Frage: Hallo! Seit Beginn der Isolation durchlebe ich eine schwere Phase. Wir leben in einer Großfamilie, haben aber normalerweise wenig Zeit zusammen, da alle arbeiten. Der Lockdown zwingt uns nun, rund um die Uhr unter einem Dach zu verbringen. Wir tun so, als wären wir eine große, glückliche indische Familie – doch alte Spannungen sind hochgekocht. Meine Schwägerin lässt keine Gelegenheit aus, mich herablassend zu kommentieren, und meine Schwiegermutter tadelt mich bei jedem kleinen Fehler in der Hausarbeit. Beim letzten Mal hat mein Schwiegervater mein gekochtes Abendessen verspottet und gesagt, ich solle die Zeit nutzen, um Kochen zu lernen – es sei ungenießbar. Ich habe ihr Verhalten zunächst ertragen, doch nun antworte ich und es eskaliert zu ständigen Streitereien. Die Atmosphäre ist giftig geworden. Was soll ich tun? – AnonymAntwort von Dr. Rachna Khanna Singh: Hallo! Vielen Dank, dass Sie sich gemeldet haben.
Ich verstehe vollkommen, wie erdrückend diese Situation ist. Die Frustration ist absolut nachvollziehbar – diese herausfordernden Zeiten sind schwer zu meistern, besonders wenn der Lockdown unbestimmt andauert. Als Leiterin der Abteilung für Ganzheitliche Medizin und Psychologie im Artemis Hospital, Gurgaon, habe ich vielen Familien in ähnlichen Krisen geholfen.
Der Schlüssel liegt in ruhiger Kommunikation: Sprechen Sie nacheinander mit jedem Familienmitglied über die zugrunde liegenden Probleme. Erklären Sie, dass Sie das im Interesse aller tun. So können Sie die Toxizität abbauen und Harmonie schaffen. Ich hoffe, das hilft Ihnen weiter. Melden Sie sich gerne erneut. Bleiben Sie sicher zu Hause!
Dr. Rachna Khanna Singh ist HOD für Ganzheitliche Medizin und Psychologie im Artemis Hospital, Gurgaon.
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