Repräsentatives BildFrage :Hi! Ich bin ein Mann Mitte 60 und hatte kürzlich meine Frau verloren. Vor zwei Jahren wurde bei ihr Krebs diagnostiziert und nach einem tapferen Kampf erlag sie dieser tödlichen Krankheit. Ich wurde monatelang gequält, nachdem ich sie verloren hatte. Ich spiele in Gedanken immer wieder die Szenen ihres Schmerzes, Leidens und ihrer Verzweiflung ab. Es gab eine Zeit, in der ich zu Gott gebetet hatte, sie von ihrem Schmerz zu befreien, weil es für mich so schwierig war, sie all dies still ertragen zu sehen. Aber nach ihrem Tod wünschte ich, ich wäre auch gestorben. Es ist so schwer, jemanden nach Jahren des Zusammenseins zu verlieren. Wir hatten sogar vor, unser 30-jähriges Jubiläum zu feiern, das dieses Jahr in den August fällt. Irgendwie brauchte ich Monate, um ihren Tod zu akzeptieren und mich damit abzufinden. Aber die jüngsten Nachrichten über Todesfälle, insbesondere Menschen, die an Krebs gestorben sind, haben meine Erinnerungen an den Kampf meiner Frau gegen den Krebs wieder aufleben lassen. Es verfolgt mich wieder. Was sollte ich tun? Bitte geben Sie mir einige Vorschläge und helfen Sie mir, dies zu überwinden. – Von anonym Antwort von Dr. Kedar Tilwe :Sehr geehrter Herr, es macht mich traurig, von Ihrem Verlust und Schmerz zu wissen. Es ist immer schwer, einen geliebten Menschen zu verlieren. Die Trauer- und Trauerreaktionen sind ein wesentlicher, natürlicher und sehr persönlicher Prozess, den jeder Einzelne nach dem Tod eines nahen und lieben Menschen durchläuft.
Es wird oft durch Wellen der Traurigkeit, Gefühle des Zurückgelassenseins, Einsamkeit, das Hören der Stimme des geliebten Menschen, Weinanfälle usw. katechisiert. Normalerweise lassen die Symptome nach, wenn man ein Leben ohne seinen Nächsten akzeptiert und sich daran anpasst. Es ist jedoch ein äußerst persönlicher Prozess und es gibt keinen „richtigen oder falschen Weg“ zu trauern. Es ist ein Anpassungs- und Heilungsprozess, der keinen Zeitrahmen hat; Wenn die Symptome jedoch länger als zwei Jahre anhalten, ist es fast immer von Vorteil, sich an einen Psychiater zu wenden.
Der aktuelle Lockdown ist eine notwendige Maßnahme; aber es kann auch zu einem wahrgenommenen Gefühl der Isolation, erhöhter Angst und unnötigen Grübelgedanken führen. Ständige Erinnerungen und Hinweise, auf die wir stoßen, können auch dazu führen, dass Sie das Trauma des Verlustes Ihrer Frau erneut erleben. Es ist üblich, dass bestimmte Daten wie Geburtstage oder Jubiläen oder Tage, die für Sie beide eine besondere Bedeutung hatten, das Auftreten von Symptomen verursachen.
Das Finden von Sinn und Zweck sowie die regelmäßige Umsetzung in Ihren Alltag können Ihnen bei der Anpassung helfen. Wenn Sie mit Ihrer unmittelbaren oder erweiterten Familie über die Erinnerungen sprechen, die Sie über Ihre Frau teilen, können Sie sich auch an die guten Zeiten erinnern, die Sie hatten, was möglicherweise eine neue Perspektive eröffnet und es Ihnen ermöglicht, die sich wiederholenden Gedanken zu kontrollieren. Der Versuch, Ihre Energie auf das Erlernen einer neuen Fähigkeit oder eines neuen Hobbys zu lenken, kann manchmal von Vorteil sein. Ich würde auch empfehlen, sich an einen Psychologen oder eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zu wenden, um zu beurteilen, ob Beratung und andere Interventionen Ihnen helfen würden, besser damit umzugehen.
Dr. Kedar Tilwe, Psychiater und Sexologe, Fortis Hospital, Mulund
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