Antwort von Dr. Kedar Tilwe :Lieber Leser, nach einer Trennung geht fast jeder durch eine Zeit der Trauer und Anpassung. Sie haben fünf Jahre lang versucht, Ihre Beziehung vor dem Auseinanderbrechen zu bewahren; Die Angst, Unsicherheit und Selbstzweifel, die Sie derzeit erleben, sind also verständlich. Nach dem, was Sie beschrieben haben, scheint es jedoch keine gesunde Beziehung zu sein, die auch körperliche Misshandlungen beinhaltete, die unter keinen Umständen tolerierbar sind. Die Beziehung abzubrechen ist also eine weise Entscheidung. Das Verhalten Ihres Ex-Freundes nach der Trennung scheint dies ebenfalls zu bestätigen. Die Auswirkungen von Selbstzweifeln und Vorwürfen, die Sie möglicherweise empfinden, können begrenzt werden, indem Sie sich an dieses unzivilisierte Verhalten erinnern, das Sie beschreiben.
Deine Eltern sind um dein Wohlergehen besorgt und ihre Entscheidung beruht auf ihren Bemühungen, dich zu beschützen. Machen Sie dies also bitte nicht zu einem Du Vs. sie Szenario. Aufgrund des derzeit notwendigen Szenarios, in dem es für die meisten von uns unerlässlich ist, zu Hause zu bleiben, kann der elterliche Druck stark erscheinen, aber dies sind außergewöhnliche Zeiten. Deshalb hier ein paar Hinweise, die helfen können.
- Fahren Sie fort und versuchen Sie, nicht von Ihrer vorherigen Beziehung besessen zu sein.
- Eine schlechte Beziehung bedeutet nicht, dass sich Ihr nächster Partner genauso verhält; also lernen Sie die Person kennen, wenn Sie können.
- Halten Sie sich an Ihre normale Routine und bestätigen Sie täglich Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Die Einhaltung der Schlafhygienenormen kann ebenfalls hilfreich sein.
- Versuchen Sie, bei Ihren Entscheidungen durchsetzungsfähig zu sein. Zu verstehen, wie Ihr persönliches Leben verlaufen soll, ist etwas, das Sie klar visualisieren müssen.
- Wenn Sie sich Sorgen über die Reaktion Ihrer Eltern machen, versuchen Sie, Ihre Bedenken in kleinen Stücken zu äußern, eine nach der anderen, vorzugsweise einstudiert und als gesunde Diskussion
Ich empfehle dringend, dass Sie sich an einen Spezialisten für psychische Gesundheit in Ihrer Nähe wenden, damit Sie ein günstiges Umfeld finden, um Ihre Meinung zu teilen. Beratung wird sich in der aktuellen Situation als nützlich erweisen
Dr. Kedar Tilwe, Psychiater und Sexologe, Fortis Hospital, Mulund
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