Wenn Sie in einer Beziehung sind, kommt es zwangsläufig zu Meinungsverschiedenheiten und Konflikten. Konflikte mögen nicht angenehm erscheinen, aber sie passieren und sind ziemlich normal. Aber manchmal können diese Konflikte aufgrund schmerzhafter vergangener Erfahrungen auftreten und Sie fühlen sich vielleicht verletzt, wenn ein Streit mit Ihrem Partner ähnliche Emotionen hervorruft. Diese Konflikte können Ihren Fokus vom positiven Aspekt Ihrer Beziehung ablenken und Sie dazu bringen, sich mit Dingen zu beschäftigen, die Sie unglücklich machen.
Dann kann die Imago-Therapie ausprobiert werden. Die imago Paartherapie konzentriert sich auf die Konflikte, die sich aus emotionalen und psychischen Wunden ergeben, die Menschen in ihrer Kindheit erfahren. Es ist wie ein Werkzeug für Menschen, die Schwierigkeiten haben zu verstehen, was dem anderen durch den Kopf geht. Diese Therapie hilft, Konflikte in Chancen für Heilung und Wachstum zu verwandeln.
Was ist Imago-Therapie?
Die Imago-Therapie ist eine Form der Paarbeziehungsberatung, die hilft, Kindheitswunden zu heilen. Imago ist ein lateinisches Wort für „Bild“, das sich speziell auf das unbewusste Bild der vertrauten Liebe bezieht. Menschen entwickeln Imago normalerweise in ihrem frühen Leben durch die Interaktionen, die sie mit ihren Lieben haben. In unserem Erwachsenenalter binden wir uns bewusst an die Person, die uns Liebe und Zuneigung gibt, aber was tatsächlich passiert, ist, dass wir unbewusst Liebe in der Person mit dem gleichen Bild suchen. Wir definieren Liebe und ein Gefühl der Sicherheit mit den Umständen, die wir mit unseren Vormündern erleben. Wir erschaffen unbewusst ein Bild von Kindheitswunden und wollen diese mit unseren jetzigen Partnern reparieren. Diese ungelösten Emotionen der Kindheit führen zu Konflikten zwischen Paaren, und es fällt ihnen schwer, eine Beziehung aufzubauen.
Die Therapie ist für alle romantisch beteiligten Partner geeignet, um ihre widersprüchlichen Gedanken loszulassen. Die Therapie hilft, die tief verwurzelte emotionale Trennung aufzulösen, die in der Beziehung spürbar ist und durch negative Kommentare, Kritik, Unzufriedenheit und extreme Wut deutlich wird.
Wann sollten Sie sich für eine Imagotherapie entscheiden?
Dr. Harville Hendrix und Dr. Helen LaKelly Hunt haben diese Therapie gemeinsam entwickelt, indem sie die Dynamik der Beziehung verstanden haben. Die Therapie beinhaltete die Erfahrungen ihrer vergangenen Beziehungen, die mit Scheidungen endeten. Sie entdeckten, dass die Konflikte zwischen ihnen die Folgen des erlittenen Kindheitstraumas waren. Paare, die romantisch in eine Beziehung verwickelt sind, können sich einer Therapie unterziehen. Es stimuliert die emotionale Intimität neu und hilft, gemeinsam zu heilen. Man kann sich jedoch auch für eine Beratung entscheiden, um seine Partner besser zu verstehen.
Hier sind einige der Probleme, die in einer Beziehung auftreten und die durch die Imago-Therapie gelöst werden können.
- extreme Wut
- häufige Missverständnisse
- Unzufriedenheit
- Kommunikation, die zu Streit führt
- Vertrauensprobleme haben
- immer gegenseitig kritisieren
- Konzentration auf Partnerfehler
- Verlust der körperlichen Intimität
- sich emotional distanziert fühlen
- Fehler in der Arbeit des anderen finden
- Langeweile in Beziehung haben
- schnell frustriert
- das Interesse verlieren
Erste Schritte mit dieser Therapie
Sie können mit der imago-Beratung auf zwei Arten beginnen, die Ihnen helfen, die Dynamik von Beziehungen zu verstehen. Die Beratung umfasst speziell konzipierte Workshops und Therapiesitzungen. Es gibt mehrere Workshops für
- Live-in-Partner
- Ehepaare
- Paare mit Kindern
- Gleichgeschlechtliche Paare
- Einzelpersonen
Eine Sitzung mit einem Imago-ausgebildeten Therapeuten hilft Ihnen, den Grund für die Not Ihrer Beziehung zu erfahren und zu verstehen. Der Therapeut vertieft sich in die Konflikte des Paares, die hauptsächlich aufgrund emotionaler Verletzungen in der Beziehung entstehen. Es wird oft als häufiges Spotten, Kritisieren und Ärger ausgedrückt; dies unterbricht die emotionale Saite mit Ihrem Partner und Sie fühlen sich einsam und frustriert. Nehmen Sie an den Workshops teil oder engagieren Sie sich mit dem Therapeuten und erkunden Sie, was Ihre Partner über diese Konflikte denken. Im Laufe der Sitzungen gewinnen Paare in der Regel an Empathie und entwickeln eine stärkere Verbindung.
Was sind die fünf Kernprinzipien der Imagotherapie?
Das Folgende sind die fünf Kernprinzipien der Imago-Therapie.
- Auflösung der Merkmale von Wunden in der Kindheit.
- Einem Paar helfen, die Perspektiven des anderen zu verstehen, während nachdrückliche Gespräche geführt werden.
- Partnern dabei helfen, positiv miteinander umzugehen.
- Paaren helfen, ihre individuelle Identität zu erkennen.
- Helfen Sie, Romantik, Glück und Zufriedenheit zu steigern.
Grundlagen der Imagotherapie
Unser psychologischer Verstand sucht eine ähnliche Anhaftung, die wir von unseren Wächtern erfahren, während wir wachsen. Die Imago-Therapie basiert auf der Idee, Bilder in der Kindheit zu konstruieren und sie in unserem Erwachsenenalter wiederzugeben. Eine belastende Vergangenheit bildet ein Bild in unserem Unterbewusstsein und hält uns davon ab, eine emotionale Verbindung aufzubauen. Es fällt uns schwer, ein Gefühl der Sicherheit gegenüber unseren Lieben zu entwickeln, was zu Beziehungskonflikten führt. Der Schaden wurde in der Vergangenheit angerichtet, der sich auf Ihre Gegenwart auswirkt, auf den Ihr Partner keinen Bezug hat. Dies kann sehr verwirrend sein, muss aber gelöst werden, um eine neue Verbindung herzustellen.
Die Imago-Therapie funktioniert folgendermaßen:
1. Auswahl eines Partners
Wir alle haben ein bestimmtes Bild von unserem Lebenspartner, das wir uns mit der Liebe und dem Trost aus unserer Kindheit formen. Wir neigen dazu, bei unserem Partner eine ähnliche Liebe unserer Eltern zu suchen, was ganz natürlich ist. Unser Unterbewusstsein erwartet die charakteristischen Eigenschaften unserer Eltern, die unser Partner nicht verstehen kann. Die vertraute Liebe zieht Sie zu Ihrem Partner hin und entwickelt ein Gefühl von Sicherheit und Erfüllung in der Beziehung.
2. Kindheit beenden
Egal wie liebevoll und fürsorglich deine Eltern waren, einige Umstände hinterlassen Spuren in deinem Kopf. Vielleicht hast du von deinen Eltern ein bestimmtes Verhalten erwartet, aber sie haben dir eine unangenehme Erinnerung hinterlassen. Wenn Sie emotionale Unterstützung benötigten, aber überhaupt Kritik erhalten haben. In unserem erwachsenen Bewusstsein löst diese Imago ein Gefühl der Verzweiflung aus, wenn wir dazu neigen, eine Verbindung zu unseren Partnern aufzubauen.
3. Beziehungsphasen
Es gibt hauptsächlich drei Phasen einer Beziehung, die romantische Phase, die raue Phase und die bewusste Heilungsphase. Die Imago-Therapie erklärt, dass es in der ersten Phase darum geht, die frisch entwickelte Anziehungskraft, die neu aufblühende Liebe, zu genießen. In der zweiten Phase stehen die Partner aufgrund ihrer Kindheitstraumata und emotionalen Verletzungen, die Konflikte in ihrer Beziehung hervorrufen, vor dem wahren Kampf. Die dritte ist die Partnerschaftsphase, um in der Beziehung zu heilen und zusammen zu wachsen. Mit den nachdrücklichen Interaktionen erforschen die Partner ihre Kindheitserfahrungen und unterstützen sich gegenseitig, um eine gesündere Veränderung herbeizuführen.
Wie funktioniert die Imago-Therapie?
Der therapeutische Prozess funktioniert effektiv, wenn die Partner zustimmen, sich dem Aufbau einer emotionalen Wiederverbindung zu widmen. Die Imago-Therapie hilft Ihnen, den psychologischen Zustand Ihres Partners zu verstehen und das Kindheitstrauma zu identifizieren, das er erlitten hat. Der Heilungsplan ist speziell darauf zugeschnitten, die Romanze mit Empathie, Freundlichkeit und Zärtlichkeit neu zu entfachen.
Das Therapieverfahren umfasst mehrere Aktivitäten, die Paare an ihren normalen Lebensstil anpassen müssen. Es wäre hilfreich, wenn Sie sich dafür einsetzen würden, die Veränderung herbeizuführen, die Sie in Ihrer Beziehung erwarten. Es erfordert Ihre Zeit und Mühe, eine stärkere Bindung aufzubauen. Die Therapie wird die Hauptrolle dabei spielen, sich wieder emotional auf Ihre Partner einzulassen.
1. Imago-Dialog
Wichtigster Bestandteil der Therapie ist das absichtsvolle Interaktionsverfahren, bekannt als Imagodialog. Dieses strukturierte Format hat einen Sender und einen Empfänger für zufällige Konversationen. Der Sender ist derjenige, der Gefühle und Verletzlichkeit gegenüber dem Empfängerpartner ausdrückt, der verstehen muss, ohne zu werten. Menschen teilen ihre Gedanken und suchen Bestätigung von ihren Partnern für den emotionalen Schmerz, den sie fühlen.
Der Imago-Dialog hat die folgende dreistufige Übung, die Paare üben müssen.
- Spiegelung:Der erste Schritt des absichtlichen Dialogs besteht darin, die Worte des Absenders zu wiederholen. Der Empfänger sollte jegliche Kritik und Reaktion beiseite lassen und nicht wertend sein. Das Format besteht darin, einfach alles zu wiederholen, was sie von ihrem Partner gehört haben, um Klarheit und ein besseres Verständnis zu erlangen.
- Validierung:In diesem Schritt muss der Empfänger die vom Sender geteilten Gefühle validieren. Auf diese Weise bestätigt es, dass sie es verstehen und ihr Bestes geben, um es zu verstehen. Dies ist ein wichtiger Vorgang, auch wenn der Empfänger damit nicht einverstanden ist. Falls jemand etwas nicht versteht, können sie ihren Partner bitten, mehr zu teilen.
- Empathie:Dies ist die letzte Phase, in der der Empfänger ausdrückt, was der andere fühlt, indem er sich seine Emotionen vorstellt. Wenn Sie sich mit dieser Erweiterung teilen, erhalten Sie ein tieferes Verständnis des Partners. Interaktionen mit Empathie und Wertschätzung ermutigen Sie zu einer tieferen Verbindung miteinander.
Die Paare müssen diese Imago-Dialoge während der beabsichtigten Gespräche üben, bis sie sich daran gewöhnen. Der Empfänger muss die Emotionen des Senders unterstützen und sollte sie nicht kritisieren. Es führt zur Entwicklung einer tiefen intimen Verbindung mit Ihrem Partner. Man sollte sich natürlich anpassen, um sich in seine Partner einzufühlen und eine schöne organische Bindung zu schaffen.
2. Schließen des Ausgangs
Wenn eine Beziehung in die Brüche geht, nehmen Streit und Kritik die meisten Ihrer Interaktionen ein. Sie neigen dazu, die Kommunikation mit Ihren Partnern zu vermeiden und fangen an, Energie in verschiedene Aktivitäten oder Menschen zu investieren. Sie müssen sich auf verschiedene Dinge außerhalb Ihrer Beziehung konzentrieren, aber wenn Sie diese Ablenkungen nutzen, um den Problemen mit Ihrem Partner zu entkommen, wird es schwieriger.
Das Schließen des Ausgangs hilft Ihnen, diese Fluchtwege zu erkennen und führt Sie dazu, diese Aktivitäten einzuschränken. Ob es darum geht, ein Hobby zu betreiben oder sich zu sehr an einen Freund zu binden, die Therapie führt Sie dazu, Ihre Zeit und Mühe Ihrer Beziehung zu widmen.
3. Imago-Aufarbeitung
Die Therapie erklärt zunächst den gesamten Vorgang, der folgt, um eine bessere Verbindung zwischen den Partnern zu erreichen. Es arbeitet an den emotionalen Verletzungen in der Kindheit, die sie einst empfanden, und identifiziert den Ursprung der Konflikte, die sie im Allgemeinen in ihrer Beziehung haben. Mit Hilfe der Beratung neigen Sie dazu, die Ähnlichkeiten zwischen Ihrem Partner und Ihren Eltern zu erkunden. Möglicherweise finden Sie bei Ihrem Partner sowohl positive als auch negative Eigenschaften Ihrer frühen Betreuer.
Der therapeutische Prozess lässt Sie den Kern der Beziehungsprobleme erkennen, mit denen Sie konfrontiert sind. Zum Beispiel könnten Sie die gleiche Liebe und Zuneigung von Ihrem Partner suchen, die Sie sich in der Kindheit gewünscht haben, aber nicht bekommen haben.
4. Anfrage zur Verhaltensänderung
Was uns bei Beziehungsproblemen am meisten schmerzt, ist das Verhalten unserer Partner in bestimmten Situationen. Wir kritisieren sie im Allgemeinen, sind frustriert und fangen an, uns gegenseitig die Schuld zu geben. Die Imago-Therapie bietet eine Übung namens Aufforderung zur Verhaltensänderung. In diesem Format lernen Sie die Abneigung des anderen gegen das Verhalten und arbeiten daran, es zu ändern. Sie können verschiedene Dinge ausprobieren, um die Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, wie z. B. die Initiierung körperlicher Intimität oder romantische Abendessen und Gespräche von Herz zu Herz. Dieser Vorgang wird als Dehnung bezeichnet. Es fühlt sich vielleicht nicht real an oder die Dinge können anfangs unangenehm werden, aber Sie müssen es üben, bis Sie die Wiederverbindung Ihres Partners erkennen.
Groll zurückzuhalten und über alte Gewohnheiten zu reden, wird nicht helfen und die Dinge nur noch schlimmer machen. Mit Hingabe und Beständigkeit können Sie eine bessere und verbesserte Beziehung erreichen.
So finden Sie einen Imago-Therapeuten
Sie können online auf Therapieseiten nach einem vollständig zertifizierten Imago-Therapeuten suchen und nach Ihrem Standort suchen. Therapeuten durchlaufen die Ausbildung, um die Beziehung besser zu verstehen. Sie können den Therapeuten aus der Datenbank auswählen, der entsprechend der Art der Beratung arbeitet, die Sie in Ihrer Beziehung benötigen. Sie können auch die Vielfalt der verfügbaren Workshops nach den Prinzipien der imago-Beziehungstherapie nachverfolgen.
Ist es möglich, dass die Imagotherapie nicht bei jedem funktioniert?
Beziehungsberatung hilft Ihnen, sich emotional wieder zu verbinden, indem Sie das Mitgefühl für Ihren Partner stärken. Es scheint Großzügigkeit aufzubauen, aber es gibt auch Nachteile der Imago-Therapie, wenn sie Probleme nicht löst, die einer erfolgreichen Beziehung im Wege stehen. Die Imago-Therapie funktioniert möglicherweise nicht bei Paaren, die mit häuslicher Gewalt, emotionalem Missbrauch, Drogenmissbrauch oder ernsthaften psychischen Problemen konfrontiert sind. Es ist besser, zuerst das zugrunde liegende Problem zu lösen, damit die Therapie wirksam ist. Der Therapeut würde Sie mit den spezifischen Faktoren diagnostizieren, die Ihrer Beziehung schaden, und Sie über den Heilungsprozess beraten.
Es ist einfach, Fehler aufzuzeigen und sich auf Dinge zu konzentrieren, die mit Ihrem Partner nicht stimmen, aber um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich von der Perspektive des anderen überzeugen. Mit der Zeit kann man sich langweilen, irritieren und unzufrieden werden, aber die Bindungen abzubrechen ist nicht die Lösung. Ihre Lieben verdienen eine Chance, die Missverständnisse zu lösen und eine gesündere Beziehung aufzubauen. Das Ausprobieren der Imago-Therapie kann funktionieren. Es kann Ihnen helfen, emotionale Intimität, Gefühle und Liebe wiederzubeleben. Es ermutigt Paare auch, ihre bessere Hälfte während des Heilungsprozesses zu unterstützen.
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