Anfrage: Mein Mann nennt mich ständig dick. Zuerst habe ich es ignoriert, doch es schadet meinem Selbstwertgefühl zunehmend, und ich entwickle negative Gefühle ihm gegenüber. Ich bemühe mich redlich abzunehmen, schaffe es aber nicht. Antwort von Dr. Rachna Khanna Singh: Hallo, vielen Dank, dass Sie uns geschrieben haben. Als Expertin für Beziehungs- und Stressmanagement verstehe ich Ihren Ärger über das Verhalten Ihres Mannes voll und ganz. Ständige Kritik raubt nicht nur das Gefühl, geliebt und geschätzt zu werden, sondern untergräbt nachhaltig das Selbstwertgefühl.
Ich rate Ihnen, einen Schritt zurückzutreten und offen mit ihm zu sprechen: Erklären Sie, wie seine Worte Sie verletzen. Sobald er Ihre Perspektive nachvollzieht, kann er Sie vielleicht sogar unterstützen.
Gleichzeitig lohnt es sich, die Situation umzudeuten – vielleicht will er tatsächlich nur helfen. Eine positive Einstellung kann Wunder wirken.
Denken Sie daran: Sie geben bereits Ihr Bestes. Manches liegt außerhalb Ihrer Kontrolle – fühlen Sie sich deswegen nicht besiegt. Bauen Sie stattdessen Selbstliebe auf, etwa durch morgendliche Affirmationen. Diese Praxis verändert Ihr Leben positiv, basierend auf meiner langjährigen Erfahrung in der ganzheitlichen Medizin.
Ich hoffe, das hilft Ihnen weiter.
Nehmen Sie gerne wieder Kontakt auf.
Bleiben Sie gesund und sicher.
- Dr. Rachna Khanna Singh ist HOD – Ganzheitliche Medizin, Artemis Hospital, Gurgaon, Expertin für Beziehungs-, Lebensstil- und Stressmanagement, Direktorin – The Mind & Wellness Clinic, Neu-Delhi.
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