Frage: Ich bin ein 30-jähriger, beruflich erfolgreicher Mann und es gibt nichts Wesentliches, was ich über mein Leben beklagen könnte. Ich habe ein gutes soziales Umfeld, einen schönen Job und eine liebevolle Familie. Aber irgendwie fühle ich mich am Ende des Tages einsam. Ich versuche, mich zu beschäftigen, indem ich mich auf meine Hobbys und Reisen konzentriere, aber manchmal fühle ich mich leer. Warum fühle ich das? Können Sie mich führen? Was kann ich sonst noch tun, um mein inneres Glück zu finden? – Von AnonymAntwort von Rachana Awatramani: Viele verwechseln Glück mit Ekstase oder intensiven Gefühlen. Tatsächlich geht es um Lebenszufriedenheit und ein sinnvolles Leben – individuell sehr unterschiedlich.
Als 30-jähriger erfolgreicher Mann mit stabilem Umfeld, gutem Job und liebevoller Familie sind Sie in einer privilegierten Lage. Dennoch empfinden Sie am Tagesende Leere und Einsamkeit. Hobbys und Reisen lenken ab, beheben das Gefühl aber nicht. Ich verstehe, wie herausfordernd das sein kann.
Mein Rat als beratende Psychologin: 1. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und reflektieren Sie, was Glück für Sie bedeutet. 2. Schaffen Sie Sinn, z. B. durch ehrenamtliches Engagement in einem Ihnen wichtigen Bereich. 3. Ziehen Sie eine Beratung in Betracht, um Ihre Selbstentwicklung voranzutreiben und sich besser zu verstehen.
Falls Sie Tiere lieben, probieren Sie Tiergestützte Therapie oder adoptieren Sie ein Haustier – es schafft oft ein starkes Zugehörigkeitsgefühl zu Hause.
Rachana Awatramani ist beratende Psychologin bei Insight Counseling Services in Mumbai.
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