"Ich werde nicht schlafen gehen!" und "Ich gehe nicht zur Schule!" – das sind die beiden ärgerlichsten Beschwerden, mit denen viele Eltern jede Nacht und am darauffolgenden Morgen zu kämpfen haben. Es ist normalerweise schwierig, Ihre Kinder früh ins Bett zu bringen, und selbst wenn Sie es schaffen, brauchen sie Zeit, um einzudösen. Aber wenn die Schlafenszeit zu spät ist, wird die Schule am nächsten Tag zur meistgehassten Institution! Was ist schließlich die richtige Schlafenszeit?
Schlaf ist der natürliche Mechanismus des Körpers für Ruhe und Erholung. Wir alle brauchen ihn – altersübergreifend – aber die Schlafroutine von niemandem macht Ihnen mehr Sorgen als die Ihres kleinen Energiebündels!
Kinder haben einen ganzen Tag in der Schule und rennen so viel herum, dass es schwierig ist, die optimalen Schlafzeiten für Kinder abzuschätzen. Nun, nicht mehr. Hier ist eine unglaubliche Schlafenszeittabelle für 5- bis 12-jährige Kinder, die alles ändern wird, was Sie bisher über Schlafenszeit dachten!
Die erstaunliche Schlafenszeittabelle für 5- bis 12-Jährige
Die Wilson Elementary School in Kenosha, USA, hat ein fantastisches Schlafdiagramm nach Alter entwickelt, mit dem Eltern die richtige Schlafenszeit basierend auf dem Alter ihres Kindes und der üblichen Aufwachzeit herausfinden können. Bereiten Sie sich darauf vor, schwer überrascht zu werden!
Diese Zahlen zum empfohlenen Schlaf für Kinder haben uns ehrlich gesagt auch stutzig gemacht. Viele Mütter haben auch geschrieben, dass sie fassungslos sind, weil die Ergebnisse sich stark von den normalen Bettroutinen unterscheiden, die in ihrem Haushalt beobachtet werden. Tägliche Aufgaben, Hausaufgaben, Essenszeit, Wutanfälle oder einfach nur Launenhaftigkeit – es gibt so viel, was zwischen Kindern und der perfekten Schlafzeit liegt!
Halten Sie die vorgeschlagenen altersgerechten Schlafenszeiten für praktikabel? Welchen Schlafrhythmus für Kinder befolgst du bei dir zu Hause?
Quelle: Facebook-Nutzer Wilson Elementary