Co-Elternschaft mit einem Narzissten – Herausforderungen und Tipps

Co-Elternschaft ist harte Arbeit an sich; es kann die meiste Zeit entmutigend sein. Die gemeinsame Elternschaft mit einem Narzissten ist ein ganz anderes Ballspiel und kann manchmal sogar quälend erscheinen. Es ist zwar eine Erleichterung, deine Beziehung mit einem narzisstischen Partner zu beenden, aber ihr Verlangen nach Rache lässt sie jede Gelegenheit nutzen, um dich zu verletzen oder dein Kind als Waffe gegen dich einzusetzen. Wenn Sie mit einem narzisstischen Ex-Elternteil feststecken, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um klare Grenzen zu setzen, um sich selbst zu schützen und sicherzustellen, dass Ihr Kind mit beiden Elternteilen aufwächst.

Anzeichen dafür, dass Sie gemeinsam mit einem Narzissten erziehen

Wenn Ihr Ex an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) leidet, zeigt er/sie eine Reihe von Verhaltensindikatoren. Narzisstische Partner zeigen oft diese Tendenzen:

Sie glauben, dass sie etwas Besonderes sind. Narzissten projizieren ein Bild von sich selbst, in dem sie besser als alle anderen und fähiger sind. Die Geschichten, die sie erzählen, enden damit, wie sie als Helden auftauchten. Sie würden den Leuten auch erzählen, wie toll ihre Familie ist. Auch wenn es den Anschein erwecken kann, als wären sie großartige Eltern, stellen sie sich wirklich auf das Podest als Eckpfeiler einer großartigen Familie.
Es fehlt ihnen völlig an Empathie. Zuerst bist du von ihrem Charme hingerissen, aber bald merkst du, dass sie dich nicht wirklich auf einer tiefen Ebene erreichen. Sie würden feststellen, wie ungenau sie sind, wenn es darum geht, die Absichten und Motivationen anderer Menschen und sogar enger Freunde zu verstehen.
Ihr Mangel an Empathie bedeutet, dass sie große oberflächliche Freundschaften haben. Sie können auch unreif erscheinen und sich wie Teenager verhalten, selbst im mittleren Alter. Sie achten sehr auf ihr Aussehen in einem Alter, in dem ihre Altersgenossen etwas entspannter sind.
Narzissten glauben, dass sie über dem Gesetz stehen und ein Gefühl der Überlegenheit haben, was sie dazu bringt, Grenzen als Herausforderung zu betrachten. Wenn sie dich betrügen, wird von dir erwartet, dass du ihnen verzeihst, weil es deine Schuld war, dass sie dich betrogen haben.
Sie stellen Autoritäten ständig in Frage und entlassen schnell Leute, die an der Spitze stehen oder Experten sind. Wenn ein Psychologe sie diagnostiziert, könnten sie sich weigern zu akzeptieren, dass sie narzisstisch sind, weil sie sich selbst besser kennen als der Psychologe. Aus diesem Grund funktioniert die Beratung bei Narzissten selten. Sie würden auch ihre Chefs oder jeden, mit dem sie nicht einer Meinung sind, vor anderen herabsetzen.
Narzissten verwenden Gaslighting, um ihre Dominanz aufrechtzuerhalten. Hier fordert Ihr Ex Ihre Wahrnehmung der Realität heraus, wo er eine andere Version der Ereignisse entwickelt. Das lässt Sie Ihre eigene Wahrnehmung und Erinnerung hinterfragen, da sie immer im positiven Licht erscheinen.
Ihre Herzen sind voller Neid auf jeden, der besser ist als sie. Wenn dein Ex dich ständig niedermacht und es unmöglich findet, deinen Erfolg zu unterstützen, ist das ein klares Zeichen für Narzissmus. Sie betrachten jeden, der sie übertrifft, als Bedrohung.
Dein narzisstischer Ex respektiert deine Grenzen nicht. Sie haben das Gefühl, dass sie Anspruch auf die Dinge haben, die sie wollen, und werden jeden benutzen, um es zu bekommen. Sie haben keine Rücksicht auf Ihre Sachen, Ihre Privatsphäre oder sogar Ihre Gefühle. Alles, was Ihnen gehört, gehört ihnen standardmäßig.

Herausforderungen der Co-Elternschaft mit einem Narzissten

Wenn Sie das Sorgerecht mit einem Narzissten teilen, sind dies die Herausforderungen, die Sie erwarten können:

Möglicherweise stimmen sie dem Sorgerecht und anderen Vereinbarungen nicht zu.
Sie würden versuchen, Ihre Kinder gegen Sie einzusetzen.
Sie sind nicht bereit, um des Kindes willen angenehm oder nett zu sein.
Ihr Partner könnte sich in den Tagesablauf, die Besitztümer und Termine des Kindes einmischen.
Ihr narzisstischer Partner ist nicht in der Lage, Ihre Kinder auf die gleiche Weise zu lieben wie Sie, da es ihnen an Empathie mangelt, die erforderlich ist, um jemanden bedingungslos zu lieben.
Sie nehmen Ihre Kinder als eine Erweiterung ihrer selbst wahr, die existiert, um ihren Bedürfnissen zu dienen. Wenn die Kinder sich nicht daran halten, werden sie ignoriert oder als Hindernis beiseite geschoben.
Sie würden hinter deinem Rücken mit deinen Kindern reden oder dich vor ihnen kritisieren.
Sie würden Ihre Grundregeln ignorieren und Grenzen überschreiten und sogar Ihre Bemühungen um eine gemeinsame Elternschaft untergraben.

Tipps zum Umgang mit einem narzisstischen Co-Elternteil

Da es unvermeidlich ist, während der gemeinsamen Erziehung mit Ihrem narzisstischen Ex in Kontakt zu kommen, hier einige Tipps, wie Sie erfolgreich damit umgehen und es zum Laufen bringen können:

1. Setzen Sie klare Grenzen für die Kommunikation.

Ihr narzisstischer Ex lebt davon, Sie aufzuziehen und es dann umzudrehen, um Ihnen die Schuld zu geben oder Sie als instabil zu bezeichnen. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen niemals eine Chance dazu geben, indem Sie mit ihnen nur per E-Mail oder SMS kommunizieren. Ein Anruf würde bedeuten, dass sie Sie in einen Streit verstricken könnten, indem sie die Vergangenheit zur Sprache bringen oder eine unwahre Anschuldigung erheben. Durch die Kommunikation per E-Mail oder SMS haben Sie genügend Zeit, genau darüber nachzudenken, was Sie antworten sollen, um beim Thema zu bleiben und Streitigkeiten zu vermeiden.

2. Erarbeiten Sie einen detaillierten Zeitplan und halten Sie Abstand.

Schreiben Sie die konkreten Tage auf, an denen die Kinder Zeit mit jedem Elternteil verbringen können. Achten Sie auf Details, da jede Grauzone eine Gelegenheit für den narzisstischen Co-Elternteil ist, von den vereinbarten Regeln abzuweichen. Fügen Sie Informationen zu den Terminen der Kinder und sogar zur Urlaubszeit hinzu. Sie werden nur mit Ihrem Ex interagieren, um die Verpflichtungen der Zeitpläne einzuhalten und nicht anderweitig in Gespräche oder Streitigkeiten zu geraten. Wenn sie versuchen, dich in einen Konflikt zu locken, greife lieber nicht ein. Wenn sie die Regeln absichtlich brechen, nähren Sie ihre Erwartungen nicht, indem Sie in einen Streit geraten.

3. Habe so wenig Erwartungen wie möglich.

Verbringen Sie Ihre Energie damit, der beste Elternteil zu werden, den Sie nur können, und haben Sie keine Erwartungen an Ihren Ex. Da der Narzisst Ihren Kindern keine nützlichen Werte vermitteln kann, liegt es an Ihnen, das Fundament zu werden. Das bedeutet auch, Ihre Kinder vor den negativen Einflüssen Ihres Ex zu bewahren. Setzen Sie Beispiele dafür, wie Sie Herausforderungen konstruktiv annehmen und nicht aus dem Ruder laufen und alles anschreien.

4. Holen Sie sich über das Gericht einen Elternkoordinator.

Wenn Sie gemeinsam mit einem narzisstischen Vater erziehen, der stark missbräuchlich ist, oder Ihr Fall konfliktreich ist, dann ist die Suche nach einem Elternkoordinator eine sehr gute Option. Da sich keiner von Ihnen auf irgendetwas einigen kann, bleibt die Kommunikation in den Händen des Koordinators. In den meisten Staaten sind die Elternkoordinatoren speziell geschult und zertifiziert, um die Kommunikation in Konfliktfällen zu handhaben. Sie können auch Stress für Sie und Ihr Kind reduzieren, indem sie die Dinge reibungslos einrichten. Sprechen Sie mit Ihrem Anwalt über die Ernennung eines Elternkoordinators, falls Sie einen benötigen.

5. Verwandle dein Kind nicht in eine Spielfigur.

Auch wenn Sie manchmal aus Bosheit gegenüber dem Ex oder aus Sorge um das Kind das Bedürfnis haben, dies zu tun, halten Sie Ihre Straßenseite sauber und vermeiden Sie es, das Kind zu benutzen, um einen kalten Krieg zu führen. Verwenden Sie Ihr Kind daher nicht als Boten, um Nachrichten zu übermitteln oder Ihren Ex zu verspotten. Sich über den anderen Elternteil Luft zu machen, sollte strikt vermieden werden. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Luft abzulassen, tun Sie es mit Freunden oder suchen Sie einen Therapeuten auf. Es sollte auch vermieden werden, Ihren Ex auszuspionieren oder zu versuchen, Informationen über ihr Leben aus den Kindern zu extrahieren. Fragen Sie Ihr Kind nicht, was auf der anderen Seite vor sich geht. Achten Sie jedoch auf die Worte Ihres Kindes, wenn Sie glauben, dass Ihr narzisstischer Ex sie als Schachfigur benutzt. Da dies höchstwahrscheinlich der Fall ist, vermeiden Sie unnatürliche Unterhaltungen, bei denen Warnsignale auftauchen.

6. Pflegen Sie detaillierte Aufzeichnungen

Narzissten sind pathologische Lügner und manipulieren das Gerichtssystem, um sie als Waffe einzusetzen. Wenn Sie gemeinsam mit einer narzisstischen Person erziehen, die zu Wutanfällen, Impulsivität, falschen Anschuldigungen und fehlenden Besuchen neigt, machen Sie sich Notizen darüber, indem Sie es aufschreiben. Holen Sie sich genaue Details zu Telefonanrufen, Zeitplänen und genauen Kostenvoranschlägen, da dies Unterlagen sind, die Ihr Anwalt benötigt. Wenn Sie Telefongespräche aufzeichnen möchten, erkundigen Sie sich bei den Gesetzen Ihres Bundesstaates und fragen Sie zuerst Ihren Anwalt.

7. Lassen Sie sich für Ihr Kind beraten.

Kinder sind unglaublich sensibel für Ihre Emotionen und Verhaltensweisen. In einer konfliktreichen Co-Elternschaftssituation können sie leicht das Verhalten der Eltern aufgreifen und sich sogar selbst die Schuld für den Konflikt geben. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr narzisstischer Co-Elternteil die gleiche Einstellung gegenüber Ihrem Kind zeigt, was die Verwirrung weiter antreibt. In solchen Fällen ist es wichtig, dass Ihr Kind einen Berater aufsucht, der speziell für die Arbeit mit Kindern aus schwierigen Erziehungssituationen geschult ist.

8. Bauen Sie ein Unterstützungssystem auf.

Sie brauchen alle Unterstützung, die Sie von Ihrer Familie und Ihren Freunden bekommen können. Ihr narzisstischer Ex wird daran arbeiten, Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeit, Ihr Kind alleine großzuziehen, zu zerstören. In dem Versuch, Sie zu verärgern, würden sie auch die Gefühle Ihres Kindes enttäuschen oder es absichtlich verletzen. Sie könnten wichtige Momente im Leben des Kindes verpassen oder abwesend sein, wenn sie gebraucht werden. Ein Unterstützungssystem zu haben, wird Ihnen und Ihrem Kind helfen, mit dem Schaden fertig zu werden, den Ihr Ex zuzufügen versucht.

9. Behalte deine Emotionen im Zaum.

Sie werden unweigerlich Tage haben, an denen Ihr narzisstischer Ex Ihnen aufrührerische Botschaften sendet, um Ihre emotionale Reaktion auszulösen, im schlimmsten Fall würden sie Ihr Kind verletzen, um eine emotionale Reaktion von Ihnen zu erhalten. Ein sofortiger Ausbruch ist genau das, was Ihr Ex erwarten würde, und genau das werden Sie ihm nicht geben. Der beste Weg ist, ihnen gegenüber nichts zu antworten, zu rationalisieren oder zu rechtfertigen. Sie würden nichts mehr lieben, als dich für einen Kampf in den Schlamm zu ziehen und die Aufmerksamkeit und Bestätigung zu erlangen, die sie verzweifelt suchen. Irgendwann werden sie müde und gehen weiter zu ihrer nächsten Beute.

10. Konzentrieren Sie sich auf die Selbstfürsorge.

Um den Stress der Co-Elternschaft mit einem Narzissten davon abzuhalten, zu dir zu kommen, ergreife vorbeugende Maßnahmen, um immer entspannt zu bleiben und deinen Frieden nicht zu ruinieren. Führen Sie ein Tagebuch, sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder üben Sie Meditation und Achtsamkeit, um ruhig zu bleiben.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Narzissten sich nie ändern werden und die erneute Auseinandersetzung mit ihnen Sie durch endlose emotionale Achterbahnfahrten führen wird, die Sie schließlich ruinieren werden. Stellen Sie daher bei der gemeinsamen Erziehung mit einem narzisstischen Ex-Partner Ihre Grundregeln fest und dämmen Sie alle Schadensversuche durch proaktive Maßnahmen ein.

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