Frage: Hallo, mein Freund und ich waren zwei Jahre in einer festen Beziehung. Wir haben uns getrennt, weil er einen Job im Ausland bekommen hat und keiner von uns eine Fernbeziehung wollte. Kürzlich erfuhr ich von einem gemeinsamen Freund, dass er dort mit jemandem zusammen ist und die beiden sehr eng sind. Ich freue mich für ihn, bin aber tieftraurig, wenn ich daran denke, wie er sich in nur vier Monaten nach unserer Trennung neu verlieben konnte. Ich kämpfe noch immer damit, weiterzumachen. Wie ist das möglich? Ich habe meinen inneren Frieden verloren. Bitte helfen Sie mir! – AnonymAntwort von Rachana Awatramani: Das ist eine wirklich schwierige Situation für Sie, besonders da Ihr Ex-Partner so schnell weitergezogen ist. Emotional ist es verständlich, dass Ihnen das schwerfällt – ich kenne diese Gefühle aus meiner langjährigen Beratungspraxis.
Sie haben sich beide einvernehmlich getrennt, weil eine Fernbeziehung keine Option war. Dennoch fällt es Ihnen schwer, loszulassen, während er bereits eine neue starke Beziehung hat.
Menschen gehen unterschiedlich mit Trennungen um: Manche machen schnell weiter, andere brauchen Zeit für Selbstreflexion und Wachstum. Dass Sie länger brauchen, ist völlig normal und legitim. Nehmen Sie sich diese Zeit, um sich selbst besser kennenzulernen und an Ihrer persönlichen Entwicklung zu arbeiten.
Vermeiden Sie es, über Freunde oder Social Media nach seinem Leben zu forschen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihr eigenes Leben und Ihre Ziele. Wenn Infos durchsickern, rationalisieren Sie: Er ist Ihre Vergangenheit. Sie können nichts ändern – investieren Sie Ihre Energie in die Gegenwart und eine positive Zukunft. Es gab einen guten Grund für die Trennung, eine gemeinsame Entscheidung.
Rachana Awatramani ist erfahrene beratende Psychologin bei Insight Counseling Services in Mumbai.
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