Abfrage: Während des Lockdowns hat mein Ex-Freund mit zufälligen Weiterleitungen begonnen, die schnell persönlicher wurden. Ich habe keinen Groll gegen ihn, antworte neutral, doch er scheint das misszuverstehen. Ich bin in einer festen Beziehung und möchte keine Störungen. Wie sage ich ihm klar, dass er sich fernhalten soll, ohne ihn zu verletzen? Antwort von Dr. Ishita Mukerji, Programmdirektorin und leitende Psychologin bei Kaleidoscope: Liebe und Intimität variieren je nach Beziehung. Viele finden tiefe Erfüllung in romantischen Partnerschaften. Gesunde Beziehungen basieren auf angeborener Verbindungslust, die durch Erfahrung und Beobachtung kultiviert wird. Starke Partnerschaften brauchen Fürsorge, offene Kommunikation und Ausgleich von Unterschieden.
In glücklichen Beziehungen widmen sich Partner Zeit und Aufmerksamkeit einander, teilen Aufgaben fair, zeigen Dankbarkeit, Zuneigung und führen ehrliche Gespräche. So meistern Paare Lebensherausforderungen gemeinsam.
Hier sind bewährte Tipps, um Ihre Beziehung zu schützen und Störungen zu vermeiden:
TIPPS ZUM SETZEN VON GRENZEN:
• Machen Sie Ihre Absichten klar und betonen Sie wiederholt Ihr Engagement für Ihren aktuellen Partner.
• Kommunizieren Sie Klarheit direkt und höflich, mit präziser Wortwahl.
• Vermeiden Sie so unrealistische Erwartungen und schützen Sie ihn vor Verletzungen.
• Definieren Sie Grenzen, die beide verstehen und respektieren.
• Hören Sie auf Ihre inneren Gefühle: Reflektieren Sie regelmäßig, wie Sie sich in Ihrer Beziehung fühlen.
• Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner über die Situation und holen Sie seine Meinung ein.
• Informieren Sie Ihren Ex über Ihre ernsthafte Beziehung und Ihre Zukunftspläne damit.
• Klären Sie, dass Ihre gemeinsame Zeit Vergangenheit ist und er weiterziehen sollte.
• Bieten Sie allenfalls Freundschaft an, nichts weiter.
Ehrlichkeit und Authentizität definieren, wen wir in unserem Leben wollen. Seien Sie transparent – die Richtigen bleiben aus den richtigen Gründen.