Frage: Ich bin eine 28-jährige verheiratete Frau und lebe mit meiner Familie zusammen. Ich bin etwas übergewichtig, und meine Schwiegereltern machen sich oft darüber lustig. Besonders mein Schwiegervater nennt mich spöttisch 'Moti'. Als ich mich bei meinem Mann beschwert habe, meinte er nur, ich solle es ignorieren und locker nehmen. Ihr Verhalten verletzt mich tief und macht mich depressiv. Was soll ich tun? – Anonym.Antwort von Dr. Sanjay Chugh: Die Welt kann hart sein – leider auch innerhalb der eigenen Familie. Solche Situationen sind leider häufig: Geschwister oder Freunde ziehen einen wegen des Aussehens auf.
Body-Shaming geschieht oft nicht mit böser Absicht und wird als 'Witz' oder 'Zuneigung' abgetan. Es lohnt sich selten, solche Personen zur Rede zu stellen – das kostet nur Energie.
Richten Sie stattdessen Ihre Kraft darauf, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind. Hören Sie auf, Ihren Körper selbst zu kritisieren. Wenn Sie innerlich mit sich hadern, reagieren Sie empfindlicher auf Äußerungen von außen. Tun Sie Dinge, die Ihnen guttun: Sport treiben, gesund essen, tanzen, unterstützende Freunde pflegen und Arbeit genießen, die Sie erfüllt.
Bei Ihrem Schwiegervater: Reagieren Sie einfach nicht mehr auf solche Kommentare. Sagen Sie ruhig: 'Das gefällt mir nicht. Ich antworte, wenn du normal mit mir sprichst.'
Dr. Sanjay Chugh ist leitender Facharzt für Psychiatrie.
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