Ihre Anfrage: Nach der Entbindung habe ich stark zugenommen und spüre, dass mein Mann sein Interesse an mir verloren hat. Er macht ständig Andeutungen, dass ich dick bin und etwas dagegen tun sollte. Doch je mehr er mich verspottet, desto emotionaler esse ich. Es ist ein Teufelskreis – ich brauche dringend Hilfe. Antwort von Dr. Ishita Mukerji: Vielen Dank, dass Sie uns geschrieben haben!
Ich kenne Ihre Situation aus meiner langjährigen Praxis als Psychologin nur zu gut. Wichtig ist, dass Sie aufhören, Ihre Gefühle mit Essen zu bekämpfen – das verschlimmert alles nur. In einer Ehe sind Sie Partner. Führen Sie ein offenes, ehrliches Gespräch mit Ihrem Mann. Erklären Sie ihm, dass Sie ein neues Lebenskapitel nach der Geburt begonnen haben, mit all seinen Herausforderungen. Gewichtszunahme ist normal, und Sie brauchen seine Unterstützung, nicht Kritik. Zeigen Sie ihm klar, wie seine Worte Sie verletzen, und bitten Sie ihn, damit aufzuhören.
Ein kleiner Tipp aus meiner Expertise: Bauen Sie emotionale Resilienz auf. Kontrollieren Sie den Drang zum emotionalen Essen durch Yoga, Meditation oder einen Termin bei einem Ernährungsexperten. So wirken Sie der ungesunden Gewichtszunahme und ihren Risiken entgegen.
Dr. Ishita Mukerji, international anerkannte Psychologin mit Fokus auf Paartherapie und Essstörungen.
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