.
• Das Bett sollte nur zum Schlafen genutzt werden und nicht zum Fernsehen oder Hausaufgaben machen.
• Schaffen Sie eine entspannte Umgebung. Sie können gedämpfte Lichter haben, die Ihr Kind ausruhen lassen. Du kannst auch versuchen, ein Schlaflied zu singen.
• Halten Sie Geräte und Alarme von Kindern fern, um sie nicht aufzuwecken.
• Bringen Sie Ihr Kind jeden Tag zu einer festen Zeit ins Bett.
• Die gleichen Schlafzeiten haben, ob in der Schulnacht oder am Wochenende.
• Lassen Sie Ihr Kind nicht hungrig schlafen. Ein leichter Snack wie Milch und Kekse ist gut. Schwere Mahlzeiten innerhalb von ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen stören den Schlaf.
• Vermeiden Sie koffeinhaltige Produkte wie koffeinhaltige Limonaden, Tee, Kaffee und Schokolade mehrere Stunden vor dem Schlafengehen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind jeden Tag Zeit im Freien verbringt.
• Halten Sie eine angenehme Temperatur im Raum. also 24-26 Grad.
• Benutze das Schlafzimmer nicht für eine Auszeit oder Bestrafung.

4. Stimmhygiene für Kinder

Dies sind eine Reihe von Methoden, die Sie und Ihr Kind anwenden können, um ihm zu helfen, eine modulierte Stimme zu bekommen. Die meisten Kinder können sich angewöhnen, viel zu schreien. Wenn ihnen keine Aufmerksamkeit geschenkt und sie ignoriert werden; Die Stimmbänder Ihres Kindes können übermäßiger Belastung ausgesetzt und beschädigt werden. So können Sie Ihrem Kind helfen, die Stimmhygiene zu verstehen und damit umzugehen:

• Halten Sie Ihr Kind hydriert, indem Sie ihm jeden Tag genug Wasser zu trinken geben.
• Vermeiden Sie es, Ihrem Kind oft kalte Getränke oder Eiscreme zu geben.
• Ermutigen Sie Ihr Kind, während eines Gesprächs in einem Ton zu sprechen.
• Kinder können sich manchmal räuspern, was sich auf die Art und Weise auswirkt, wie sie klingen. Halten Sie sie immer davon ab.
• Halten Sie sie davon ab, zu viel zu schreien oder zu flüstern, da dies die Stimmbänder belastet.

5. Mundhygiene

Es ist auch wichtig, dass Sie den Mund und die Zähne Ihres Kindes pflegen. Ohne die richtige Pflege kann Ihr Kind Karies, Mundgeruch und andere Munderkrankungen entwickeln. Obwohl Milchzähne irgendwann ausfallen, helfen sie Ihrem Kind beim Kauen und unterstützen auch die Sprachentwicklung. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Zähne Ihres Kindes gesund erhalten können:

• Achten Sie darauf, dass Ihr Kind mindestens zweimal am Tag seine Zähne putzt.
• Benutzen Sie immer eine Kinderzahnbürste, da sie kleiner und auch sanft zum sich entwickelnden Zahnfleisch ist.
• Wischen Sie das Zahnfleisch des Kindes in den ersten 12 Monaten nur mit einem sauberen Tuch ab. Wenn die ersten Zähne erscheinen, wischen Sie die Oberfläche vorsichtig mit einer Zahnbürste und etwas Wasser ab.
• Lassen Sie Ihr Kind beginnen, Zahnpasta zu verwenden, wenn es etwa zwei Jahre alt ist.
• Süßes Essen sollte nicht zu lange um die Zähne herum verbleiben, da es Karies verursachen kann.
• Wenn das Kind im Alter von 6 Jahren wackelnde Zähne hat, lassen Sie es mit dem Zahn wackeln, damit er ohne große Schmerzen oder Blutungen abfällt.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihrem Kind beibringen können, seine Zähne zu putzen, finden Sie hier einige Informationen, die Ihnen helfen können, Ihrem Kind das richtige Zähneputzen beizubringen. Putzen Sie ihnen am Anfang selbst die Zähne und bringen Sie ihnen langsam bei, wie man es richtig macht.

• Halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch Ihres Kindes.
• Bewegen Sie die Bürste sanft hin und her.
• Putz alle Oberflächen der Zähne deines Kindes (äußere, innere und Kaubereiche).
• Um die Innenfläche gründlich zu reinigen, können Sie die Bürste senkrecht halten und auf und ab bewegen.
• Reinigen Sie die Zunge, um Bakterien zu entfernen.

Sie können auch Zahnseide verwenden, um sicherzustellen, dass Ihr Kind Karies fernhält.

• Nehmen Sie etwa 18 Zoll Zahnseide und wickeln Sie beide Enden davon um einen Ihrer Mittelfinger.
• Halten Sie die Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger und führen Sie die Zahnseide in die Zähne Ihres Kindes ein.
• Während Sie die Zahnseide C-förmig halten, reiben Sie die Zahnseide vorsichtig, während Sie sie gegen den Zahn drücken.
• Stellen Sie sicher, dass Sie alle Zähne mit Zahnseide behandeln und auch die Kieferzähne erhalten.

7. Haarpflege

Schlechte Haarhygiene bei Ihrem Kind kann Probleme wie Schuppen, Läuse und Infektionen der Kopfhaut verursachen. Ihr Kind kann diese bekommen, wenn es mit seinen Freunden oder anderen Kindern in seiner Umgebung spielt. Um dies zu vermeiden, sollte Ihrem Kind beigebracht werden, auf sein Haar und seine Kopfhaut zu achten.

• Waschen Sie die Haare Ihres Kindes mindestens zweimal pro Woche, um die Haare frei von Fett und Schmutz zu halten.
• Wenn Ihr Kind alt genug ist, um sich die Haare zu waschen, beaufsichtigen Sie es oder helfen Sie ihm dabei, das Shampoo aufzutragen und mit Wasser abzuspülen.
• Wenn Ihr Kind Kopfläuse hat, stellen Sie sicher, dass Sie es sofort behandeln.
• Wenn Ihr Kind lange Haare hat, ermutigen Sie es, die Haare meistens zusammenzubinden, damit sie nicht schmutzig werden.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, seinen Kamm, sein Kissen, seine Hüte oder Mützen nicht mit anderen Kindern zu teilen.

8. Nagelhygiene

Kindernägel sammeln viel Schmutz und Mikroben an, wenn sie oft draußen spielen und im Sand, Schlamm oder einfach auf schmutzigen Böden spielen. Kinder und Erwachsene benutzen ihre Gliedmaßen gleichermaßen ausgiebig, was dazu führt, dass Nägel verletzt oder kontaminiert werden. Verwenden Sie die folgenden Tipps, um Ihrem Kind die Nagelhygiene beizubringen:

• Kinder neigen dazu, an ihren Nägeln zu kauen. Halten Sie sie davon ab, da sie am Ende die unter ihren Nägeln vorhandenen Mikroben aufnehmen können.
• Schneiden Sie Ihrem Kind häufig die Nägel.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Nägel gründlich zu schrubben und zu waschen, um sicherzustellen, dass sie jederzeit sauber sind.
• Helfen Sie Ihrem Kind, sich jedes Mal die Hände zu waschen, wenn es ein Tier streichelt, draußen spielt, hustet oder niest und vor und nach dem Essen.
• Achten Sie auch auf die Fußnägel Ihres Kindes und schneiden Sie sie regelmäßig.

9. Badehygiene

Der beste Weg, Ihr Kind jederzeit sauber und gesund zu halten, ist, es regelmäßig zu baden. Einige Badehygienegewohnheiten beinhalten:

• Ihrem Kind beibringen, zweimal am Tag zu baden – bevor es zur Schule geht und nachdem es zurückkommt.
• Ermutigen Sie ihn/sie, die Achselhöhlen, die Leiste, die Beine und die Füße sanft zu schrubben.
• Stellen Sie sicher, dass sie sich jedes Mal einseifen, wenn sie duschen.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Kind sein Gesicht besonders sorgfältig reinigt, da die Gesichtshaut empfindlicher ist.

10. Fußhygiene

Wenn Bakterien zusammen mit Schweiß auf die Füße Ihres Kindes einwirken, können sie stinken. Das passiert, wenn Ihr Kind den ganzen Tag Schuhe trägt, insbesondere ohne Socken. Dadurch sammeln sich viel Schmutz und Bakterien an den Füßen Ihres Kindes an. Einige persönliche Hygienegewohnheiten für Kinder können helfen, diese stinkenden Füße fernzuhalten:

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind sich jedes Mal die Füße wäscht, wenn es ein Bad nimmt.
• Halten Sie die Füße sauber, indem Sie sie gründlich mit Seife schrubben und mit sauberem Wasser abspülen.
• Reinigen Sie immer zwischen den Zehen, auf der Unterseite des Fußes und unter den Zehennägeln, um Mikroben fernzuhalten.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Schuhe sauber zu halten, um die Ansteckung mit Keimen zu vermeiden.
• Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um die Füße immer weich zu halten.

11. Toilettenhygiene

Das Badezimmer oder die Toilette ist einer der Orte im Haus, an denen sich am meisten Keime befinden. Solange Sie das Badezimmer sauber halten und Ihrem Kind die richtige Toilettenhygiene beibringen, können Sie alle Krankheiten vermeiden, die sich durch die Benutzung eines unsauberen Badezimmers ausbreiten können.

• Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich nach dem Stuhlgang abzuwischen oder zu waschen.
• Bringen Sie ihnen bei, wie man alleine spült.
• Erinnern Sie sie daran, sich jedes Mal die Hände zu waschen, wenn sie auf die Toilette gehen.
• Eine gute Möglichkeit, ihnen beim Lernen zu helfen, besteht darin, bei ihnen zu bleiben und sie durch den gesamten Prozess zu führen. Lassen Sie Ihr Kind auch jedes Mal auf das Wischtuch schauen, wenn es nach dem Töpfchen wischt.

12. Husten- und Nieshygiene

Sie können Ihr Kind nicht immer schützen, und ein paar Krankheiten hier und da können tatsächlich helfen, die Immunität zu verbessern; Krankheiten haben also auch einen Vorteil. Manchmal kann sich Ihr Kind mit einem gewöhnlichen Husten oder einer Erkältung infizieren. Hier ist, was Sie tun können, um ihm/ihr zu helfen, schneller zu heilen und zu verhindern, dass die Krankheit auf andere übertragen wird.

• Verhindern Sie, dass Ihr Kind Infektionen verbreitet, indem Sie ihm beibringen, wie man niest oder hustet, indem Sie Mund und Nase bedecken.
• Anstatt ihre Hände zu benutzen, ermutigen Sie Ihre Kinder außerdem, ein Taschentuch zu benutzen. Wenn sie kein Taschentuch haben, bringen Sie ihnen bei, stattdessen ihren Ärmel oder Ellbogen zu benutzen. Dadurch wird die Verbreitung der Keime von ihren Händen vermieden.
• Wann immer sie ihren Ärmel benutzen, loben Sie sie subtil wie „Ich habe gesehen, dass Sie Ihren Ärmel benutzt haben. Danke, dass Sie das tun.“ Dadurch werden sie daran erinnert, dies in Zukunft erneut zu tun.

13. Haushaltshygiene

Abgesehen von allen oben genannten Arten der Hygiene sollte Ihr Kind auch zu Hause auf Hygiene achten, da dies auch zur Etikette Ihres Kindes beitragen kann.

• Bringen Sie Ihrem Kind bei, jeden Tag saubere Kleidung zu tragen. Wenn Ihr Kind ein bestimmtes Kleid mag, bringen Sie ihm bei, es nur zu tragen, wenn es sauber ist.
• Gewöhnen Sie sich an Sauberkeit.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, sein Geschirr nach dem Essen aufzuheben, es in die Spüle zu stellen und sich auch die Hände zu waschen.
• Wenn Ihr Kind etwas im Haus verschüttet, bringen Sie ihm bei, es zu reinigen. Wenn Ihr Kind noch zu klein dafür ist, helfen Sie ihm beim Reinigen.

Hier sind einige weitere Tipps, die Ihrem Kind helfen, die persönliche Hygiene zu verstehen und sie zu einem Teil seines Alltags zu machen.

Tipps, um Ihren Kindern die persönliche Hygiene beizubringen

Sie können Ihrem Kind nicht alle oben genannten Gewohnheiten über Nacht beibringen. Kindern persönliche Hygiene beizubringen, erfordert Geduld. Einige Unfälle können hier und da passieren, aber vermeiden Sie es, Ihr Kind zu schelten, da es noch lernt. Hier sind einige Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie Ihrem Kind Hygiene beibringen:

• Erklären Sie den Unterschied: Beginnen Sie damit, all die guten und schlechten Gewohnheiten zu erklären. Sie können mit etwas beginnen, das Ihr Kind bereits kennt.
• Erläutern Sie den Zweck: Erklären Sie Ihrem Kind, warum es auf gute Hygiene achten sollte und warum etwas gut oder schlecht ist.
• Lob und Ermutigung: Loben Sie Ihr Kind, wenn es etwas Gutes tut. Es kann so einfach sein wie Händewaschen oder in ein Taschentuch niesen.
• Beginnen Sie mit den Grundlagen: Lassen Sie Ihr Kind zuerst seine Hände waschen und sich dann größeren Dingen wie Bürsten, Baden, Lebensmittelhygiene usw. widmen.
• Üben Sie, bevor Sie predigen – Kinder sind klüger, als wir denken. Sie sind aufmerksam und wissen, wenn Sie versuchen, sie auszutricksen. Stellen Sie immer sicher, dass Sie alle Hygienegewohnheiten selbst üben, bevor Sie ihnen etwas beibringen. Meistens schauen dir die Kinder zu und lernen. Dann müsstest du ihnen die Gewohnheiten nicht extra beibringen.
• Bilden Sie sie aus: Informieren Sie Ihr Kind über die verschiedenen Arten von Keimen und Mikroben, die Krankheiten verursachen. Erklären Sie auch, was passiert, wenn er/sie von Keimen befallen wird.
• Machen Sie Spaß beim Lernen: So können sie sich besser erinnern. Versuche, Spiele und andere unterhaltsame Aktivitäten einzubeziehen, wenn du ihnen Hygiene beibringst.

Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie Ihrem Kind Hygiene beibringen

Dies sind einige Dinge, die Sie vermeiden müssen, wenn Sie Ihrem Kind Hygiene beibringen. Diese Tipps werden Ihnen dabei helfen, den Punkt zu vermitteln, sich eine Gewohnheit einzuprägen und sogar Ihre Bindung zu stärken.

1. Nicht schimpfen – Schimpfen Sie Ihr Kind nicht, da dies die Situation nur verschlimmert. Manche Kinder brauchen mehr Zeit, um etwas Neues zu lernen. Seien Sie geduldig, aber beharrlich, wenn Sie Ihrem Kind Hygiene beibringen.
2. Nicht vergleichen – Wenn Sie Ihr Kind mit jemand anderem vergleichen, wird Ihr Kind unzureichend ernährt. Lassen Sie ihm/ihr etwas Zeit, während er/sie lernt, sich an die neue Lebensweise anzupassen, und vermeiden Sie es, ihn/sie mit anderen zu vergleichen.
3. Nicht bestrafen – Kinder zu bestrafen ist eine weitere Sache, die Eltern vermeiden sollten. Kinder wissen es zu schätzen, wenn sich ihre Eltern Zeit nehmen und ihnen etwas erklären und weiterhelfen. Wenn Ihr Kind es nicht versteht oder nicht gehorcht, bestrafen Sie es nicht. Sie können stattdessen versuchen, nach Alternativen zu suchen, um Ihrem Kind denselben Punkt zu erklären.

Obwohl Hygienegewohnheiten frühzeitig besser eingeprägt werden, lernen Kinder sie nicht auf Anhieb; Seien Sie geduldig und erklären Sie immer wieder seine Bedeutung. Wenn Sie Ihrem Kind Hygiene beibringen, kann es ihm dabei helfen, auf sich selbst aufzupassen, auch wenn Sie nicht bei ihm sind.