Frage: Ich bin 38 Jahre alt und vor wenigen Monaten geheiratet. Wegen des Lockdowns verbringe ich nun viel mehr Zeit mit meinem Mann. Als Frischvermählte sollte ich mich freuen – tue ich aber nicht. Ich sehne mich nach Privatsphäre und Unabhängigkeit. Ist das normal? Antwort von Dr. Ishita Mukerji: Der Lockdown ist eine beispiellose Herausforderung, auf die niemand vorbereitet war. In Ihrer Situation birgt sie jedoch enormes Potenzial, Ihre Ehe zu einer starken, erfüllenden Partnerschaft zu machen.
Oft entsteht der Wunsch nach Abstand, wenn die Zeit zusammen zwar körperlich ist, aber geistig isoliert verbracht wird. Da Ihre Ehe noch jung ist, haben Sie ideale Voraussetzungen, um sich gegenseitig neu zu entdecken – durch gemeinsame Abenteuer und Aktivitäten.
Probieren Sie Paarübungen aus, die es reichlich auf Social-Media-Kanälen gibt.
Finden Sie gemeinsame Hobbys wie Pflanzenpflege, Kochen, Brettspiele oder Heimwerken. Das schafft qualitative Zeit, fördert Offenheit, Vertrauen und Wertschätzung.
Erzeugen Sie gemeinsame Erinnerungen – eine Chance, die so vielleicht nie wiederkommt.
Reservieren Sie sich täglich mindestens eine Stunde für sich allein. Alleinsein hilft, sich selbst zu spüren, Interessen zu pflegen und Beziehungen zu Freunden und Familie gesund zu halten.
Teilen Sie Ihre Wunschlisten, Träume, Ängste, Stärken, Talente und Karrierepläne. Solche tiefgehenden Gespräche vertiefen Ihr Verständnis voneinander.
Der Lockdown ist vorübergehend – Ihre Gefühle sind absolut normal und werden vergehen. Sobald das Leben normalisiert, sehnen Sie sich nach dieser Intensität zurück.
Nutzen Sie die Zeit voll aus, balancieren Sie Nähe und Raum – das ist der Schlüssel zu einer glücklichen Ehe!
- Dr. Ishita Mukerji, leitende Psychologin, Kaleidoskop, Zentrum für mentales Wohlbefinden
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