Diwali – das Fest, auf das sich alle freuen, rückt näher! Dieses Festival ist ein Synonym für Lichter, Spaß, Ausgelassenheit und vor allem Süßigkeiten! Süßigkeiten wie Barfis sind aus einer Feier nicht mehr wegzudenken , ladus , und mithais vorbereitet für Freunde und Lieben, jalebis von der Familie genossen, und Kinder rennen herum und stopfen sich den Mund mit allem, was sie in die Finger bekommen können!
So sehr dieses ganze Szenario Bilder von Glück und Heiterkeit heraufbeschwört, kann es nach den Feierlichkeiten viel zu tun geben, wenn man nicht aufpasst, und eines davon ist das Risiko von Karies in den Zähnen Ihres Kindes.
Bestimmte Lebensmittel können Plaque- und Bakterienansammlungen verursachen, die zu einer schlechten Mundgesundheit für Ihr Kind führen. Aber keine Sorge! Wir sind hier um zu helfen. Sie sollten sich nur der schlimmsten Lebensmittel bewusst sein, die Karies verursachen, und einige weitere Vorsichtsmaßnahmen treffen. Damit sind Sie für die Feierlichkeiten bestens gerüstet!
Die schlechtesten Lebensmittel für die Zähne Ihres Kindes
Dies sind einige der zahnunfreundlichsten Lebensmittel, die Sie von Ihrem Kind fernhalten sollten.
1. Kohlensäurehaltige Getränke
Kohlensäurehaltige Getränke wie Soda sind nicht nur eine ungesunde Wahl für den Körper Ihres Kindes, sondern auch eines der schlimmsten Lebensmittel für Karies. Wenn die Zähne der Kohlensäure in diesen Limonaden ausgesetzt sind, wird der Zahnschmelz erodiert, wodurch die Zähne anfälliger für Karies werden. Darüber hinaus reagieren diese Zähne auch empfindlicher auf Lebensmittel, die heiße und kalte Temperaturen haben. Bitten Sie Ihr Kind nach dem Trinken von Limonade, den Mund mit Wasser auszuspülen. Und dann, nach einer Stunde, können sie mit einer Zahnpasta wie der Colgate Kids Toothpaste for 2-5 Years putzen, die die Zähne weniger abrasiv macht und vor Karies schützt. Dies ist unerlässlich, da die weichen, zarten Milchzähne von Kindern besondere Pflege benötigen.
2. Abgepackte Fruchtsäfte
Es ist ein weit verbreiteter Gedanke:Lass die Limonade weg und nimm stattdessen abgepackten Fruchtsaft. Aber auch Fruchtsäfte, die als „gesünder“ und „mit zugesetzten Vitaminen“ gekennzeichnet sind, enthalten große Mengen an Zucker, die sie zu den schlechtesten Nahrungsmitteln für die Zähne Ihres Kindes machen. Beim Trinken dieser zuckerhaltigen Säfte klebt der Zucker an den Zähnen. Dieser Zucker ernährt die in ihrem Mund vorhandenen Bakterien, wodurch Säure entsteht. Und genau wie bei saurem Soda trägt auch diese Säure den Zahnschmelz ab. Entscheiden Sie sich für Ihr Kind immer für Wasser oder Milch oder frisch gepressten Fruchtsaft statt abgepacktem Fruchtsaft oder Limonade. Wenn sie ein zuckerhaltiges Getränk zu sich nehmen, lassen Sie sie danach den Mund mit Wasser ausspülen. Das Spülen hilft, überschüssigen Zucker zu entfernen, der an den Zähnen haftet, und verringert so das Risiko für Karies.
3. Süßigkeiten und Bonbons
Alles, was an den Zähnen Ihres Kindes kleben bleibt, ist sofort im Wettbewerb um die schlechtesten Lebensmittel für die Mundgesundheit. Snacks und Süßigkeiten wie jalebis , klebrige Bonbons und sogar Trockenfrüchte können Chaos auf den Zähnen Ihres Kindes verursachen. Klebrige Lebensmittel bleiben an den Zähnen Ihres Kindes haften und werden zu einem Fest für Bakterien. Die Bakterien ernähren sich vom Zuckergehalt in der Nahrung, was zu Karies führt. Was ist schlimmer als normale klebrige Snacks? Klebrige saure Bonbons. Dies liegt an der Zugabe der sauren, sauren Komponente. Wie in Soda bedeutet die Säure nur schlechte Nachrichten für den Zahnschmelz. Wenn Ihr Kind einen klebrigen Snack zu sich nimmt, lassen Sie es danach gründlich die Zähne putzen. Sanfte Zahnseide kann auch dabei helfen, verbleibende Bits zu entfernen.
4. Zitrusfrüchte
Limetten, Zitronen und Orangen – diese Früchte gelten allgemein als gut für die Gesundheit. Aber sie sind in der Tat nicht so gut für die Zähne. Wie Limonade haben Zitrusfrüchte einen sehr hohen Säuregehalt, was sie schädlich für den Zahnschmelz Ihres Kindes macht. Je säurehaltiger das Obst, desto schlechter ist es für die Zähne Ihres Kindes. Orangen, obwohl sie immer noch sauer sind, sind die am wenigsten säurehaltigen der Zitrusfruchtfamilie und sind daher eine sicherere Wahl, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Wenn Ihr Kind Zitrusfrüchte liebt, können Sie Orangen in seine Ernährung aufnehmen und gleichzeitig die Schäden an den Zähnen reduzieren. Lassen Sie Ihr Kind für Zitrussäfte einen Strohhalm verwenden, um einen direkten Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden. Sie können dann ihren Mund ausspülen, um die Säure zu verdünnen.
5. Essiggurken
Eingelegtes Gemüse wie eingelegte Gurken erhöhen das Kariesrisiko aufgrund des Essigs, der beim Einlegen verwendet wird. Mit einem niedrigen pH-Wert von 2,4 hat Essig ungefähr den gleichen Säuregehalt wie Zitronen. Die in Essig enthaltene Essigsäure schwächt den Zahnschmelz, was zu Karies und Verlust von Zahnmineralien führt. Dies wiederum führt zur Bildung von Hohlräumen. Wenn Ihr Kind davon besessen ist, nur Gurken als Snack zu essen, können Sie versuchen, sie in ein Sandwich oder einen Burger zu geben. Dies ist eine sicherere Alternative, da die Essiggurken so weniger Kontakt mit den Zähnen haben.
6. Kartoffelchips und Cracker
Weil salzige Snacks wie Chips und Cracker nicht viel Zucker enthalten, sollten sie sicher für die Zähne Ihres Kindes sein, oder? Falsch. Diese Snacks sind mit Stärke gefüllt, die in Zucker umgewandelt wird. Und das ist nicht alles! Sie neigen dazu, sich zwischen den Zähnen anzusammeln und die in der Zahnplaque vorhandenen Bakterien zu ernähren. Es ist die Klebrigkeit dieser stärkehaltigen Lebensmittel, die es ihnen ermöglicht, lange auf den Zähnen zu bleiben. Je länger die Zähne diesen Lebensmitteln ausgesetzt sind, desto leichter bildet sich Karies. Lassen Sie Ihr Kind nach dem Verzehr von Crackern oder Chips mit einer Kinderzahnpasta putzen, um sicherzustellen, dass alle zwischen den Zähnen haftenden Partikel entfernt werden. Milchzähne von Kindern haben einen dünneren Zahnschmelz und sind weicher als die Zähne von Erwachsenen. Sie können sich für die Colgate Kids Toothpaste for 2-5 Years entscheiden, die vor Karies schützt und sanft reinigt, ohne den Zahnschmelz anzugreifen. So hat Ihr Kleines saubere und gesunde Zähne!
7. Popcorn
Als Snack ist Popcorn eine sehr gesunde Wahl (wenn es nicht mit Öl, Butter, Öl oder Salz gefüllt ist!). Es wird aus Vollkornmais hergestellt, der einen hohen Ballaststoffgehalt hat und nützliche Antioxidantien enthält. Aber Popcorn kann für die Zähne Ihres Kindes problematisch sein – obwohl dies möglicherweise nicht auf Karies zurückzuführen ist. Popcorn wird zu einem Problem, wenn es unter dem Zahnfleischrand stecken bleibt, was zu einer Zahnfleischentzündung führt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind nach dem Essen von Popcorn putzt, damit keine Popcornkernfragmente zwischen seinen Zähnen zurückbleiben.
Effektive Tipps zum Schutz der Zähne Ihres Kindes vor Schäden
- Bringen Sie Ihrem Kind bei, jeden Tag mindestens zweimal zu putzen. Milchzähne und junge bleibende Zähne sind in ihrer Zusammensetzung einzigartig. Wählen Sie eine speziell dafür entwickelte Zahnpasta. Zum Beispiel:Das Colgate Kids-Sortiment bietet altersübergreifende Angebote.
- Wählen Sie kinderfreundliche Geschmacksrichtungen. Die Kinderzahnpasta in Verbindung mit ihrem lustigen Geschmack ermutigt Ihre Kleinen, sich an ihre Zahnhygieneroutine zu halten.
- Wählen Sie die Zahnbürste in der richtigen Größe mit extra weichen Borsten wie die Colgate Kinderzahnbürste für Ihre Kleinen. Seine lustigen Charaktere werden sie dazu bringen, sich ohne Erinnerung auf das Zähneputzen zu freuen!
- Bringen Sie Ihrem Kind bei, beim Putzen zu spucken. Geben Sie ihnen kein Wasser zum Spülen und Spucken, da dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass sie die Zahnpasta verschlucken.
- Lassen Sie Ihr Kind sofort nach dem Essen spülen, da dies eine großartige Möglichkeit ist, Speisereste zu entfernen, die zwischen den Zähnen stecken.
- Begrenzen oder vermeiden Sie Lebensmittel, die klebrig, zuckerhaltig oder säurehaltig sind. Dies trägt wesentlich dazu bei, dass die Zahngesundheit Ihres Kindes erstklassig ist!
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind viel Wasser trinkt. Wasser ist hervorragend im Kampf gegen Säureerosion. Da Wasser nicht sauer ist, greift es den Zahnschmelz nicht an. Es erhöht die Speichelproduktion, was hilft, die Zähne auf natürliche Weise von Ablagerungen zu befreien.
Kinder essen gerne verschiedene Dinge, die ihren Zähnen schaden können. Als Eltern müssen wir helfen, unsere Kinder mit den richtigen Lebensmitteln zu ernähren. Allerdings ist es einfach, eine gute Zahngesundheit zu erhalten. Treffen Sie einfach eine effektive Ernährungsauswahl, befolgen Sie die übliche Putz- und Zahnseideroutine und besuchen Sie den Zahnarzt alle sechs Monate für eine Routineuntersuchung.
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Dieser Artikel soll das Verständnis und Wissen über allgemeine Mundgesundheitsthemen für Kinder fördern. Es ist nicht als Ersatz für professionelle Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung oder Behandlung immer an Ihren Zahnarzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
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