Frage: Ich bin 28 Jahre alt, Software-Ingenieur und führe seit sechs Jahren eine feste Beziehung. Vor einigen Monaten gestand mir meine Partnerin, dass sie sich emotional von mir entfernt fühlt und mich nicht mehr liebt. Das hat mich tief getroffen. Wir entschieden uns, der Beziehung noch eine Chance zu geben. In all der Zeit habe ich alles versucht, um ihr das Gefühl zu vermitteln, etwas Besonderes zu sein, und den Funken neu zu entzünden. Ich glaubte zunächst an eine vorübergehende Krise, doch es scheint, als hätte sie sich tatsächlich entliebt. Ich erklärte ihr, dass wir ein starkes Team sind und ich bereit bin, sie bald zu heiraten. Sie wirkt jedoch gleichgültig, sieht mich nicht einmal als Freund an. Ihr Verhalten stresst mich enorm und macht mich ständig reizbar. Wie kann ich ruhig bleiben und sie zurückgewinnen? – Anonym
Antwort von Dr. Rachna Khanna Singh: Vielen Dank, dass Sie uns vertraut und Ihr Anliegen teilen.
Sechs Jahre Beziehung bedeuten viele gemeinsame Höhen und Tiefen. Ich kenne aus meiner langjährigen Praxis als Psychologin und Leiterin der Abteilung für ganzheitliche Medizin und Psychologie am Artemis Hospital in Gurgaon, wie schmerzhaft es ist, wenn der geliebte Mensch sich emotional distanziert. Sie haben hervorragend reagiert, indem Sie die Gründe erkundet und besondere Aufmerksamkeit geschenkt haben. Sollte das Interesse weiter nachlassen, empfehle ich ein offenes Gespräch über störende Themen und den Beziehungsverlauf.
Drücken Sie zunächst Ihre eigenen Gefühle aus. Falls sie Abstand braucht, gewähren Sie ihr diesen – persönlicher Raum hilft beiden, Klarheit zu gewinnen. Nutzen Sie die Zeit für körperliche Aktivitäten wie Spaziergänge, Yoga oder Meditation, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Dr. Rachna Khanna Singh ist Leiterin (HOD) der Abteilung für ganzheitliche Medizin und Psychologie am Artemis Hospital, Gurgaon.
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