Repräsentatives Bild.Frage :Hi! Ich bin eine 32-jährige Frau und seit 9 Jahren verheiratet. Mein Mann hat eine Affäre mit seinem Kollegen, was ich kürzlich herausfand, nachdem ich ein paar E-Mails gelesen hatte, die sie beide ausgetauscht hatten. Ich habe meinen Mann gewarnt, diese Beziehung zu beenden, aber sie haben trotzdem weitergemacht. Schließlich rief ich das Mädchen an und bat sie aufzuhören. Sie sagte, dass sie meine Gefühle verstehe und sie ihn nicht wieder kontaktieren werde. Aber nach diesem Vorfall hörte mein Mann auf, mit mir zu reden. Wir leben wie Fremde unter einem Dach. Wenn ich versuche, mit ihm über irgendetwas zu reden, wird er sehr wütend und frustriert. Ich habe einen Sohn, und selbst er hat es satt, unseren Kämpfen zuzuhören. Gibt es eine Möglichkeit, mein Leben zurückzubekommen? Was sollte ich tun? Ich bin immer noch verwirrt, ob sie die Beziehung beendet haben oder nicht. .– Von anonym Antwort von Kamna Chhibber :Wenn Sie sich an diesem Scheideweg befinden, wären Sie sicherlich ziemlich beunruhigt über Ihre Umstände und den Stand Ihrer ehelichen Beziehung. Abgesehen davon liegt der Schlüssel zu dem Problem, mit dem Sie konfrontiert sind, darin, Ihre Beziehung zueinander zu reparieren, anstatt sich darauf zu konzentrieren, was Ihr Mann und die andere Frau miteinander zu tun haben. Wenn Sie sich auf sie konzentrieren, können Sie nicht mehr in Ordnung bringen, was zwischen Ihnen und Ihrem Ehemann möglicherweise nicht funktioniert, und Konflikte werden wahrscheinlich eskalieren.
Auch wenn dies kontraintuitiv klingen mag, da die meisten von uns zuerst wissen möchten, ob unser Partner uns verpflichtet ist oder nicht, bevor wir versuchen, die Dinge zu reparieren, wäre dies ein besserer Weg nach vorne. Beginnen Sie also zunächst damit, Konflikte zu beseitigen, indem Sie die Themen entfernen, die ihn derzeit irritieren – dazu gehören Gespräche über die Reparatur der Ehe, über seine Beziehung zu der anderen Dame, was er denkt oder fühlt und andere damit zusammenhängende Aspekte. Bleiben Sie stattdessen bei den alltäglichen Gesprächen und versuchen Sie, eine Normalität in diese zurückzubringen. Es wird ein zeitaufwändiger Prozess sein, aber es ist wahrscheinlich, dass ein paar Tage, in denen Sie diesen Ansatz beibehalten, zu einer Situation führen können, in der er beginnt, auf Sie einzugehen. Wenn das passiert, lenken Sie die Gespräche sanft darauf, zu wissen, wie sein Tag und seine Arbeit verlaufen, und versuchen Sie, Dinge zusammen zu tun, die ihm gefallen, was ein guter Anfang sein könnte, um etwas von der Qualität Ihrer Beziehung wiederherzustellen.
Es ist möglich, dass er dafür nicht sehr bald zugänglich sein wird. Wenn die Konflikte jedoch nicht da sind und er reagiert, können Sie ein Gespräch mit ihm beginnen, um ihm mitzuteilen, wie Sie die Dinge zwischen ihm und Ihnen verbessern möchten, und versuchen, vorzuschlagen, sich von einem externen Experten einschalten zu lassen.
Wenn Sie trotz all Ihrer Versuche sehen, dass er nicht nachgibt, würde ich vorschlagen, einen Freund oder ein Familienmitglied, dem Sie beide vertrauen und von dem er wahrscheinlich hören wird, einzubeziehen, um zu versuchen, ihn davon zu überzeugen, mit Ihnen oder bei Ihnen an der Ehe zu arbeiten Gehen Sie zumindest zu einem Therapeuten und besprechen Sie, was er gerne tun möchte und wie er weiter vorgehen möchte. Er hat möglicherweise ein Dilemma, welche Schritte er unternehmen und welche Richtung er in seinem Leben einschlagen soll, und würde davon profitieren, mit jemandem zu sprechen.
Während Sie sich durch diese Komplexitäten arbeiten, vernachlässigen Sie sich und Ihr emotionales Wohlbefinden nicht. Wenden Sie sich an Familie und Freunde, die Sie in dieser Phase unterstützen können, und bleiben Sie mit ihnen in Kontakt. Treffen Sie selbst einen Therapeuten, wenn Sie trotz der Unterstützung Ihrer Mitmenschen Probleme haben. Führen Sie schließlich auch weiterhin Gespräche mit Ihrem Kind, um sicherzustellen, dass sein Sicherheitsgefühl nicht erschüttert wird und es in der Lage ist, zu Ihnen zu kommen und seine Gedanken und Gefühle mit Ihnen zu teilen.
Kamna Chhibber ist Leiterin (psychische Gesundheit) der Abteilung für psychische Gesundheit und Verhaltenswissenschaften bei Fortis Healthcare
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