Wenn Ihr Freudenbündel eine Erkältung und Husten hat, muss es für Sie wirklich schwer sein, ihn leiden zu sehen. Ihr Kind kann während dieser Zeit Appetitlosigkeit haben und sich sogar weigern zu essen. Aber eine unzureichende Ernährung kann die natürliche Reaktion seines Körpers zur Bekämpfung von Infektionen verlangsamen. Sie müssen sicherstellen, dass er das richtige Futter zu sich nimmt, um sein Immunsystem wieder in Gang zu bringen. Lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, welche Lebensmittel Sie Ihrem Kind bei Erkältung oder Husten geben (und vermeiden) können.
Empfohlene Nahrungsmittel bei Husten und Erkältung für Säuglinge, Kleinkinder und Kinder
Die beste Option wäre es, einem Baby nahrhafte Lebensmittel zu geben, die von ihm leicht verdaut werden können. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen sollten, wenn es Husten oder Erkältung hat:
1. Muttermilch
Wenn Sie ein Neugeborenes oder ein Baby unter sechs Monaten haben, ist Muttermilch die einzige Nahrungsquelle für es. Muttermilch, die eine gute Quelle für Antikörper ist, kann das Immunsystem eines Kindes stärken. Überprüfen Sie, ob Ihr Baby verstopft ist, bevor Sie mit der Fütterung Ihres Kindes beginnen, da eine Verstopfung Ihr Kind daran hindern kann, ausreichend zu trinken.
2. Gerstenwasser
Gerstenwasser ist für Säuglinge ab einem Alter von sechs Monaten geeignet und ein hervorragendes Mittel gegen Fieber, Erkältung und Husten. Es ist jedoch nicht für Kinder mit Glutenallergie geeignet und es ist Vorsicht geboten, wenn ein Familienmitglied eine solche Allergie hat. Dies liegt daran, dass die Allergie möglicherweise an Ihr Kind weitergegeben wurde und Sie sich dieser Tatsache möglicherweise noch nicht bewusst sind.
3. Apfelmus
Auch als Apfelkompott bekannt, sind diese leicht verdaulich und können einem Baby helfen, hydriert zu bleiben. Sie sind praktisch bei Husten und Erkältung, da sie den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder auffüllen.
4. Reiswasser oder Brei
Reisbrei wird für Babys ab einem Alter von sechs Monaten empfohlen und ist ein beruhigendes Hausmittel gegen Husten und Erkältung. Reiswasser stärkt die Immunität eines Kindes und hilft ihm so, Infektionen zu bekämpfen.
5. Süßkartoffeln
Süßkartoffeln sind eine reichhaltige Nährstoffquelle und stärken das Immunsystem. Sie helfen dem Körper auch bei der Produktion weißer Blutkörperchen. Süßkartoffeln können in Form von Brei verzehrt oder für Ihre Kleinen ab sechs Monaten püriert und püriert werden.
6. Karotten
Karotten haben medizinische Eigenschaften und der Verzehr von Karotten kann das Immunsystem stärken und Bakterien und Viren fernhalten. Sie können die Karotten dämpfen und zerdrücken, um sie Ihrem Baby zu geben. Sie können sie auch pürieren oder Karottensuppe zubereiten. Geben Sie es Ihrem Baby jedoch nur, wenn es älter als sechs Monate ist.
7. Granatapfelsaft
Die Antioxidantien im Granatapfelsaft können helfen, die Erkältung Ihres Kindes zu lindern. Machen Sie Granatapfelsaft und fügen Sie etwas Pfefferpulver und trockenes Ingwerpulver hinzu. Geben Sie es Ihrem Baby, wenn es 6 Monate oder älter ist. Dieser Saft hilft ihm bei Erkältung und Husten.
8. Moong-Dal-Brei
Monddal Brei ist eine vollwertige und sättigende Nahrung für erkältete Babys. Es kann während des Mittag- oder Abendessens gegeben werden. Es ist für Kinder ab sieben Monaten geeignet und ein beruhigendes Gericht, das Ihre Kleinen genießen werden.
9. Quarkreis
Wenn Ihr Kind über acht Monate alt ist, können Sie ihm jederzeit Topfenreis mit etwas Ingwer und Kreuzkümmel würzen, wenn es sich nicht wohl fühlt. Wenn Ihr Kind hustet oder erkältet ist, stellen Sie sicher, dass der Quark, den Sie ihm servieren, Raumtemperatur hat und nicht zu kalt oder sauer ist.
10. Idli und Dosa
Gedämpftes idli und dosa machen ein tolles Komfortessen und können Kindern gegeben werden, wenn sie sich unwohl fühlen und keine Lust auf Essen haben. Sie können idli geben oder dosa zu jeder Tageszeit für Ihr Kind, wenn es acht Monate oder älter ist. Sie können auch Chutney oder selbstgemachte Marmelade als Dip anbieten.
11. Sabudana-Brei
Sabudana ist auch als Sago bekannt; Es ist eine gute Stärkequelle und kann Ihrem Kind eine Dosis Energie geben. Da es leicht verdaulich ist, ist es eine bevorzugte Wahl für Kinder, wenn sie krank sind. Sie können Sabudana machen Porridge, servieren Sie es mit Gemüse, oder Sie können einfach das Wasser geben. Es ist gut für Babys ab sieben Monaten geeignet.
12. Brokkoli
Brokkoli ist reich an Antioxidantien und eine gute Wahl zur Bekämpfung von Infektionen. Es stärkt das körpereigene Immunsystem und ist für Kinder ab acht Monaten geeignet. Sie können Brokkolisuppe oder -püree für Ihren Kleinen zubereiten. Er wird sich bald besser fühlen.
13. Tomatensuppe
Fast alle von uns mögen Tomatensuppe; es ist lecker und gesund. Und das Gute ist, dass es sogar Kindern gegeben werden kann, die älter als acht Monate sind. Es stellt eine gesunde Dosis Vitamin C dar – Sie können etwas Reispüree hineinmischen, bevor Sie es Ihrem Baby anbieten.
14. Kartoffelpüree
Kartoffelpüree schmeckt köstlich und kann für ein Baby ziemlich sättigend sein. Aus gekochten Kartoffeln hergestellt, sprechen sie normalerweise Kinder jeden Alters an und können ab acht Monaten eingeführt werden.
15. Dalia
Da es sich um eine weiche Nahrung handelt, kann es leicht geschluckt werden, insbesondere wenn ein Kind Halsreizungen oder -schmerzen hat. Es kann ohne Milch zubereitet werden, um den Verdauungsprozess zu beschleunigen, wenn ein Baby krank ist. Dalia kann Babys gegeben werden, die acht Monate und älter sind.
16. Zitrusfrüchte
Das Trinken von Orangen- oder Zitronensaft kann helfen, Zellschäden vorzubeugen, gleichzeitig Staus zu lindern und Schleim zu verdünnen. Bereiten Sie den Saft mit lauwarmem Wasser zu und fügen Sie einen Schuss Honig hinzu. Es wird im Allgemeinen für Kinder ab einem Jahr empfohlen.
17. Kurkuma-Milch
Ein wenig Kurkuma-Pulver in warmer Milch mit einer Prise Pfeffer vermischt wirkt als natürliches Antibiotikum und kann bei Babys ab einem Jahr eine Erkältung sowie eine Halsentzündung heilen.
18. Pilzsuppe
Die gesundheitlichen Vorteile von Pilzen sind vielfältig und ihre Fähigkeit, Infektionen fernzuhalten, ist bekannt. Sie können Ihrem Baby warme Pilzsuppe geben; Es ist ein großartiges Wohlfühlessen für Kleinkinder mit Erkältung und Husten. Es wird normalerweise Kindern gegeben, die das 1. Lebensjahr vollendet haben.
19. Poha oder geschlagener Reis
Es ist weich und kann von Babys leicht gekaut werden. Poha ist außerdem leicht verdaulich und eine sättigende Mahlzeit, besonders für ein krankes Kind. Sie können Ihrem Kind Poha geben, wenn es 1 Jahr oder älter ist.
20. Tulsi-Wasser
Tulsi oder indisches Basilikum kann Linderung bei Erkältung und Husten verschaffen. Kochen Sie ein paar Blätter Tulsi in einem halben Liter Wasser für etwa 5 Minuten. Abseihen und Ihrem Kind geben. Sie können es Babys über 6 Monaten geben.
21. Knoblauch-Linsen-Suppe
Genau wie Reiswasser, dal ka pani ist gut für Babys. Aber wenn Ihr Baby an einer Erkältung und Husten leidet, können Sie ihm eine Knoblauch-Linsen-Suppe geben. Knoblauch hat antivirale Eigenschaften und kann das Immunsystem stärken. Seine antiviralen Eigenschaften können Infektionen vorbeugen und den Heilungsprozess beschleunigen.
22. Ajowan-Wasser
Ajowan geben Wasser kann auch Linderung bei Husten verschaffen und eine Stauung in der Brust beseitigen. Kochen Sie einen Esslöffel Karamellsamen einige Zeit in Wasser. Lassen Sie es abkühlen, dann seihen Sie die Flüssigkeit ab und geben Sie es Ihrem Baby in regelmäßigen Abständen.
Nahrungsmittel, die man bei Erkältung und Husten vermeiden sollte
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Ihr Kind eine Erkältung und Husten hat. Dies liegt daran, dass einige Obst- und Gemüsesorten wahrscheinlich eine kühlende Wirkung haben und zu Atemwegsinfektionen führen können. Dazu gehören:
1. Raffinierter Zucker und Süßigkeiten
Zu viel Zucker ist für niemanden gut, besonders nicht für Babys und Kleinkinder. Zucker und zuckerhaltige Süßigkeiten sollten daher einem Kind nicht gegeben werden, wenn es erkältet oder hustend ist.
2. Trockenfrüchte und Nüsse
Ihr Kind kann Schwierigkeiten haben, trockene Früchte und Nüsse zu kauen oder zu schlucken, wenn es eine Erkältung oder Husten hat. Außerdem besteht die Gefahr, dass Stücke im Hals stecken bleiben, wenn er beim Essen hustet. Geben Sie also am besten keine Trockenfrüchte und Nüsse. Sie können sie jedoch in Pulverform geben – fügen Sie das Pulver seiner Milch und seinem Brei hinzu, wenn er krank ist.
3. Würzige und ölige Speisen
Scharfes oder öliges Essen kann den Hals reizen und den Husten und die Erkältung Ihres Kindes verschlimmern. Daher ist es am besten, sie Ihrem Kind nicht zu geben.
Tipps zur Ernährung eines Kindes, das an Husten und Erkältung leidet
Wenn es Ihrem Munchkin nicht gut geht, wird er zwangsläufig launisch und kann sich beim Essen aufregen. Hier sind ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, um sicherzustellen, dass er die erforderliche Nahrung bekommt:
- Babys im Alter von sechs Monaten und jünger sollten gestillt werden oder können bei Erkältung und Husten Säuglingsnahrung erhalten.
- Babys ab 6 Monaten sollten häufiger kleine Mahlzeiten statt dreimal am Tag große Mahlzeiten zu sich nehmen.
- Wenn der Arzt Ihres Babys Ihrem Kleinkind eine orale Rehydrationslösung (ORS) verschreibt, stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Kind diese nach Bedarf geben.
- Wenn Ihr Baby etwas nicht essen möchte, geben Sie ihm, was es essen möchte. Ernähren Sie Ihr krankes Kind nicht zwangsernähren.
- Wenn Ihr Baby älter als sechs Monate ist, stellen Sie sicher, dass es ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Bieten Sie ihm verschiedene Arten von Flüssigkeiten an. Dazu können Wasser, Milch, Brühe und frische Fruchtsäfte gehören, die mit etwas warmem Wasser zubereitet werden.
Dies sind nur einige allgemeine Richtlinien, die Sie befolgen sollten, wenn Ihr Kind eine Erkältung oder Husten hat. Wenn jedoch Symptome wie Keuchen oder Ohrenschmerzen auftreten, ist es am besten, sofort einen Arzt aufzusuchen, da es sich um eine Ohrenentzündung oder etwas Ernsteres handeln kann. Führen Sie auch keine neuen Lebensmittel ein, wenn Ihr Baby krank ist, da diese die Symptome verschlimmern oder Allergien auslösen und die Situation verschlimmern können. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich der Zustand Ihres Kindes nach ein paar Tagen nicht bessert. Da eine Dehydrierung aufgrund von Infektionen möglich ist, behalten Sie Ihr Kind also im Auge und achten Sie auf diese frühen Anzeichen, um sicherzustellen, dass Sie Ihrem Kind sofort die Hilfe zukommen lassen können, die es benötigt.
Erkältungs- und Hustenmedizin für Säuglinge und Kinder
Hausmittel gegen Erkältung und Grippe bei Kindern
Umgang mit trockenem Husten bei Babys