Repräsentatives BildIch bin seit 10 Jahren verheiratet. Obwohl ich meinen Mann sehr liebe, stand ich vor einem unvermeidlichen Problem. Mein Mann hat ein aufbrausendes Temperament und verwendet oft beleidigende Worte, wenn er wütend ist. Ehrlich gesagt habe ich jetzt Angst vor ihm. Manchmal habe ich Angst, dass er mich in einem Wutanfall schlagen könnte. Die Wahrheit ist, dass ich meinen Mann sehr liebe und ihn nicht leben möchte. Aber seine sich nie ändernde Einstellung lässt mich über unsere Ehe nachdenken. Wir haben viele Therapien und Beratungen ausprobiert, aber nichts scheint zu funktionieren. Bitte sagen Sie mir, was ich tun soll?– Anonym Antwort von Dr. Rachna Khanna Singh :Danke, dass Sie uns geschrieben haben. Aus dem, was Sie geteilt haben, kann man verstehen, dass Sie sich hilflos und hoffnungslos fühlen, was absolut gerechtfertigt ist.
Nun, eine Sache, die verstanden werden muss, ist, dass Wut immer eine „Endreaktion“ ist. Das bedeutet, dass es andere Emotionen gibt, die Wut hervorrufen. Zum Beispiel mache ich mir Sorgen, wenn meine Kinder zu spät ausgehen, also schimpfe ich sie, wenn sie nach Hause kommen. Hier führte meine Sorge zu meiner Wut.
In ähnlicher Weise könnte Ihr Mann etwas durchmachen, was wahrscheinlich zu der Aufregung führt.
Eine andere Erklärung könnte sein, dass Ihr Mann während seiner Kindheit Menschen um sich hatte, die ähnlich reagierten, wodurch er dies und das gelernt hat, wie er am besten mit seinen Emotionen umgehen kann, was sich jetzt zu einer Gewohnheit entwickelt.
Ich erzähle Ihnen das, weil Sie wissen müssen, wo die Ursache des Problems liegt.
Wie du damit umgehen kannst, ist, keine Angst vor der Wut zu haben. Bewahre deine Ruhe und entferne dich aus dieser Situation, indem du sagst, dass du nicht mit ihm sprechen wirst, wenn er diesen Ton bei dir anwendet.
Wenn Sie glauben, dass er sich beruhigt hat, fragen Sie ihn, was ihn eigentlich stört. Lass ihn wissen, dass du da bist, um ihm zuzuhören. Sag ihm, dass ihr beide daran arbeiten könnt. Wenn er das Problem immer noch nicht ansprechen möchte, dann zwingen Sie es ihm nicht auf. Stellen Sie sicher, dass Sie ihn wissen lassen, dass er mit Ihnen sprechen kann, wenn er glaubt, dass er möchte. Geben Sie ihm diesen Freiraum.
Eine andere Sache ist, professionelle Hilfe zu suchen. Ich verstehe, dass vorherige Methoden nicht funktioniert haben. Aber bevor Sie zu einem Berater gehen, fragen Sie ihn, ob er wirklich bereit ist, nach dieser Art von Hilfe zu suchen, denn wenn er es nicht selbst tut, wird sich die Situation nicht ändern.
Denken Sie zu guter Letzt daran, ruhig zu bleiben, während er wütend ist, denn wenn Sie auch in einem negativen Ton reagieren, könnten die Dinge hitzig werden.
Ich hoffe das hilft. Sollten Sie dennoch weitere Details besprechen wollen, vereinbaren Sie gerne einen Termin mit uns.
Dr. Rachna Khanna Singh ist HOD für ganzheitliche Medizin und Psychologie im Artemis Hospital, Gurgaon
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