Mama, wir hören oft sagen, dass mein Baby zu früh ist. Er fällt schnell krank, wird krank, sobald sich das Wetter oder die Umgebung ändert. Es scheint, dass vielleicht die Immunität meines Kindes nachlässt oder abnimmt. Was ist es in diesem Immunsystem, dass wir von der Kindheit bis zum Leben so viel davon brauchen? Oft sehen wir uns das auch unter ähnlichen Umständen , einige Kinder werden oft bald krank, während einige Kinder aufgrund einer guten Immunität lange Zeit nicht krank werden. Der Grund dafür ist, dass Bakterien und Viren ständig um unseren Körper herum vorhanden sind und das starke Immunsystem unseres Körpers unseren Körper vor diesen gefährlichen Bakterien und Viren schützt. Daher ist es sehr wichtig, die Maßnahmen zur Erhöhung der Immunität zu kennen, insbesondere bei Kindern, denn Kinder werden von Anfang an stark, bleiben gesund, dann werden nur ein starkes Land und eine Zukunft aufgebaut.Übrigens, das Immunsystem hilft im Kampf gegen jede Krankheit hilft. Aber manchmal lässt seine Arbeitsfähigkeit nach, wodurch Keime, Bakterien und Viren in den Körper des leidenden Kindes eindringen und schweren Krankheiten zum Opfer fallen.Die Immunität unseres Körpers hängt von vielen Dingen ab.Es hängt von unserer Ernährung und unserem Lebensstil ab. Heute geben wir Ihnen einige wichtige Informationen über die Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität und eines gesunden Lebensstils, nachdem Sie wissen, dass Sie das richtige und ausgewogene Immunsystem von Kindern erkennen und entwickeln können:Einige Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems
1. Stillen verbessert die Immunität
Muttermilch, die fast wie Nektar für das Kind betrachtet wird. Es spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems des Kindes. Es hat alle Eigenschaften, um das Kind stark zu machen, indem es Immunität auflädt. Außerdem hilft es dem Baby, gegen Infektionen, Allergien, Lungenentzündung, Meningitis, Harnwegsinfektionen und Kindstod zu kämpfen.Darüber hinaus wurde in vielen Studien gezeigt, dass Muttermilch dem Gehirn des Babys helfen kann um die Potenz zu steigern und vor Diabetes, Colitis und sogar Krebs zu schützen.Deshalb muss jede Mutter ihr Baby etwa 6 Monate lang mit dickflüssiger gelber Milch füttern, die aus ihrer Brust kommt. Dadurch wird das Kind sehr stark und selbst wenn es kleinere Krankheiten hat, ist es sehr weniger und wird sehr bald geheilt.2. Schicken Sie die Kinder zum Spielen nach draußen
Halten Sie kleine Kinder nicht den ganzen Tag im Haus, der ständige Aufenthalt in einem solchen oder geschlossenen Haus wirkt sich auch auf die Immunität der Kinder aus, da sie manchmal sofort krank werden, wenn sie sich der äußeren Umgebung stellen müssen. Bringen Sie kleine Kinder jeden Tag in den Park, lassen Sie sie im Freien und auf der Erde spielen, lassen Sie sie sich mit anderen Kindern mischen, all diese Aktivitäten spielen auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Immunsystems des Kindes. Kinder sollten daran gewöhnt sein, in allen Arten von Umgebungen zu leben, dadurch werden ihr Körper und ihre Immunität stark.3. Trainieren Sie mit Kindern Halten Sie sie aktiv
Wenn wir unser Kind für immer fit machen wollen, dann müssen wir auch für ihn aktiv werden. Dafür ist es am wichtigsten, dass wir Vorbilder für die Kinder werden. Bewegen Sie sich zuerst und bringen Sie die Kinder dazu, mit Ihnen Sport zu treiben. Dadurch wird den Kindern eine gute Angewohnheit eingetrichtert, damit sie immer gesund bleiben.Außerdem hat sich in vielen Untersuchungen herausgestellt, dass regelmäßige Bewegung auch die Zellzahl erhöht. Übrigens, wenn Sie möchten, können Sie Ihr Kind statt Bewegung auch beim Gehen, Skaten, Basketball und Tennis etc. mit einbeziehen. Bewegung und Sport wirken sich sehr positiv auf die Immunität von Kindern aus.4. Kindern von Anfang an Sauberkeit beibringen
Wenn Sie spielend oder umherstreifend von draußen kommen, dann machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Kleidung zu wechseln, indem Sie bei Kindern Hände, Gesicht und Füße waschen, und tun Sie dies zuerst selbst, denn Kinder lernen, indem Sie Sie beobachten, und wenn Sie dies regelmäßig tun, werden sie es auch lernen spielen und spielen, aber vergessen Sie nicht, sie zu bitten, sich nach dem Heimkommen die Hände zu waschen, und bringen Sie Kindern auf die gleiche Weise bei, sich nach der Toilette, vor und nach dem Essen gründlich die Hände zu waschen.Diese Hygienegewohnheiten sind auch für Kinder hilfreich um gesund zu bleiben und was auch immer für Keime, Bakterien etc. sie beim Spielen und Herumtollen mitgebracht haben, sie werden alle durch Waschen zerstört.5. Denken Sie daran, dass der Schlaf des Kindes abgeschlossen ist
Kleine Kinder brauchen immer mehr Schlaf. Wenn Ihr Baby zu jung ist, braucht es mehr Schlaf. Ist er hingegen schon etwas älter, dann ist es sehr wichtig, dass er 10 bis 12 Stunden Schlaf bekommt. Es wurde oft beobachtet, dass die Immunität von Kindern durch Schlafmangel definitiv beeinträchtigt wird, sie werden schwächer und dann kränker. Um in einer solchen Situation das Immunsystem des Kindes zu stärken, achten Sie voll und ganz auf seinen Schlaf. Wenn das Kind tagsüber nicht schläft, legen Sie es nachts früh schlafen.6. Ernähren Sie Kinder richtig und ausgewogen
Geben Sie dem Kind von Anfang an die Gewohnheit, Obst und Gemüse zu füttern. Denken Sie daran, dass kleine Kinder aktiver sind, daher sollten Kinder immer mehr Obst und Gemüse und eine Vielzahl nahrhafter Lebensmittel zu sich nehmen. Denn Obst und grünes Gemüse wie Karotten, grüne Bohnen, Orangen, Erdbeeren enthalten Vitamin C und sind zudem reich an Carotin. Sie enthalten Elemente, die die Immunität des Kindes stärken.Vielen Untersuchungen zufolge hat sich gezeigt, dass grünes Gemüse und Obst die Kraft haben, uns vor Krankheiten zu schützen. Versuchen Sie daher, Ihre Kinder an einem Tag mehrmals je nach Appetit mit Obst und Gemüse, Milch, Quark, Fleisch, grünem Gemüse und Eiern zu füttern. Denn all dies kann die Immunität des Kindes stärken, um die Infektion zu bekämpfen.7. Impfung
Es ist notwendig, Kinder unmittelbar nach ihrer Geburt zu impfen, diese Impfstoffe erhöhen nicht nur die Immunität von Kindern, sondern schützen Kinder auch vor vielen Krankheiten. Die wichtigsten dieser Impfstoffe sind die Impfstoffe, gegen die jedes Kind geimpft werden muss, und einige davon sind:BCG, TT, Hepatitis-B (Hepatitis-B), Masern, oraler Polio-Impfstoff (Oral Polio Vaccine) usw. Einfache und gesunde Rezepte für die Kleinen
1. Sooji/Rava Kheer
Wenn Babys sechs Monate alt sind, können Sie damit beginnen, ihnen feste Nahrung zu geben, und Grieß-Cheer kann eine großartige Option sein. Schmackhaft, leicht und gesund. Lassen Sie uns also wissen, wie man dieses leicht verdauliche Rezept zubereitet. Sind:Inhalt:- Grieß - 1 Schüssel
- Ghee - 2 TL
- Kardamompulver - 1 Prise
- Wasser - 3 Tassen
- Fruchtpulver – 1/2 TL (für Babys älter als 8 Monate) (optional)
- Den Grieß in einer sauberen Pfanne trocken rösten.
- Geben Sie 3 Tassen Wasser in einen Topf und lassen Sie es aufkochen.
- Geben Sie den gerösteten Grieß langsam in das kochende Wasser.
- Rühren Sie es regelmäßig um, damit es keine Knoten gibt.
- Wenn der Grieß gar ist, fügen Sie Ghee hinzu.
- Nun, da der Grieß gut gekocht ist, fügen Sie Kardamompulver hinzu.
- Trockenfruchtpulver kann hinzugefügt werden, um es schmackhafter und nahrhafter zu machen.
2. Sago-Brei
Sabudana-Brei kann auch eine gesunde und nahrhafte Nahrungsoption für Babys sein, die Sie Ihrem Baby nach dem 7. Lebensmonat geben können.Zutat:- 2 EL Sabudana
- 1 Tasse Wasser
- 1 Prise Kardamompulver
- 1 Prise Mandelpulver
- Waschen Sie den Sago gründlich.
- Lassen Sie den Sago über Nacht einweichen.
- Am nächsten Tag eingeweichten Sago in kochendes Wasser geben und auf kleiner Flamme halten, bis er durchsichtig wird.
- Nun ist der Sagobrei fertig, du kannst ihn mit Kardamom und Mandelpulver füttern.