Als ich heute Morgen meine Kopfhörer einstöpselte und meinen Laptop anschaltete, in der Erwartung, dass es ein normaler Arbeitstag werden würde, der unaufhörlicher Regen, begleitet von sporadischen Blitzen, lenkte mich sofort von den erhofften ein paar superproduktiven Stunden am Morgen ab. Trotz all seines üppigen Grüns, des Plätscherns und der angenehmen Luft mit taufrischem Petrichor macht mich der Regen ängstlich und manchmal düster, während ich inbrünstig hoffe, dass die Sonne aufgeht und scheint, zusammen mit meiner Energie. Ohne ein Zeichen der Sonne beschloss ich stattdessen, den Regen bequem von meinem Zimmer aus zu beobachten und in der Zwischenzeit über meine Erkenntnisse aus dem vergangenen Jahr oder dem COVID-Jahr nachzudenken, da mir ein besseres Wort fehlte. Hier sind einige Wahrheitsbomben, die ich beobachtet habe, meistens auf die harte Tour ...
Ihre Gesundheit steht IMMER an erster Stelle: Trotz der extremen (oft hektischen) Vorsichtsmaßnahmen, die wir befolgten, infizierte sich mein 35-jähriger Mann schwer mit dem Virus und war krank genug, um 10 Tage im Krankenhaus zu bleiben! Ansonsten gesund, litt er an keinen Begleiterkrankungen, nahm seine Gesundheit jedoch oft als selbstverständlich hin, trainierte nur, wenn es die Zeit "erlaubte", und zog oft die ganze Nacht durch. Wir könnten zwar nicht dankbarer sein, dass er (relativ) unbeschadet davongekommen ist, aber der Zustand führte uns auch zu der Erkenntnis, dass Gesundheit immer Vorrang haben sollte, egal wie hektisch das Leben wird – essen Sie gut, schlafen Sie gut und bewegen Sie sich; Vertrauen Sie mir, es hilft (sehr).
Es ist in Ordnung, „nicht alles zu tun“ - Anders als in der Zeit vor Covid ist Ihr Zuhause nicht mehr ein Ort, den Sie mit „Auszeit“ oder Entspannung assoziieren, sondern auch Ihr Arbeitsplatz/virtueller Treffpunkt/Kindergarten/Schule in einem und egal wie sehr Sie es tun Organisieren Sie sich oder planen Sie Ihre Aufgaben, die Dinge werden schief gehen und es ist in Ordnung. Wichtig ist, Ruhe zu bewahren und das Beste aus der Situation zu machen. Und lernen Sie als Frau, nein zu sagen und um Hilfe zu bitten! Überlassen Sie den Superwoman-Avatar stattdessen den Marvel-Comics.
Halten Sie Ihre Freunde und Familie in der Nähe: Auch wenn nichts das physische Treffen mit einem alten Freund bei einer heißen Tasse Chai ersetzen kann, kann das Gespräch mit ihm per Telefon/Videoanruf zumindest etwas Stress abbauen. Während ich das Glück hatte, einen großen Teil des letzten Jahres mit meinen alternden Eltern zu verbringen, die während des Lockdowns bei uns geblieben sind, haben die meisten tausendjährigen Paare Eltern, die in weit entfernten Heimatstädten festsitzen. Bemühen Sie sich, bei ihnen zu sein; halte sie sicher und wenn nötig physisch isoliert, aber nicht emotional.
Tappen Sie nicht auf "Selbsthilfe"-Fallen: Seit ich zu Hause bin, werden meine Social-Media-Adressen überflutet mit Selbsthilfekursen, virtuellen Persönlichkeitsentwicklungskursen und sogar kurzfristigen Kochkursen, die „behaupten“, Sie zu verwandeln, während Sie zu Hause sitzen. Hier ist die Sache:Während es großartig ist, sich selbst weiterzubilden/aufzurüsten, hat jeder sein eigenes Lerntempo (und die Motivation, es aufzugreifen). Im Gegensatz zu dem, was die Leute glauben, ist es auch kein Zuckerschlecken, zu Hause zu bleiben, und jeder hat seine eigenen Haushaltskämpfe zu bestreiten. Wenn Ihr einziger Kampf in diesen Zeiten darin besteht, den Tag zu überstehen, ohne Ihren Verstand zu verlieren, dann sei es so. Der Selbsthilfekurs kann warten und sogar aus Ihrem Fenster geschmissen werden.
Achten Sie auf Ihre geistige Gesundheit: Es gab einen Grund, warum Meister Shifu und Oogway dem inneren Frieden so viel Bedeutung beimaßen – wie ich bereits sagte, es ist zwar in Ordnung, ab und zu einen Zusammenbruch zu haben, aber es ist nicht in Ordnung, sich rund um die Uhr so zu fühlen. Egal wie die Situation um Sie herum ist, tun Sie alles, um Ihr geistiges Gleichgewicht in Schach zu halten. Gehen Sie spazieren, meditieren oder hören Sie einfach Ihre Lieblingsmusik – egal ob 15 oder 50 Minuten, kleine Schritte sind jeden Tag besser als den ganzen Tag zu sitzen, oder?
Teilen Sie abschließend Ihre Aufgaben in dringende/wichtige und Freizeitaufgaben ein. Wenn etwas für das Wochenende aufgegeben werden kann, zögern Sie nicht, dies zu tun. Setzen Sie Prioritäten, aber zögern Sie nicht.
Und damit sehe ich einen Sonnenstrahl durch mein Fenster und mache mich wieder an andere (lesen Sie dringende!) Aufgaben!
- Von Ishita Sharma
Ishita Sharma ist Redakteurin bei Speaking Tree Digital. Sie ist unter [email protected] erreichbar