Frage: Ich bin ein 28-jähriger Software-Ingenieur und habe seit sechs Jahren eine ernsthafte Beziehung mit einem Mädchen. Vor ein paar Monaten gestand sie mir, dass sie sich emotional von mir entfernt und mich nicht mehr liebt. Es war ein Schock für mich und wir beschlossen, dieser Beziehung noch eine Chance zu geben. Während all dieser Monate habe ich mein Bestes versucht, ihr das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein und den verlorenen Funken in unserer Beziehung zurückzubringen. Ich dachte, es war nur eine schlechte Phase, aber es scheint, als hätte sie sich tatsächlich entliebt. Ich habe versucht, ihr zu erklären, dass wir zusammen ein tolles Paar abgeben und ich auch bereit bin, sie in den kommenden Monaten zu heiraten. Sie wirkt jetzt gleichgültig und betrachtet mich nicht einmal als Freund. Ihr Verhalten bereitet mir Stress und ich bin rund um die Uhr gereizt. Wie soll ich in dieser Situation ruhig bleiben und sie zurückgewinnen? - Von anonym
Antwort von Dr. Rachna Khanna Singh: Vielen Dank, dass Sie uns geschrieben haben. Wir freuen uns, dass Sie uns genug vertraut haben, um Ihr Problem offen anzusprechen.
Sechs Jahre in einer Beziehung sind sicherlich eine lange Zeit und ich bin mir sicher, dass Sie beide viele gute und schlechte Phasen im Leben des anderen gesehen haben müssen. Ich verstehe, was du durchmachen musst, wenn du weißt, dass die Person, die du liebst, beginnt, aus ihr herauszufallen. Es ist offensichtlich, dass Sie versucht haben zu verstehen, was Ihre Freundin dazu gebracht hat, wegzudriften, und sich bemüht haben, ihr das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein. Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass Ihre Freundin das Interesse zu verlieren scheint und die Dinge nicht funktionieren, können Sie versuchen, die Probleme zu kommunizieren, die Sie stören, und den Verlauf Ihrer Beziehung besprechen.
Im Moment wäre es eine gute Idee, Ihre Gefühle ihr und der Beziehung gegenüber auszudrücken. Wenn sie sich entscheidet, sich etwas Zeit zu nehmen, können Sie sie lassen, weil es für Sie beide von Vorteil wäre, einander etwas persönlichen Raum zu geben, um über Ihre Gefühle nachzudenken und zu reflektieren. In der Zwischenzeit können Sie versuchen, sich mit körperlichen Aktivitäten wie einem flotten Spaziergang, Yoga oder Meditation zu beschäftigen, wann immer Sie Zeit haben. Es kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen und Ihren psychischen Stress abzubauen.
Dr. Rachna Khanna Singh ist HOD für ganzheitliche Medizin und Psychologie im Artemis Hospital, Gurgaon
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