Repräsentatives BildFrage :Hi! Ich bin ein 42-jähriger Mann und durchlaufe derzeit eine Scheidung, was ein langwieriger Prozess ist. Der Lockdown verursacht ein großes Problem. Früher haben wir (meine Frau und ich) zwar beide unter einem Dach gewohnt, aber wir haben Abstand gehalten und da wir beide arbeiten, haben wir uns kaum gesehen. Der Lockdown hat die Situation und die Gleichung zwischen uns drastisch verändert. Ich muss ständig meiner Frau gegenüberstehen. Dies hat die Spannung zwischen uns erhöht und sogar unsere Kinder können es spüren. Ich habe Angst, dass ich so nicht weitermachen kann, aber ich habe keine andere Möglichkeit oder ein Haus, wo ich während der Quarantäne ausziehen kann. Sagen Sie mir bitte, wie ich mit der Situation fertig werde?– Von Anonym Antwort von Dr. Rachna Khanna Singh :Hi! Danke, dass Sie uns geschrieben haben. Die Situation, in der Sie sich befinden, ist komplex und Ihre damit verbundene Frustration ist verständlich.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Zeit des Lockdowns ungewiss ist und Ihre Situation Sie, Ihre Kinder und Ihre Frau, mit der Sie die Scheidung anstreben, eindeutig beeinflusst.
Um damit umzugehen, müssen Sie den Schritt unternehmen, mit ihr zu kommunizieren und zu vermitteln, dass Sie versuchen, die Situation weniger kompliziert und überschaubar zu machen, und dass dies nur mit ihrer Zusammenarbeit geschehen kann.
Betonen Sie die Auswirkungen auf Ihre Kinder in dieser Situation und wie wichtig es ist, Ihre Zeit einzeln oder gemeinsam einzuteilen. Eine gute Idee könnte sein, dass Sie versuchen, sich tagsüber so wenig wie möglich zu kreuzen. Sie könnten dies tun, indem Sie, wenn möglich, in einem anderen Raum sitzen. Sprechen Sie mit ihr darüber und legen Sie gemeinsam mit den Kindern die Zeitaufteilung fest, entweder einzeln oder gemeinsam. Zu guter Letzt, wann immer Sie das Gefühl haben, dass die Frustration zunimmt, versuchen Sie, einen anderen physischen Raum zu betreten, vorzugsweise einen Balkon oder eine Terrasse. Hoffe das hilft
Melde dich gerne wieder. Bleiben Sie zu Hause und bleiben Sie sicher.
Dr. Rachna Khanna Singh ist HOD für Ganzheitliche Medizin und Psychologie im Artemis Hospital, Gurgaon
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