Repräsentative Bildabfrage:Ich bin ein 53-jähriger Mann und hatte seit einer Affäre mit einem meiner Kollegen Jahr. Ich bin seit 20 Jahren verheiratet und habe zwei Kinder. Ich habe die außereheliche Affäre vor sechs Monaten beendet und die Schuldgefühle haben mich verrückt gemacht und ich habe schlaflose Nächte verbracht. Ich möchte es meiner Frau sagen und mich bei ihr entschuldigen. Bitte sagen Sie mir, wie ich das machen soll? - Anonym. Antwort von Shweta Singh :Erstens finde ich bewundernswert, was Sie tun wollen. Untreue ist ein Zeichen dafür, dass etwas in der Beziehung nicht stimmt. Es ist ein gutes Zeichen, dass Sie Ihren Fehler zugeben und sich dafür entschuldigen möchten. Aber ich möchte, dass Sie darüber nachdenken:Wollen Sie beichten, weil Ihnen die Last Ihrer Tat schlaflose Nächte bereitet? Oder weil Sie wirklich bereuen, was Sie getan haben? Nur Sie können diese Frage beantworten, und ich hoffe, das liegt daran, dass Sie wirklich reuig sind.
Kommen wir dazu, wie Sie Ihre Frau darüber informieren sollten – es gibt nichts Besseres als ein einfaches „Entschuldigung“. Der beste Weg, ihr das mitzuteilen, ist, wenn die Kinder weg sind und Sie wissen, dass es keine dritte Person geben wird, die Sie unterbricht. Sag ihr alles und beantworte alle ihre Fragen ehrlich. Vergessen Sie auch nicht zu erwähnen, warum Sie die Affäre beendet haben, und ich glaube, Sie haben dies getan, weil Sie erkannt haben, wie wichtig Ihre Familie ist und wie sehr Sie Ihre Frau und Ihre Kinder lieben. Sie könnte wütend sein und tagelang nicht einmal mit dir sprechen. Unterschiedliche Menschen reagieren unterschiedlich auf solche Situationen. Aber gib ihr etwas Zeit. Lass sie die Neuigkeiten aufnehmen.
Viele Leute glauben, dass es manchmal besser ist, es geheim zu halten, weil es keinen Sinn macht, deine Schuld auf deinen Partner abzuwälzen. Aber wenn Sie eine außereheliche Affäre haben, brechen Sie den wichtigsten Aspekt Ihrer Ehe – das Vertrauen. Und wenn Sie es geheim halten, zerstören Sie das Vertrauen vollständig.
Aber am wichtigsten ist, dass Sie daran arbeiten, was Sie dazu veranlasst hat, eine außereheliche Affäre zu haben. Manche tun es, weil sie eine Midlife-Crisis haben, andere, weil sie sich emotional von ihrem Ehepartner entfernen. Sie müssen den Auslöser finden und an Ihrer Ehe arbeiten. Bei Bedarf sollten Sie sich von professionellen Beratern helfen lassen.
Shweta Singh ist Senior Consultant Psychologin
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