Frage: Ich bin seit zweieinhalb Jahren verheiratet. Das erste Jahr unseres Ehelebens verlief reibungslos und ich hatte nichts zu beanstanden. Vor einiger Zeit habe ich jedoch das Telefon meines Mannes überprüft und seine alten Bilder mit seiner Ex gesehen. Seltsamerweise hat er mir nie von seiner Vergangenheit erzählt und wir haben auch ein Baby. Ich beschloss, sein Telefon noch einmal zu überprüfen, und stellte fest, dass er jedes Mal, wenn ich bei meinen Eltern übernachtete, mit ihr per Video gechattet hatte. Ich hatte keine Ahnung von dieser Situation. Außerdem ist seine Ex verheiratet und hat ein Baby. Bitte sagen Sie mir, wie soll ich mit dieser Situation umgehen? Soll ich mit ihm sprechen oder gibt es eine andere Lösung?!– Von Anonym Antwort von Herrn Ashish Sehgal: Sie haben entdeckt, dass Ihr Mann mit einer bestimmten Frau spricht und Video-Chats führt, von der Sie glauben, dass sie seine Ex ist. Wir sind hier nicht klar, ob dies eine platonische oder romantische Beziehung zwischen ihnen ist. Es kann nur ein Teil seiner Gewohnheit sein. Sie können sich dafür entscheiden, darauf zu achten, wie Ihre und seine Beziehung zu diesem Zeitpunkt verlaufen. Achte darauf, wie viel Zeit ihr miteinander verbringt und wie ihr beide zu einer glücklicheren, gesünderen Familie beiträgt.
Allerdings ist es auch wichtig, zu kommunizieren und auszudrücken, was man fühlt. Sehen wir uns dazu den Schritt-für-Schritt-Aktionsplan an. Treten Sie zuerst aus der aktuellen emotionalen Wolke heraus. Sie erleben eine Art unangenehme Emotion, die untersucht werden muss. Es kann Traurigkeit, Wut, Schmerz, Unsicherheit oder eine Mischung aus allem sein. Es könnte auch ein Gefühl der Verwirrung und Niedergeschlagenheit geben. Der erste Schritt besteht darin, in der Lage zu sein, Ihren Geisteszustand zu verwalten. Ich würde empfehlen, diese emotionale Zone für einen Moment zu verlassen und in einen einfallsreichen, emotional ausgeglichenen Zustand zu treten. Der Vorteil davon ist, dass Sie Ihre Informationen und Gefühle klarer erleben und ausdrücken können. Dies kann durch die Anwendung der Methoden des Atemmanagements, durch Bewegung oder durch Gespräche mit einem Experten erreicht werden.
Zweitens bitten Sie ihn, sich zu Ihnen zu setzen und diese Situation zu besprechen. Es ist nicht nötig, ihm das Thema vorher mitzuteilen. Bleiben Sie ausgeglichen und konzentriert. Sagen Sie ihm, dass Sie die Wahrheit wissen wollen, und hören Sie sich an, was er zu gestehen hat. Er kann ruhig bleiben oder sich aufregen. Er kann Sie auch als Teil des Abwehrmechanismus beschuldigen. Hier können Sie ruhig bleiben. Geben Sie ihm eine offene Gelegenheit, auszudrücken, was er fühlt. Wenn er etwas gesagt hat und Sie ruhig geblieben sind, nehmen Sie innerlich eine strenge Haltung ein. Sagen Sie ihm, wie Sie darüber denken und wie Sie sehen, dass es die Familie, einschließlich des Kindes, beeinflusst.
Der dritte und wichtigste Schritt ist, an sich selbst zu arbeiten. Bauen Sie Ihre eigene Selbstachtung, Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Selbstwert auf. Bauen Sie einen emotional stabilen Geisteszustand auf, der Sie unterstützt. Denken Sie daran, dass es nichts Besseres gibt, als Ihr „Selbst“ zu entwickeln. Denken Sie daran, dass für eine wunderbare Beziehung beide Partner emotional reif sein müssen. Sie können sich auch dafür entscheiden, die oben genannte Angelegenheit mit einem Beziehungscoach zu besprechen und auch Paarcoaching-Sitzungen zu beginnen. Die meisten dieser Probleme können gelöst werden.
Mr. Ashish Sehgal ist Life Coach bei der NLP Authority, Gurgaon
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