Wie befriedige ich mein sexuelles Verlangen, wenn mein Mann nicht da ist? (Bild: Shutterstock)Frage: Ich bin eine 32-jährige verheiratete Frau mit einem harmonischen Eheleben. Mein Mann arbeitet seit 16 Monaten in Großbritannien, während ich allein in Indien bleibe. Wir telefonieren und videochatten regelmäßig, doch ich sehne mich stark nach Intimität. Es sind über drei Monate vergangen, und ich kann mich selbst nicht ausreichend befriedigen. Ich liebe meinen Mann und würde ihn niemals betrügen. Er kann derzeit nicht nach Indien kommen, und ich schaffe es nicht, nach London zu reisen. Bitte beraten Sie mich, was ich tun kann. – AnonymAntwort von Rachana Awatramani: Vielen Dank, dass Sie sich hier öffnen. Als erfahrene beratende Psychologin in Mumbai verstehe ich Ihre schwierige Lage voll und ganz: Ihr Mann ist beruflich in London, und Ihr sexuelles Verlangen wird nicht befriedigt.
Das sexuelle Bedürfnis ist ein grundlegendes physiologisches Bedürfnis – vergleichbar mit Hunger, Durst, Schlaf oder Schutz. Experten wie Freud und moderne Psychologen betonen seine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Es ist absolut normal, dass Sie darunter leiden.
Sprechen Sie offen mit Ihrem Mann über Ihre Gefühle. Planen Sie vielleicht ein Treffen auf halber Strecke für einen kurzen Urlaub.
Masturbation ist eine sichere und gesunde Option, solange Sie sich nicht verletzen. Sie ist die Selbststimulation der Genitalien zur Erreichung sexueller Erregung, oft bis zum Orgasmus – durch Berührung, Streicheln oder Massieren der Klitoris. Manche Frauen stimulieren auch die Vagina.
Rachana Awatramani ist beratende Psychologin in Mumbai.
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