Repräsentatives BildFrage :Ich bin berufstätige Frau und 27 Jahre alt. Ich war die letzten 4 Jahre in einer Beziehung mit einem Mann und jetzt hat er wegen seiner familiären Probleme geheiratet, wie zum Beispiel die schlechte Gesundheit seines Vaters und seine Eltern wollten mich nicht als ihre akzeptieren Schwiegertochter. Obwohl er seinen Eltern von unserer Beziehung erzählte und ihnen auch sagte, dass wir heiraten wollen, weigerten sie sich total, ihm zuzuhören. Wir haben uns so sehr geliebt, dass ich immer noch in ihn verliebt bin. Ich kann die Tatsache nicht akzeptieren, dass er verheiratet ist und mit einem anderen Mädchen statt mit mir zusammenlebt. Diese ganze Sache macht mich traurig und beeinflusst meine Stimmung und mein Leben. Wir haben uns nach seiner Heirat unterhalten, aber jedes Mal sagte er mir, ich solle weitermachen und mein Leben glücklich leben. Ich weiß, dass ich keine andere Wahl habe, aber ich kann einfach nicht zu meinem normalen Leben zurückkehren. Ich habe ihn schon verloren, aber trotzdem möchte ich ihn zurückbekommen und dieses Gefühl bringt mich innerlich um. Bitte helfen Sie mir.– Von Anonym Antwort von Kamna Chhibber: Das Zerbrechen einer Beziehung ist dem Verlust von jemandem sehr ähnlich, und der Prozess beinhaltet, dass Sie Ihren eigenen Trauerprozess durchlaufen, der je nach den Umständen, unter denen die Trennung stattfindet, ziemlich schwierig sein kann. Wenn Ihr Partner und Sie gegenseitig zu dem Schluss gekommen wären, dass die Dinge zwischen Ihnen beiden nicht gut zu sein scheinen und dies der Grund für Ihre Trennung oder ein anderer widriger Umstand wäre, der im Wesentlichen mit Ihnen beiden zu tun hätte, wäre dies der Fall vielleicht war es einfacher für dich, vorwärts zu kommen.
Es ist der Wunsch, den jeder von euch bis zuletzt hegte, der euch dies besonders erschwert. In Anbetracht dessen, dass Sie und Ihr Partner bis zuletzt gehofft haben, dass es irgendwie klappen wird, und die Warnzeichen, die vorher da gewesen wären, dass die Beziehung nicht in einer Ehe gipfelt, nicht beachtet zu haben, hat es Ihnen schwer gemacht.
Trotz der Gründe für die Herausforderung, vor der Sie stehen, um voranzukommen, müssen Sie jedoch konkrete Wege finden, wie Sie dies versuchen können. Ein wichtiges Element, das in dieser Hinsicht hilfreich wäre, wird sein, die Kommunikation mit Ihrem Ex zu beenden und sich so weit wie möglich von allen gemeinsamen sozialen oder beruflichen Gruppen zu distanzieren, in denen Sie beide zuvor interagiert haben.
Wenn Sie wissen, dass Ihr Ex jetzt verheiratet ist, wird es für Sie nicht hilfreich sein, zu wissen, wie sein Leben verläuft, und diese Informationen können Sie nicht nur von ihm, sondern auch von Ihrem gemeinsamen Bekanntenkreis erreichen. Bis Sie in der Lage sind, sich emotional ruhiger und stabiler zu fühlen, wäre es am besten, Ihr verletzliches Selbst ihnen nicht auszusetzen.
Heilung wird ein Prozess sein, der Zeit braucht. Dennoch ist es wichtig, dass Sie Schritte unternehmen, um neue Erinnerungen zu schaffen und neue Assoziationen zu den Orten und Aktivitäten aufzubauen, die Sie beide zuvor zusammen unternommen haben. Es wird emotional herausfordernd sein, aber es würde Ihnen helfen, sich von dem, was passiert ist, auf dem Weg vorwärts zu bewegen. Es gibt keinen bestimmten Zeitrahmen, den man diesem ganzen Prozess zuordnen kann, aber denken Sie daran, je mehr Sie Ihre Routine normalisieren und regulieren, um weiterhin die Dinge zu tun, die Sie tun müssen, auszugehen, Freunde zu treffen und Menschen nicht zu meiden oder Orte, desto eher kommen Sie in dieser Situation voran.
Kamna Chhibber ist Leiterin (psychische Gesundheit) der Abteilung für psychische Gesundheit und Verhaltenswissenschaften bei Fortis Healthcare
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