Frage: Hallo, ich war ein Jahr in einer festen Beziehung und habe mich von meinem Partner getrennt, weil er nicht heiratswillig war. Es war eine rationale Entscheidung, und wir haben vereinbart, danach keinen Kontakt mehr zu haben. Doch seitdem fühle ich mich unglücklich. Ich liebe ihn noch immer und denke täglich an unsere Beziehung. Um mich abzulenken, habe ich Dates gehabt und mit Joggen begonnen, um fit zu werden – nichts hilft. Vor sieben Monaten habe ich Schluss gemacht, und nichts macht mich glücklich. Was soll ich tun? – Von AnonymAntwort von Frau Rachana Awatramani: Vielen Dank, dass Sie uns geschrieben haben. Glück ist subjektiv, doch Experten assoziieren es oft mit Zufriedenheit und Freude. Es kann äußerlich durch Orte, Ereignisse oder Menschen entstehen, aber auch innerlich wurzeln. Manche hängen nach Veränderungen an der Vergangenheit fest und blockieren neue Emotionen.
Ich verstehe Ihren Schmerz: Nach einem Jahr ernster Beziehung trennten Sie sich vor sieben Monaten, da er nicht heiraten wollte. Ablenkungen wie Dates oder Sport halfen nicht, und Gedanken an Ihren Ex halten an. Das ist nachvollziehbar und herausfordernd.
Als beratende Psychologin empfehle ich: Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie. Ziehen Sie eine Beratung in Erwägung – einige Sitzungen können Wunder wirken. Akzeptieren Sie, dass es Vergangenheit ist; Sie haben priorisiert gehandelt. Überdenken Sie nun Ihre persönlichen und beruflichen Ziele. Bleiben Sie beim Joggen – das stärkt Körper und Geist. Arbeiten Sie an emotionaler Reife, lösen Sie sich von der Vergangenheit und leben Sie im Hier und Jetzt, um die Zukunft zu gestalten.
Frau Rachana Awatramani ist beratende Psychologin bei Insight Counseling Services in Mumbai.
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