Abfrage: Mein Mann ist so mit seinen Arbeitsverpflichtungen beschäftigt, dass wir kaum Zeit miteinander verbringen können. In dieser Zeit habe ich wieder Kontakt zu einem Ex aufgenommen. Er ist immer da, um mich zu unterstützen, und ich verlasse mich sehr auf ihn. Ich möchte meine Beziehung nicht beenden, aber ich hasse es, meinen Mann anzulügen. Antwort von Dr. Chandni Tugnait: Hallo, danke, dass Sie uns geschrieben haben. Ich verstehe vollkommen, wie schwierig diese Situation für Sie sein kann.
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie mehr Zeit mit Ihrem Ex als mit Ihrem Ehemann verbringen, ist es wichtig, ein ehrliches Gespräch mit beiden Parteien zu führen. Es ist möglich, eine gesunde Beziehung zu beiden aufrechtzuerhalten, aber es erfordert Kompromisse und Kommunikation. Sprechen Sie mit Ihrem Mann über Ihre Bedenken und erklären Sie ihm, dass Sie mehr gemeinsame Zeit brauchen. Schlage ihm Möglichkeiten vor, wie er sich mehr Zeit für dich nehmen kann, wie z. B. weniger Arbeitsverpflichtungen zu übernehmen oder einen Babysitter einzustellen, damit ihr Verabredungen haben könnt.
Erklären Sie Ihrem Ex, dass Sie Ihrem Ehemann immer noch verpflichtet sind, und bitten Sie ihn, Ihre Entscheidung zu respektieren. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie seine Unterstützung schätzen, sich aber auf Ihre Ehe konzentrieren müssen. Wenn beide Parteien bereit sind, zusammenzuarbeiten, ist es möglich, mit beiden eine erfolgreiche Beziehung zu führen, wenn Sie das möchten. Wenn jedoch eine der Parteien nicht bereit ist, Kompromisse einzugehen, kann es erforderlich sein, eine der Beziehungen zu beenden.
Wenn Sie mit der Zeit, die Sie mit Ihrem Mann verbringen, unzufrieden sind, ist es wichtig, ihm dies direkt mitzuteilen. Es ist möglich, dass er sich nicht bewusst ist, wie sehr sich seine Arbeit auf Ihre Beziehung auswirkt, und bereit wäre, Änderungen vorzunehmen, wenn er wüsste, wie wichtig es für Sie ist. Wenn Sie sich nicht einigen können, wie Sie mehr Zeit miteinander verbringen können, kann es notwendig sein, einen Beziehungscoach um Hilfe zu bitten.
Was deinen Ex betrifft, ist es wichtig zu überlegen, was deine Motive sind, mit ihm in Kontakt zu bleiben. Wenn Sie ihn als Krücke benutzen, weil Sie in Ihrer Ehe unglücklich sind, ist das Ihnen gegenüber nicht fair. Wenn Sie jedoch seine Gesellschaft wirklich genießen und feststellen, dass er Sie auf eine Weise unterstützt, die Ihr Mann nicht tut, dann ist nichts falsch daran, eine Freundschaft zu pflegen. Es ist auch wichtig zu überlegen, ob Ihre Beziehung zu Ihrem Ex rein platonisch ist oder nicht. Wenn Gefühle im Spiel sind, kann es notwendig sein, die Dinge mit ihm zu beenden, um sich auf Ihre Ehe zu konzentrieren. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie eine Freundschaft mit Ihrem Ex pflegen können, ohne Ihre Beziehung zu Ihrem Ehemann zu gefährden, kann es eine Überlegung wert sein. Letztendlich liegt die Entscheidung bei Ihnen und Sie müssen alle Faktoren abwägen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Sei einfach ehrlich zu deinem Ehemann und deinem Ex, was deine Gefühle angeht, denn Lügen über die Situation werden euch allen in Zukunft mehr Schaden zufügen.
Übernehmen Sie auch die Verantwortung für Ihre Entscheidungen und erleichtern Sie alles, was im Prozess erforderlich ist. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, Ihre Bedürfnisse zu erkennen, Emotionen, Beziehungen und Kommunikation zu meistern und vor allem Selbstliebe und Selbstwert zu vermitteln! Sprechen Sie die Kernprobleme an, die Sie überhaupt erst in eine solche Situation gebracht haben. Unsere Beziehungen zu anderen Menschen beinhalten immer unterschiedliche Ebenen von Nähe und Intimität. Es ist wichtig, dass Sie und Ihr Mann daran arbeiten, Ihre Ehe zu verbessern, da der Mangel an Katharsis Chaos in Beziehungen anrichtet.
Reife zu zeigen, authentisch zu kommunizieren und Mitgefühl zu zeigen, kann derzeit für Sie alle sehr unterstützend sein. Falls sich Ihr Mann Zeit nimmt, um die Situation zu akzeptieren, schnappen Sie ihn nicht zurück. Versuchen Sie, ihm klarzumachen, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen und dass Ihre Beziehung zu Ihrem Mann in keiner Weise durch Ihre Freundschaft mit Ihrem Ex bedroht wird. Vertrauen braucht Zeit, um aufgebaut zu werden, also gib ihm das. Arbeiten Sie daran, durch die richtigen Worte, Taten und Verhaltensweisen eine starke Grundlage aufzubauen. Distanziere dich notfalls für eine Weile von deinem Ex; Wisse, dass gesunde Grenzen für jede Beziehung gut sind. Wir haben oft Angst vor Distanz und Raum, weil wir denken, dass dies eine Beziehung auflösen würde, aber Raum zu geben und Grenzen zu wahren, hilft einer Beziehung tatsächlich zu gedeihen.
Passen Sie dabei auf sich auf. Wann immer Sie sich von Gedanken überwältigt fühlen, schreiben Sie Ihre Gefühle in ein Tagebuch, um sie besser verarbeiten zu können. Machen Sie sich zuerst klar, was Sie wirklich wollen. Gehen Sie mit Mitgefühl und Dankbarkeit an die Situation heran.
Abschließend würde ich empfehlen, dass Sie/Ihr Mann, wenn Sie/Ihr Mann nicht in der Lage sind, die Gedanken, Emotionen, den Schmerz und die Verwirrung in Bezug auf die Situation zu verarbeiten, eine Therapie in Erwägung ziehen. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Ich hoffe das hilft!
Bei weiteren Fragen können Sie gerne einen Termin mit uns vereinbaren.
Bleib gesegnet!
Dr. Chandni Tugnait ist M.D. (Alternative Medizin), Psychotherapeutin, Lebensberaterin, Business Coach, NLP-Expertin, Heilerin, Gründerin und Direktorin von Gateway of Healing mit Zentren in Gurgaon und Faridabad
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