Wie man mit Kopfschmerzen bei Kindern umgeht

Es gibt viele Gründe, warum Ihr Kind unter Kopfschmerzen leiden kann. Von Stress über schlechtes Sehvermögen bis hin zu Schlafmangel – Kopfschmerzen treten in vielen Formen auf. Das Lernen der Ursache und des Verhaltens der Kopfschmerzen wird Ihnen und Ihrem Kind helfen, sie zu bekämpfen und zu verhindern, dass sie auftreten. Dieser Artikel zielt darauf ab, einige grundlegende Informationen über Kopfschmerzen bei Kindern und Möglichkeiten, wie Eltern damit umgehen können, bereitzustellen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Ursachen von Kopfschmerzen bei Kindern

Auch wenn wir Kopfschmerzen normalerweise nicht mit Kindern in Verbindung bringen, leiden erstaunlich viele Kinder darunter. Es gibt viele Gründe für Kopfschmerzen bei einem Kind.

1. Krankheit

Eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen ist eine Krankheit wie eine Erkältung, Fieber, Grippe oder sogar eine Nebenhöhlenentzündung. Diese Art von Kopfschmerzen verschwindet von selbst, sobald die zugrunde liegende Krankheit oder Infektion behandelt wird. In diesem Szenario sind Kopfschmerzen ein Symptom der durch die Krankheit verursachten Dehydrierung.

2. Kopftrauma

Stöße gegen den Kopf beim Spielen oder auf andere Weise können ebenfalls Kopfschmerzen verursachen. Während die meisten Beulen keinen Grund zur Sorge geben, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind einen sehr harten Schlag erlitten hat. Wenn sich die Kopfschmerzen mit der Zeit verschlimmern, müssen Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

3. Emotionaler Stress

Stress und Angst können eine der Hauptursachen für Kopfschmerzen bei Kindern sein. Mit dem Stress der Schule und außerschulischen Aktivitäten wissen manche Kinder möglicherweise nicht, wie sie mit dem Druck umgehen sollen, und dies kann sich in Kopfschmerzen äußern. Eines der Symptome von Depressionen sind Kopfschmerzen.

4. Bestimmte Speisen und Getränke

Bestimmte Zusatzstoffe in Lebensmitteln können Kopfschmerzen verursachen. Wurstwaren wie Truthahnspeck oder Schinken enthalten Nitrate, die bei übermäßigem Verzehr Kopfschmerzen verursachen können. Ein weiterer Zusatzstoff, der normalerweise in Lebensmitteln vorkommt, ist MSG, von dem bekannt ist, dass es Kopfschmerzen verursacht. Koffeinhaltige Getränke wie Limonaden, Kaffee und Tee können ebenfalls zu Kopfschmerzen führen.

5. Genetik

Einige Arten von Kopfschmerzen, wie z. B. Migräne, sind in der Regel genetisch bedingt und können Kinder betreffen, wenn Sie oder ein anderes Familienmitglied darunter leiden.

7. Gehirnprobleme

Manchmal können Kopfschmerzen ein Symptom für ein zugrunde liegendes Problem mit dem Gehirn sein. Es kann auf eine Blutung, einen Abszess oder einen Tumor hinweisen. Diese Zustände werden jedoch auch von anderen Symptomen wie verschwommenem Sehen begleitet.

Müssen Sie sich Sorgen machen, wenn Ihr Kind Kopfschmerzen hat?

In den meisten Fällen sind die Kopfschmerzen auf einfache Gründe zurückzuführen, wie z. B. Dehydrierung oder Stress, und sobald sich das Kind Zeit nimmt, sich auszuruhen und zu erholen, verschwinden auch die Kopfschmerzen. In einigen Szenarien, wie den unten genannten, ist es jedoch am besten, ärztlichen Rat einzuholen.

• Häufige Kopfschmerzen, mehr als einmal im Monat.
• Aufwachen mit Kopfschmerzen, selbst nachdem man ausreichend geschlafen hat.
• Hartnäckiger, anhaltender Schmerz.
• Kopfschmerzen, die sich mit der Zeit verschlimmern.
• Bewusstlosigkeit.
• Andere Symptome wie Übelkeit, Schwindel und Nackenschmerzen begleiten die Kopfschmerzen.

Arten von Kopfschmerzen bei Kindern

Kopfschmerzen können grob in vier Kategorien eingeteilt werden. Sie treten unterschiedlich und aus unterschiedlichen Gründen auf, und daher variiert auch die Behandlung für sie. Ein Kind kann mehr als eine Art von Kopfschmerzen haben und die Identifizierung der Art von Kopfschmerzen ist die halbe Miete gewonnen.

1. Migräne-Kopfschmerzen

Migräne wird durch Auslöser wie Stress, Schlafmangel oder sogar bestimmte Lebensmittel verursacht. Die häufigsten Arten von Migräne, die bei Kindern auftreten, sind paroxysmaler Schwindel und zyklisches Erbrechen. Ersteres ist mit Schwindel verbunden, bei dem ein plötzliches Drehgefühl auftritt, das in wenigen Minuten verschwindet. Die letztere Art von Migräne ist mit Episoden von Erbrechen verbunden. In einigen Fällen kann das Erbrechen nicht einmal von Kopfschmerzen begleitet sein.

Symptome

• Pochende oder pulsierende Kopfschmerzen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes.
• Die Kopfschmerzen verschlimmern sich bei Anstrengung.
• Übelkeit
• Erbrechen
• Licht- und Geräuschempfindlichkeit.
• Schwindel
• Bauchschmerzen

2. Spannungskopfschmerzen

Diese Art von Kopfschmerzen ist eine der häufigsten bei Kindern. Es wird normalerweise durch eine Art emotionalen Umbruch oder körperlichen Stress verursacht. Die Identifizierung der Ursache des Stresses, sei es durch Studien oder irgendetwas anderes, wird Ihrem Kind helfen, ihn zu lösen. Sie können mit Ihrem Kind offen darüber sprechen, warum es gestresst ist und welche Schritte es und Ihre Familie unternehmen können, um den Druck zu verringern.

Symptome

• Die Anspannung der Muskeln im Kopf oder Nacken.
• Leichte bis mäßige Kopfschmerzen, die nicht auf einer oder beiden Seiten des Kopfes pulsieren.
• Die Schmerzen werden bei körperlicher Aktivität nicht schlimmer.
• Diese Art von Kopfschmerzen wird nicht von Übelkeit oder Erbrechen begleitet.

3. Clusterkopfschmerz

Cluster-Kopfschmerzen werden normalerweise bei Kindern über zehn Jahren beobachtet. Diese Art von Kopfschmerzen beginnt als eine Reihe von Kopfschmerzen, normalerweise hinter einem Auge, und kann über eine Woche bis zu einem Monat anhalten.

Symptome

• Cluster-Kopfschmerzen treten mit mindestens fünf Episoden auf.
• Die Kopfschmerzen können von einmal jeden zweiten Tag bis zu achtmal an einem einzigen Tag auftreten.
• Scharfer, stechender Schmerz hinter einem Auge oder seitlich, der weniger als drei Stunden anhält.
• Kopfschmerzen werden von einer laufenden Nase, verstopften Augen und Schwellungen des Augenlids begleitet.

4. Chronischer täglicher Kopfschmerz

Der Arzt Ihres Kindes wird den Kopfschmerz als chronischen täglichen Kopfschmerz oder CDH bezeichnen, wenn der Kopfschmerz, ob Migräne oder vom Spannungstyp, länger als 15 Tage im Monat auftritt. CDH kann durch eine Reihe von Gründen verursacht werden, darunter längere Einnahme von Medikamenten, Infektionen oder leichte Kopfverletzungen.

Diagnose von Kopfschmerzen bei Kindern

Am besten konsultieren Sie den Kinderarzt Ihres Kindes, wenn die Kopfschmerzen häufig auftreten. Der Arzt wird Sie um eine ausführliche Aufzeichnung der Krankengeschichte Ihres Kindes bitten. Notieren Sie, wann Ihr Kind unter Kopfschmerzen leidet, und teilen Sie diese Informationen mit dem Arzt. Notieren Sie, was Ihr Kind isst und wie viel Schlaf es jedes Mal bekommt, wenn es Kopfschmerzen bekommt. Der Arzt wird auch Fragen stellen, um die Art der Kopfschmerzen diagnostizieren zu können. Dazu gehören:

• Wann treten Kopfschmerzen auf?
• Wie lange dauern Kopfschmerzen?
• Welcher Teil des Kopfes tut weh?
• Haben sich die Schlaf- oder Essgewohnheiten verändert?
• Hat das Kind Schlafprobleme?
• Verändert eine Positionsänderung die Art der Kopfschmerzen?
• Gab es in der Vergangenheit irgendein Ereignis, das emotionalen Stress verursacht hat?
• Gab es ein Kopf- oder Nackentrauma?

Anhand der Antworten auf diese Fragen kann der Arzt feststellen, was die Ursache und Art der Kopfschmerzen sein könnte. Der Arzt kann sogar Tests verlangen, um zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen. Diese Tests umfassen MRT- und CT-Scans.

Behandlung von Kopfschmerzen bei Kindern

Es gibt eine Reihe von Behandlungen, die der Arzt empfehlen kann. Die Behandlung basiert auf dem Alter Ihres Kindes, seiner Krankengeschichte, Allergien gegen Medikamente und natürlich der Art der Kopfschmerzen.

1. Ruhe

Eines der ersten Dinge, die der Arzt empfehlen wird, ist, dass Ihr Kind genügend Ruhe bekommt. Diese Behandlung wird empfohlen, wenn die Kopfschmerzen durch Stress oder Belastung verursacht werden.

2. Schmerzmittel

Der Arzt kann Ihrem Kind empfehlen, Schmerzmittel in Maßen zu verwenden, um die Schmerzen zu lindern. Die Medikamente sollten nur nach Anweisung des Arztes und unter Beobachtung verwendet werden.

3. Entspannungstherapie

Wenn Ihr Kind aufgrund von emotionalem und psychischem Stress unter Angstzuständen oder Depressionen leidet, wird Ihr Arzt Entspannungstechniken empfehlen, um Stress abzubauen und schließlich häufige Kopfschmerzen zu bekämpfen. Diese Techniken umfassen Meditation, Yoga und Atemübungen. Am besten empfehlen Sie einen Kindertherapeuten für einen Genesungsplan, der bei der Lösung dieser Probleme hilft.

4. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Der Kindertherapeut kann CBT verwenden, um Ihrem Kind die Werkzeuge zu geben, mit den Belastungen des Alltags umzugehen. CBT muss von einem ausgebildeten Fachmann durchgeführt werden, und Sie müssen Ihrem Kind helfen, die Techniken zu Hause zu üben.

5. Biofeedback-Training

Eine der Techniken, die verwendet werden, um die Symptome von Stress, Depression und Angst zu bekämpfen, besteht darin, die körperlichen Aspekte derselben zu kontrollieren. Hier umfasst es Atmung, Herzfrequenz und Blutdruck. Sobald der Körper trainiert ist, den körperlichen Stress loszulassen, ist mentaler Stress leichter zu handhaben.

6. Alternative Therapien

Sie können auch unkonventionelle Therapien wie Akupressur und Massagen ausprobieren, um die Kopfschmerzen zu bekämpfen.

7. Nahrungsergänzungsmittel

Einige Studien haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel mit bestimmten Vitaminen und sogar Mineralien wie Magnesium die Anzahl der Kopfschmerzen bei Kindern reduzieren können.

Wie man Kopfschmerzen bei Kindern vorbeugt

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Kopfschmerzen bei Kindern vorzubeugen, und das Befolgen dieser einfachen Techniken wird die Häufigkeit von Kopfschmerzen lindern. Sobald die Auslöser identifiziert sind, müssen Sie Ihr Kind nur noch von diesen Auslösern fernhalten, um Kopfschmerzen vorzubeugen.

• Eine kühle Kompresse lindert normalerweise den Schmerz eines Spannungskopfschmerzes.
• Schlafmangel ist eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen bei Kindern. Praktizieren Sie gute Schlafgewohnheiten, wie z. B. pünktliches Zubettgehen.
• Laute Geräusche sind bekannt dafür, Migräne zu verursachen und müssen möglichst vermieden werden.
• Atemübungen zu machen, wenn Ihr Kind sicher ist, dass es einer stressigen Umgebung wie einer Prüfung ausgesetzt ist, hilft, die Kopfschmerzen in Schach zu halten.
• Die meisten Menschen wissen nicht, dass Kopfschmerzen durch etwas so Einfaches wie zu wenig Wasser verursacht werden können. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes und finden Sie heraus, wie viel Wasser täglich empfohlen wird. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Kind täglich frisches Obst isst.
• Frische Lebensmittel sollten der Hauptbestandteil der Ernährung Ihres Kindes sein und frisches Obst und Gemüse enthalten. Verwenden Sie nicht zu viel Öl und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.

Hausmittel gegen Kopfschmerzen bei Kindern

Es gibt bestimmte Hausmittel, die Sie ausprobieren können, um Kopfschmerzen bei Ihrem Kind vorzubeugen und sie zu lindern. Da der empfindliche Körper Ihres Kindes jedoch möglicherweise nicht wie erwartet reagiert, wird dringend empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren und grünes Licht zu erhalten.

• Sie können Ihrem Kind Nahrungsergänzungsmittel mit Mutterkraut geben, die Migränekopfschmerzen um 25 % reduzieren sollen.
• Sie können Pfefferminzöl auch zur Nervenberuhigung verwenden, um Spannungskopfschmerzen zu lindern. Mischen Sie ein paar Tropfen dieses ätherischen Öls mit Mandelöl und massieren Sie den Kopf.
• Ihr Kind könnte auch eine Aromatherapie mit Dampf ausprobieren. Mischen Sie entweder ein paar Tropfen Lavendelöl oder Eukalyptusöl, um Sinuskopfschmerzen zu lindern.
• Zimt ist auch dafür bekannt, Kopfschmerzen zu lindern. Mischen Sie eine Prise des frisch geriebenen Gewürzes in warme Milch und lassen Sie es Ihr Kind jeden Abend vor dem Schlafengehen trinken.
• Nelke hat sich als schmerzlindernd erwiesen und kann zu jeder Tageszeit gekaut werden.

Selbsthilfetipps für Kinder

Eines der Dinge, die Ihrem Kind helfen können, mit Kopfschmerzen umzugehen, ist, ihm verschiedene Methoden beizubringen, wie es ihm helfen kann, mit Kopfschmerzen umzugehen oder sie zu vermeiden.

• Das Hinlegen in einem dunklen Raum hilft, die Schmerzen zu lindern und die Dauer der Kopfschmerzen zu verkürzen.
• Das Auflegen einer kalten Kompresse oder sogar eines feuchten, kühlen Tuchs auf die Stirn kann die Schmerzen lindern.
• Atemübungen lernen und im Laufe des Tages praktizieren.
• Die Kopfschmerzen auszuschlafen kann die beste Lösung sein.
• Natürliches Essen und Trinken kann auch helfen, Kopfschmerzen zu lindern.

Wann sollte ein Arzt konsultiert werden

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die folgenden Symptome zusammen mit den Kopfschmerzen auftreten.

• Erbrechen
• Verringerte Aufmerksamkeit
• Durch die Kopfschmerzen unterbrochener Schlaf
• Veränderungen des Sehvermögens
• Ausschlag
• Kribbelnde Empfindungen
• Anfälle
• Nackenschmerzen oder Steifheit
• Mangel an Koordination
• Wenn die Kopfschmerzen durch ein Kopftrauma verursacht werden
• Schwierigkeiten beim Stehen
• Schwierigkeiten beim Gehen
• Fieber
• Persönlichkeitsveränderung

Häufig gestellte Fragen

1. Was soll ich tun, wenn mein Kind sehr oft Kopfschmerzen bekommt?

Wenn Ihr Kind häufig Kopfschmerzen hat, müssen Sie ein Kopfschmerztagebuch führen, in dem Sie das Auftreten der Kopfschmerzen festhalten. Notieren Sie, wie viel Schlaf Ihr Kind an diesem Tag bekommen hat, zusammen mit seiner Ernährung und seinen Aktivitäten. Notieren Sie sich, wenn sie stressige Aktivitäten wie Prüfungen oder Wettbewerbe vor sich hat. Dadurch können Sie ein Muster an den Tagen feststellen, an denen die Kopfschmerzen auftreten, und Sie können die Auslöser dafür herausfinden.

2. Können Kinder aus Kopfschmerzen herauswachsen?

Es besteht eine große Wahrscheinlichkeit, dass Kinder aus dem Auftreten von Kopfschmerzen herauswachsen. Dies ist jedoch abhängig von der Art der Kopfschmerzen. Es wurde untersucht, dass Jungen die Migräne meistens im Teenageralter überwinden; aufgrund hormoneller Veränderungen können Mädchen jedoch später im Leben weiterhin Kopfschmerzen haben.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, das Auftreten von Kopfschmerzen zu bekämpfen. Einfache Hausmittel und Hilfe zur Selbsthilfe können das Problem weitgehend lindern. Wenn Sie sich jedoch Sorgen über die Häufigkeit machen, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen, da Kopfschmerzen ein Symptom für ein größeres zugrunde liegendes medizinisches Problem sein können.

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