Unsere Beziehung zu uns selbst ist die Grundlage all unserer anderen Beziehungen. Wenn wir uns nicht stark für Selbstliebe einsetzen, wird es Kämpfe geben, Stresssituationen, denen wir im Leben weiterhin begegnen werden. In diesen Momenten müssen wir die Kraft der Selbstliebe und die Wichtigkeit, uns selbst und unsere Lieben, insbesondere unsere Partner, glücklich zu machen, manifestieren. In einem exklusiven Gespräch mit ETimes Lifestyle, Ontologin und Beziehungsexpertin, gibt uns Aashmeen Munjaal einen kurzen Überblick darüber, wie unsere sich verschlechternde psychische Gesundheit unsere Beziehung zu anderen und zu uns selbst beeinträchtigen kann. Weiter lesen:- Wie wichtig ist es, mit Ihrem Partner über Ihren psychischen Gesundheitszustand zu sprechen? Wie können Sie ein solches Gespräch initiieren?
Die Menschen priorisieren die psychische Gesundheit nicht so sehr wie die körperliche Gesundheit oder Schönheit. Wenn Sie sich nicht um Ihre geistige und emotionale Ernährung kümmern, wird Ihr gesamtes Wesen beeinflusst. Die Menschen kämpfen mit sich selbst, ihrem Berufs- und Privatleben, weil sie ihr Inneres ignorieren. Dann müssen sich die Leute vor einen Spiegel setzen und sich in die Augen schauen. Sag Dinge, die dich glücklich und geschätzt machen. Manche fangen vielleicht an zu weinen oder fühlen sich unbehaglich, weil sie irgendwo tief im Inneren nicht EINS mit sich selbst sind. - Wirkt sich der Beziehungsstatus auf unsere geistige Gesundheit aus?
Eine Person muss eine harmonische Beziehung zu sich selbst haben. Wenn Sie nicht EINS mit sich selbst sind, wird Ihre Beziehung zu Ihren Mitmenschen anstrengend sein. Die Menschen um dich herum sind nur ein Spiegelbild dessen, was du mit dir selbst bist. Wenn ich in mich selbst verliebt bin, haben sie mehr Chancen, dass ich mit den Menschen um mich herum in Harmonie bin oder synchron bin. Beziehungen sind wirklich schwer zu handhaben, aber du gibst dein Bestes. Bei Selbstliebe geht es nur darum, positiv, optimistisch, dankbar zu sein und Dankbarkeit für sich selbst und für andere zu haben. - Was sind die einfachen Akte der Dankbarkeit, die Sie sich und Ihrem Partner zeigen können?
Beginnen Sie damit, dankbar zu sein für das, was Sie haben. Sei dankbar für deinen Körper, dein Zimmer, dein Haus. Die kleinsten Dinge können dich auf die beste Weise dankbar machen. Danke Gott für die Dinge, die du hast. Selbst die kleinsten Dinge wie Wasser zum Trinken um dich herum werden dich beruhigen, besonders wenn du dich in einer super stressigen Situation befindest. Sie können sogar täglich 10 Dinge aufschreiben, für die Sie wirklich dankbar sind, beginnend mit dem aktuellen Tag. - Dankbarkeit ist eine bestimmte Erwartung. Aber viele sagen, Erwartungen ruinieren Beziehungen. Können Sie dazu etwas sagen?
Erwartungen hängen tatsächlich von Ihrer Beziehung zu sich selbst ab. Wenn Ihnen das Geld fehlt, werden Sie erwarten, mehr Geld zu bekommen. Oder wenn dich jemand nicht versteht, erwartest du es. Wenn du positiv denkst, ziehst du positive Energie an. Ich glaube, die Dinge, die dir fehlen, sind die Dinge, die du von anderen erwartest. - Wenn es um die Ehe geht, wie oft verlieren Ehepaare den Funken?
Zu Beginn einer Beziehung schauen wir auf die gute Seite der Person. Mit der Zeit kommen auch die negativen und schlechten Seiten zum Vorschein. Und dann konzentrieren wir uns auf die negative Seite. Der Fokus verschiebt sich und plötzlich werden Sie an all die Dinge erinnert, die Ihr Partner nicht tut. Schätzen Sie Ihren Partner für die guten Dinge, die er tut. Oft sind es die kleinen Dinge, die den Funken zurückbringen. Große Gesten spielen in der Ehe keine Rolle, es sind die kleinen Dinge, die zählen. - Was sind einige der Möglichkeiten, Selbstliebe zu manifestieren?
Mit Hilfe dieser 5 Wege kannst du alles manifestieren. Schreiben Sie es auf:Was möchten Sie manifestieren, fragen Sie sich. Seien Sie sich selbst treu und notieren Sie sich die genauen Worte. Sagen Sie es:Fangen Sie an, Dinge zu sagen, die passieren sollen. Je öfter du es sagst, desto mehr wirst du in der Lage sein, deine Träume zu manifestieren. Zuhören:Hören Sie sich selbst oder Ihrem Partner zu. Hören Sie Worte von großer Positivität und Glück. Sehen Sie es:Stellen Sie sich ein Leben vor, in dem Sie sehr glücklich mit sich und Ihrem Partner sind. Wenn Sie sich ein solches Leben vorstellen, lassen Sie Gelegenheiten ein, diese Art von Leben zu führen. Traum:Das ist die Faustregel. Träume von deinen Erwartungen und dem, was du manifestieren möchtest. Setzen Sie sich 7 Minuten lang ruhig hin, ohne Ablenkung und denken Sie über das Leben nach, von dem Sie geträumt haben, ob es ein Leben ist, in dem Sie sich selbst mehr lieben oder von einer perfekten Beziehung mit dem träumen, den Sie lieben.