Kein Kind ist wie das andere – eine Mutter auch nicht! Jede Mutter arbeitet anders; Nur weil einige ihre Kinder auf eine bestimmte Weise erziehen und betreuen, heißt das nicht, dass andere genau das Gleiche tun müssen. Manchmal können Mütter jedoch zu hart zu sich selbst sein, weil jede Mutter nur das Beste für ihr Kind wünscht. Diese ständige Anstrengung, ihr Bestes zu geben, kann die emotionale Gesundheit einer Mutter beeinträchtigen und zu „Mutter-Schuldgefühlen“ führen. Wie werden wir dieses Gefühl los? Lesen Sie den folgenden Beitrag!
Was genau ist Mutterschuld?
Wenn eine Mutter Gefühle des Zweifels, der Unsicherheit oder der Angst erfährt, dass sie ihre Mutterpflichten möglicherweise nicht in vollem Umfang erfüllt, oder wenn sie das Gefühl hat, die Erwartungen ihres Kindes nicht zu erfüllen, führt dies zu Schuldgefühlen – bekannt als Mutter Schuld.
Wie wirkt sich Schuld auf Mütter aus?
Mutterschuld betrifft Mütter in vielerlei Hinsicht. Hier sind einige davon:
1. Kann negative Gefühle entwickeln
Manche Mütter haben vielleicht das Gefühl, dass sie bei der Erziehung ihres Kindes keine gute Arbeit leisten, und das kann dazu führen, dass sie hart zu sich selbst sind. Gefühle eines geringen Selbstwertgefühls können auftauchen und sie können eine negative Geisteshaltung entwickeln.
2. Kann Angst oder Depressionen entwickeln
Die negativen Gefühle, die aus Schuldgefühlen der Mutter entstehen, können Wut, Müdigkeit und Sorgen verstärken und Angst oder Depressionen verursachen.
3. Darf in den sozialen Medien Zuneigung zeigen
Da Mütter manchmal das Gefühl haben, dass sie ihre Kinder nicht gut behandeln, greifen sie möglicherweise auf soziale Medien zurück, wo das Posten von Bildern oder Updates ihrer Beziehung zu ihrem Kind ihnen helfen kann, zu beweisen, dass sie gute Mütter sind. Bewunderung von Menschen zu suchen, kann ihnen vorübergehend helfen, sich nicht als „schlechte“ Mutter zu betrachten.
4. Kann sich überanstrengen
Um ihre Schuld zu überwinden, überanstrengen sich einige Mütter vielleicht, um zu zeigen, dass sie große Anstrengungen und Schmerzen für ihre Kinder auf sich nehmen. Dies kann ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen und zu Erschöpfung und Erschöpfung führen.
5. Kann Suchtverhalten zeigen
Mütter mit Schuldgefühlen können am Ende Trost in Suchtverhalten wie Rauchen, Trinken, Drogenkonsum, übermäßigem Essen oder übermäßigem Geldausgeben finden.
6. Kann Perfektionismus aufweisen
Manchmal entscheiden sich Mütter für eine perfektionistische Haltung und zeigen, dass sie alles unter Kontrolle haben. In Wirklichkeit kann das ständige Gefühl, die „richtigen“ Dinge zu tun, zu Gefühlen von Stress, Versagen und Schmerz führen.
Was sind einige häufige Schuldgefühle, die eine Mutter durchmacht?
Hier sind einige häufige Schuldgefühle, die Mütter durchmachen, und auch einige effektive Möglichkeiten, solche Gefühle beiseite zu legen:
1. Füttern Sie Ihr Kind mit Junk Food
Vielleicht sind Sie wegen eines langen Arbeitstages nicht in der Stimmung zu kochen, also bestellen Sie ungesundes Essen – Sie könnten das Gefühl haben, bei der Ernährung Ihres Kindes Kompromisse einzugehen. Wenn dies die Schuld ist, die an Ihnen nagt, haben wir eine Lösung.
Wie man damit umgeht
Versuchen Sie, nicht über diese Schuld nachzudenken, denn das ist nicht etwas, was Sie regelmäßig tun. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind aufgrund des Junk Food keine nahrhafte Mahlzeit zu sich nimmt, können Sie die verlorene Ernährung jederzeit in den folgenden Mahlzeiten ausgleichen.
2. Das Kind in der Kindertagesstätte lassen
Eine der größten Schuldgefühle einer berufstätigen Mutter ist es, ihr Kind bei einer Bezugsperson oder in einer Kindertagesstätte zu lassen.
Wie man damit umgeht
Der beste Weg, mit Schuldgefühlen berufstätiger Mütter umzugehen, ist zu verstehen, dass ein Kind kognitive, sprachliche, motorische und soziale Fähigkeiten entwickeln kann, wenn es von gleichaltrigen Kindern umgeben ist. Außerdem können Sie die Schuldgefühle beseitigen, indem Sie sich für die beste Kindertagesstätte für Ihr Kind entscheiden – so wissen Sie, dass es die beste Betreuung bekommt.
3. Dein Kind anschreien
Die meisten Mütter tun dies gelegentlich und fühlen sich deswegen sehr schuldig.
Wie man damit umgeht
Zunächst ist es wichtig, die Ursache Ihres Ausbruchs zu ermitteln. Wenn Sie es feststellen können, sollten Sie sich bemühen, es nicht zu wiederholen. Außerdem kann es Ihnen helfen, die Schuld zu überwinden, wenn Sie ruhig mit Ihrem Kind über seinen Fehler sprechen und ihm erklären, was von ihm erwartet wird.
4. Nicht in der Lage zu sein, alles bereitzustellen
Die Freunde Ihres Kindes haben möglicherweise einige Dinge, die Ihr Kind nicht hat – es kann sein, dass Sie nicht das Bedürfnis haben, es Ihrem Kind zu geben, oder weil Sie es sich einfach nicht leisten können. Das kann auch bei Mama Schuldgefühle hervorrufen.
Wie man damit umgeht
Es ist wichtig zu verstehen, dass keine Menge materieller Dinge Liebe und Fürsorge ersetzen kann. Wenn Sie sich also einige Dinge für Ihr Kind nicht leisten können, können Sie sich auf die konzentrieren, die Sie können. Hin und wieder vernünftig und realistisch mit Ihrem Kind umzugehen, kann Ihnen nicht nur helfen, sondern es kann auch ein Gefühl für den Charakter Ihres Kindes entwickeln.
5. Verwenden der Bildschirmzeit, um Zeit für sich allein zu haben
Haben Sie Ihr Kind jemals dazu gebracht, sich vor den Fernseher zu setzen, während Sie in Eile waren, um das Abendessen zu kochen oder etwas Zeit zum Entspannen zu haben? Dies kann dazu führen, dass Sie sich schuldig fühlen.
Wie man damit umgeht
Kinder können in Maßen fernsehen und das schadet nicht. Um Ihre schlechten Gefühle zu überwinden, stellen Sie sicher, dass Sie Programme wählen, von denen Ihr Kind profitieren kann.
6. Füttern von Formelmilch
Eine der häufigsten Formen von Schuldgefühlen bei frischgebackenen Müttern ist das Füttern des Babys mit Formelmilch.
Wie man damit umgeht
Jede Mutter hat unterschiedliche und triftige Gründe, sich für Formelmilch zu entscheiden – Probleme beim Füttern, Schwierigkeiten beim Anlegen Ihres Babys, Arbeitseinschränkungen usw. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es völlig in Ordnung ist, Ihr Baby mit Formelmilch zu füttern. Es besteht kein Zweifel, dass Muttermilch für das Baby am besten ist, aber Babys, die mit Flaschennahrung gefüttert werden, sind genauso gesund. Sie sollten das Gefühl loslassen und überzeugt sein, dass es im besten Interesse Ihres Babys war.
Mutter zu sein ist eine der schönsten Erfahrungen für eine Frau. Genießen Sie die Mutterschaft und seien Sie nicht zu hart zu sich selbst!
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