Wenn Sie ein Problemkind zu Hause haben, das nicht still sitzen oder aufmerksam zuhören kann, dann kann das ein Zeichen von Hyperaktivität sein. Es wird noch schlimmer, wenn Sie Beschwerden von den Lehrern über die Leichtsinnigkeit und mangelnde Fürsorge Ihres Kindes innerhalb und außerhalb des Klassenzimmers hören. Hier finden Sie alles, was Sie über Hyperaktivität bei Kindern wissen müssen, und Tipps, wie Sie damit umgehen können.
Was ist Hyperaktivität bei Kindern?
Hyperaktivität bei Kindern ist durch rücksichtsloses Verhalten und zu viel Aktivität gekennzeichnet, die auf mangelnde Aufmerksamkeit zurückzuführen ist. Hyperaktive Kinder werden selten müde; Sie können sich nicht konzentrieren oder haben im Allgemeinen eine kurze Aufmerksamkeitsspanne. Hyperaktivität bei Kindern führt zu schlechten schulischen Leistungen, mangelnder Sozialisierung und in schweren Fällen sogar zum vollständigen Rückzug von der Teilnahme an Gruppenaktivitäten, was zu Depressionen, Frustration und geringem Selbstwertgefühl führt.
Was verursacht Hyperaktivität bei Kindern?
Kinder werden hyperaktiv, wenn die Produktion der beiden Neurotransmitter Adrenalin und Dopamin im Gehirn aus dem Gleichgewicht geraten ist. Hyperaktivität stammt hauptsächlich von ADS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung) und die meisten Fälle von Hyperaktivität sind mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) verbunden.
Die anderen Ursachen für Hyperaktivität sind die Umwelt und die Familien, denen die Kinder angehören. So wird Hyperaktivität bei Kindern in Haushalten verursacht:
1. Autoritäre Erziehung
Wenn Sie mit Ihren Regeln zu restriktiv werden und Ihrem Kind nicht erlauben, flexibel zu sein, ist Ihr Kind eher hyperaktiv. Eltern, die ihre Kinder ständig dafür bestrafen, dass sie keine guten Noten bekommen, oder immer schimpfen, anstatt zu reden, sind einige Beispiele oder Anzeichen für autoritäre Erziehung. Autoritäre Erziehung senkt das Selbstvertrauen der Kinder, schwächt das Selbstwertgefühl, und all dieser Mangel an geistiger Erziehung führt zu schlechten Ergebnissen und Hyperaktivität im Klassenzimmer. Da sich Kinder minderwertig fühlen, machen sie ihrer Frustration Luft, indem sie noch mehr versagen oder zu Hause oder in der Schule hyperaktiv sind.
2. Nachlässige Erziehung
Wenn Sie Ihre Kinder ständig vernachlässigen und sich nicht um ihre Bedürfnisse kümmern, dann haben sie keine Person oder Eltern, an die sie sich wenden können, wenn sie in Schwierigkeiten sind oder wenn sie mit etwas außerhalb ihrer Komfortzone konfrontiert sind. Vernachlässigte Erziehung führt auch zu einem Mangel an Gewissheit, und Kinder kennen manchmal die Konsequenzen ihres Handelns nicht und handeln daher rücksichtslos und hyperaktiv ohne eine zweite Fürsorge in der Welt.
3. Überfürsorgliche Erziehung
Ziehst du deine Kinder an, entscheidest du, wie viel Taschengeld sie bekommen, oder diktierst du im Allgemeinen, wie sie in jeder Minute ihres Lebens vorgehen? Das nennen wir überfürsorgliche Erziehung. Kinder brauchen bis zu einem gewissen Grad Freiheit und Autonomie, und wenn Eltern in jeder wachen Minute ihres Lebens in ihren Raum eindringen, werden sie frustriert, unwohl und hyperaktiv.
Anzeichen und Symptome von Hyperaktivität bei Kindern
Die Anzeichen und Symptome eines hyperaktiven Kindes sind wie folgt:
- Impulsivität oder mangelnde Selbstbeherrschung.
- Mangelnde Konzentration und extrem kurze Aufmerksamkeitsspanne.
- Unterbricht ständig Gespräche und teilt seine Gedanken laut mit.
- Zu viel motorische Aktivität und Darstellung unkontrollierter Bewegungen.
- Kann einige Sekunden bis Minuten nicht stillsitzen.
Wie wird Hyperaktivität bei Kindern diagnostiziert?
Es gibt keine spezifischen Anzeichen oder Symptome von Hyperaktivität, da die meisten Vorschulkinder und Kleinkinder bis zu einem gewissen Grad hyperaktiv sind. Dies sind jedoch einige Möglichkeiten, wie Ihr Arzt Hyperaktivität bei Kindern diagnostizieren kann.
- Durch die Überprüfung der Familien- und Krankengeschichte.
- Tagespfleger, Erzieher und Nachbarn um Tagesberichte bitten.
- Er kann um eine Aufzeichnung der täglichen Aktivitäten und Ernährungsinformationen Ihres Kindes bitten.
- Durch eine verhaltenstherapeutische Beratung.
Wie können Sie mit Ihrem hyperaktiven Kind umgehen?
Hier sind einige Tricks und Tipps, wie Sie ein hyperaktives Kind kontrollieren können:
1. Gehen Sie mit Ihren Kindern spazieren
Wandern verjüngt nicht nur den Geist, sondern auch die Seele. Neben dem Abnehmen und der Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit sorgt das Gehen dafür, dass Ihre Kinder in Topform bleiben und ihre Konzentration verbessern. Wandern ist eine Möglichkeit, ihre wandernden Gedanken loszulassen und auch die Landschaft entlang des Weges zu genießen.
2. Yoga und Meditation
Manche Kinder haben reichlich Energie, und ein sinnvoller Weg, sie zur Ruhe zu bringen, besteht darin, sie in eine positive Richtung zu lenken. Yoga und Meditation, wenn sie kombiniert werden, werden ihnen beibringen, diese Energie zu kanalisieren und achtsam zu leben. Dies wird ein Bewusstsein für die Umgebung entwickeln, Kindern helfen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, und schließlich ihre Aufmerksamkeitsspanne und ihr Langzeitgedächtnis verbessern.
3. Hausarbeit
Hausarbeiten mögen auf den ersten Blick langweilig erscheinen, können sich aber in eine unterhaltsame Familienaktivität verwandeln, wenn sie gemeinsam erledigt werden. Teilen Sie Ihre Aufgaben unter Ihren Kindern auf, sei es Gartenarbeit, Rasenmähen, Küche putzen, Kochen oder was auch immer Sie sonst noch im Haus erledigen müssen. Das Erledigen von Hausarbeiten vermittelt ein Gefühl von Disziplin, Verantwortung und verbessert auch das Selbstwertgefühl!
4. Gute Lesbarkeit
Wenn Sie Ihren Kindern eine Sammlung interessanter Bücher zum Lesen geben, wird ihr Lernen und Gedächtnis gefördert und auch die Intelligenz verbessert. Je mehr Sie lernen, desto mehr wachsen Sie, aber gleichzeitig möchten Sie Ihre Kleinen nicht zu sehr überfordern. Stellen Sie sicher, dass Sie mit ein paar Büchern beginnen und lassen Sie Ihre Kinder zunächst ein oder zwei auswählen. Sobald sie fertig sind, können sie die nächsten auswählen.
5. Ernährung ändern
Aus ernährungsphysiologischer Sicht können ADHS und OCD bis zu einem gewissen Grad (oder in einigen Fällen vollständig) geheilt werden, wenn Sie die Ernährung Ihres Kindes ändern. Stellen Sie sicher, dass Sie verarbeitete Lebensmittel, zugesetzten Zucker, Salz und alles, was verpackt ist oder auf den Etiketten ungesund aussieht, weglassen. Bieten Sie Ihren Kindern frische, hausgemachte Bio-Mahlzeiten ohne Konservierungsstoffe und künstliche Aromen. Sauberes Essen trägt wesentlich zur Verbesserung der Stimmung, des Lebensstils und des allgemeinen körperlichen und geistigen Wohlbefindens bei.
6. Gleichgewicht halten
Erstellen Sie ein System von Routinen und Belohnungen im Haushalt, das von Natur aus ein wenig flexibel ist. Sie wollen Ihre Kinder nicht zu Tode langweilen, indem Sie ihnen schiere Disziplin einflößen und ihnen auf diese Weise die Laune verderben. Gute Eltern wissen, wann sie Konsequenzen durchsetzen müssen, wenn sie Ziele nicht erreichen, während sie genug Zeit mit ihren Kindern verbringen. Sie bestärken und erinnern sie daran, dass es ihnen immer noch gut geht, wenn sie ihre Fehler erkennen. Sei ein autoritärer Elternteil, kein autoritärer oder diktatorischer Elternteil.
7. Niemals vernachlässigen
Lassen Sie Ihre Kinder nicht jeden Tag allein. Beteiligen Sie sich an ihren Schularbeiten, täglichen Aktivitäten und schenken Sie ihnen etwas von Ihrer Aufmerksamkeit, nach der sie sich so sehnen. Hyperaktivität entsteht durch mangelnde Aufmerksamkeit. Indem Sie Wertschätzung in Momenten zeigen, in denen Sie sie dabei erwischen, wie sie etwas Gutes oder Produktives tun, beruhigen sie sich und fühlen sich ihrer Bemühungen sicher. Hyperaktivität verschwindet automatisch. Achte nur darauf, nicht zu schnell zu urteilen und dich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren, während du die negativen ignorierst.
8. Geben Sie Pausen
Verweigern Sie ihnen keine Pausen oder Pausen. Wenn Sie das Gefühl von Hyperaktivität im Klassenzimmer zulassen, beruhigen sie sich und reagieren angemessen.
9. Erlaube zweite Chancen
Ermutigen Sie die Kinder, auf Details zu achten und ihre Arbeit zu überprüfen, bevor sie sie einreichen oder zeigen. Geben Sie ihnen eine zweite Chance, wenn sie Fehler machen und schulisch zu stolpern scheinen.
10. Sprich mit ihnen
Erlauben Sie Ihren Kindern, über ihre Gefühle zu sprechen und zu teilen, wie sie sich im Alltag fühlen. Geben Sie ihnen einen Abschluss und ein Gefühl der Freiheit, ihre Gedanken und Äußerungen mit Ihnen zu teilen. Schenken Sie ihnen grundsätzlich Aufmerksamkeit.
Aktivitäten und Spiele, um hyperaktive Kinder zu beschäftigen
Hier sind ein paar Aktivitäten und Spiele, um hyperaktive Kinder zu beschäftigen:
- Aktivitäten mit anderen teilen – Weisen Sie einem anderen Kind im Klassenzimmer ein gemeinsames Projekt zu. Indem Sie ein Kind mit einem Kumpel zusammenbringen, reduzieren Sie das Herumzappeln und erhöhen auch seine Toleranz für die Arbeit in sitzender Position.
- Kampfsport – Wenn Ihre Kinder überschüssige Energie haben, dann ist es an der Zeit, sie sinnvoll einzusetzen. Melden Sie sie für einen Kampfsportkurs wie Kung Fu oder traditionelles Karate an und beobachten Sie, wie sie dabei fit, selbstbewusst und ruhig werden.
- Geben Sie einen Stressball – Stressbälle sind matschig und helfen bei der Entwicklung von Aufmerksamkeit und Konzentration. Ein Stressball ist eine wunderbare Möglichkeit, sensorische Integrationsprobleme von Kindern effektiv anzugehen.
- Spiele spielen – Ob drinnen oder draußen, ein bisschen Spielen mit Ihren Kindern kann nicht schaden. Probieren Sie Schach, Ludo, chinesisches Dame und UNO mit ihnen aus. Wenn sie ein bisschen abenteuerlustig sind, können sie es im Freien mit Spielen wie Tischtennis, Badminton, Fußball und Cricket versuchen.
- Schwimmen – Schwimmen ist eine erstaunliche Aktivität für hyperaktive Kinder. Es baut Selbstdisziplin auf, verbrennt Kalorien, bietet Raum für ständige Bewegung und macht auch noch Spaß! Wer weiß? Vielleicht werden Sie sogar Profisportler, wenn Ihre Kinder die Kunst des Schwimmens beherrschen und gut darin werden.
Hyperaktivität ist eine natürliche Phase bei Kindern, und manchmal müssen wir ihr besondere Aufmerksamkeit schenken, bevor sie später im Leben zu einem ausgewachsenen Problem wird. Denken Sie an diese Tipps, seien Sie geduldig mit Ihrem Kind und Sie werden schon bald Ergebnisse sehen.
Aufmerksamkeitssuchendes Verhalten bei Kindern