Frage: Ich bin eine 28-jährige Frau und mache in meiner Karriere gute Fortschritte. Online habe ich gelesen, dass man sich selbst lieben sollte, bevor man andere liebt. Doch ich verstehe nicht, wie das geht. Ich trainiere regelmäßig und verwöhne mich, aber nichts bringt mir dauerhaft Glück. Vor fast vier Monaten habe ich mich getrennt – könnte das der Grund für meine anhaltende Unzufriedenheit sein? Trotz toller Freunde, stabilem Einkommen und unterstützender Familie fühle ich mich nicht in mich verliebt und daher nicht glücklich. Was kann ich tun? – Von AnonymAntwort von Anuja Shah, leitender Psychologin bei der IWill Therapy App von EpsyClinic: Vielen Dank, dass Sie uns geschrieben haben. Ich weiß, wie herausfordernd diese Phase für Sie sein muss – Sie haben sicher mehrmals überlegt, ob Sie die Anfrage stellen sollen.
Es klingt, als würden Sie Ihr Unglück infrage stellen, weil Sie meinen, alles richtig zu machen. Zu Ihrer Frage, ob die Trennung der Auslöser ist: Ja, das könnte eine Ursache sein. Trauer nicht anzuerkennen und sie nur zu bekämpfen, führt oft zu innerer Leere. Eine Trennung wird manchmal als Ablehnung empfunden, was die Selbstliebe erschwert.
Sie zweifeln vielleicht an Ihrer Entscheidungsfähigkeit und fragen sich, ob Sie je wieder eine erfüllte Beziehung führen können. Das weckt Gefühle von Leere, Wertlosigkeit und Selbstzweifeln – genau wie Sie es beschreiben.
War dieses Gefühl der fehlenden Selbstliebe schon vor der Trennung da oder hat es sich in den letzten vier Monaten verstärkt? Wie kam es zur Trennung, und wie haben Sie das erlebt? Diese Details würden helfen.
Ich empfehle dringend, einen Therapeuten oder Berater aufzusuchen. Professionelle Begleitung fördert tiefe Reflexion und bringt nachhaltige Veränderung.
Anuja Shah ist leitende Psychologin bei der IWill Therapy App von EpsyClinic.
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