Frage: Hallo, ich bin seit drei Jahren verheiratet und liebe meinen Mann sehr. Er ist Geschäftsreisender und unterwegs für Büroarbeiten fast 25 Tage im Monat. Ich fühle mich zunehmend einsam. Wir haben kaum Zeit zum Reden, wenn er im Ausland ist – unsere Gespräche dauern nur 10-15 Minuten am Tag. Ich sehne mich nach körperlicher Intimität und bin in letzter Zeit launisch geworden. Seine Arbeit ist stressig, und ich möchte ihn nicht noch mehr belasten, indem ich mich über fehlende Zeit beschwere. Was kann ich tun? - Anonym Antwort von Frau Rachana Awatramani: Vielen Dank, dass Sie uns schreiben. Die Balance zwischen Beruf und Privatleben ist essenziell für ein erfülltes Leben. Oft überwiegt der Job, und es fällt schwer, Arbeit und Partnerschaft sauber zu trennen. Zeit mit dem Ehepartner zu verbringen, ist jedoch ebenso wichtig – unter Arbeitsdruck neigen viele dazu, die Beziehung zu vernachlässigen.
Als erfahrene Psychologin bei Insight Counseling Services in Mumbai verstehe ich Ihre Situation: Seit drei Jahren glücklich verheiratet, doch durch die häufigen Reisen Ihres Mannes fühlen Sie sich einsam. Tägliche Gespräche beschränken sich auf 10-15 Minuten, Sie vermissen Intimität und reagieren launisch. Lobenswert, dass Sie einfühlsam sind und seinen Stress nicht verschärfen möchten.
Zunächst: Ihre Empathie ist vorbildlich und hilft, Emotionen zu managen. Es ist absolut normal, den Partner und körperliche Nähe zu vermissen. Haben Sie offen über Ihre Einsamkeit gesprochen? Falls nicht, teilen Sie Ihre Gefühle mit – das stärkt die Beziehung.
Da Zeit knapp ist, schlagen Sie per Nachricht oder E-Mail ein wichtiges Gespräch vor, z. B. ein gemeinsames Abend- oder Mittagessen bei seiner Rückkehr. Ergänzend empfehle ich eine Beratung: Ein Profi kann Ihnen helfen, Emotionen zu verarbeiten und die Partnerschaft zu festigen.
Frau Rachana Awatramani ist beratende Psychologin bei Insight Counseling Services in Mumbai.
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