Repräsentatives Bild
Frage: Ich bin eine 28-jährige Frau und war drei Jahre mit meinem Partner zusammen, einer Kollegin aus dem Büro. Wir waren uns sehr nahe und teilten viele intime Momente. Vor drei Monaten kam ein neues Mädchen in die Personalabteilung. Nach der Vorstellung meines Partners änderte sich sein Verhalten mir gegenüber schleichend. Unsere Streits wurden häufiger und aggressiver. In einem heftigen Streit nannte er mich ein 'hässliches Miststück' und sagte, es sei ihm peinlich, mit mir in Verbindung gebracht zu werden. Ich war völlig geschockt. Am nächsten Tag machte er Schluss und brach den Kontakt ab. Kurze Zeit später sah ich ihn mit dem neuen Mädchen zusammen. Einen Monat darauf erfuhr ich, dass er ihr einen Antrag gemacht hat. Das hat mich tief deprimiert und verwirrt zurückgelassen. Besonders schmerzhaft war die Beleidigung, da ich aufgrund meiner dunkelhäutigen Haut schon immer mit geringem Selbstwert zu kämpfen hatte – und er wusste genau, wie sehr mich das trifft.
– Von Anonym
Antwort von Kamna Chhibber: Das ist zweifellos eine schmerzhafte und belastende Erfahrung für Sie. Viele Menschen bauen ihr Selbstbild und ihren Wert auf den Interaktionen mit anderen auf, die schon in der Kindheit beginnen und sich über Jahre verstärken.
Hier gibt es zwei zentrale Herausforderungen: Erstens der Verlust einer dreijährigen Beziehung, zweitens die Wiederöffnung alter Wunden aus der Vergangenheit. Um mit minimalen Narben weiterzumachen, sollten Sie beide Aspekte angehen und die Faktoren verstehen, die zu dieser Situation geführt haben.
In romantischen Beziehungen werden Warnsignale oft ignoriert, weil man hofft, es sei ein einmaliger Fehler. Prüfen Sie, ob ähnliche Muster in Ihrer Beziehung auftraten. Das Aufarbeiten hilft enorm – ziehen Sie professionelle Unterstützung in Betracht, wie einen Therapeuten, da es schwierig sein kann, das allein oder mit Freunden und Familie zu klären.
Kamna Chhibber ist Leiterin (psychische Gesundheit) der Abteilung für psychische Gesundheit und Verhaltenswissenschaften bei Fortis Healthcare
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