Frage: Ich bin seit drei Jahren in einer festen Beziehung mit meinem Freund. Nach all der gemeinsamen Zeit bin ich mir sicher, dass wir nicht zusammenpassen. Er ist ein wirklich netter Mensch und liebt mich sehr. Doch er lässt keine Trennung zu: Sobald ich es anspreche, weint er. Letzte Woche habe ich vier Tage nicht mit ihm geredet – sein Freund teilte mir mit, dass er nicht mehr isst und mit niemandem spricht. Was soll ich tun? – AnonymAntwort von Rachana Awatramani, beratender Psychologin:
Eine Beziehung zu beenden, ist für viele eine große Herausforderung. Man gewöhnt sich an den Alltag mit dem Partner – Gespräche, Treffen, gemeinsame Zeit. Wenn einer aussteigt, muss der andere mit Veränderungen klarkommen, die besonders schwerfallen, wenn man nicht vorbereitet ist.
Ich verstehe Ihre schwierige Lage: Sie möchten aus dieser dreijährigen Beziehung aussteigen, Ihr Partner klammert sich fest. Zuerst prüfen Sie Ihre Entscheidung: Ist es eine vorübergehende Krise oder wirklich das Ende? Sind Sie sicher, sprechen Sie offen mit ihm. Erklären Sie einfühlsam, dass Sie sich sorgen, aber keine gemeinsame Zukunft sehen – es sei für beide das Beste, weiterzugehen.
Beziehen Sie seine Freunde ein, bauen Sie ein Unterstützungsnetz auf. Ein Beziehungsberater kann helfen: Gemeinsam oder getrennt, um Themen anzugehen. Jeder verarbeitet Trennungen anders. Er braucht ggf. professionelle Begleitung, Familie und Freunde.
Sie können ihn langsam vorbereiten oder direkt handeln – beides hat Folgen. Vermeiden Sie aber intermittierende Trennungen: Das nimmt er nicht ernst und könnte es als Druckmittel nutzen.
Sie sind für Ihr Leben verantwortlich – niemand kann eine Beziehung erzwingen. Schaffen Sie Unterstützung: Informieren Sie Familie, Freunde, bei Suizidgefahr einen Psychiater. Er ist liebenswert und loyal, doch seien Sie auf Konsequenzen vorbereitet. Diese Phase wird auch für Sie hart.
Rachana Awatramani ist beratende Psychologin in Mumbai.
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